СПб ГБУЗ "Детская городская поликлиника №11"

🏃Здоровый образ жизни (ЗОЖ) направлен на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний. Важнейшим составляющим ЗОЖ является отказ от вредных привычек. Ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредит его здоровью.

🚫Наркомания — это заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических средств и психотропных веществ. Не бывает легких наркотиков. Все они приносят организму непоправимый вред, вызывают привыкание, непреодолимую тягу к их употреблению снова и снова.

👫Важным направлением профилактики наркомании является вовлечение родителей в процесс противодействия наркотизации молодого поколения, оказание помощи в вопросах профилактики наркозависимости, информирование родителей о необходимости раннего выявления фактов немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ детьми, подростками и молодежью.

🚩Профилактика артериальной гипертензии у детей и подростков включает в себя ряд мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни и предотвращение развития этого заболевания. Вот несколько основных рекомендаций по профилактике артериальной гипертензии у детей и подростков:

1. Здоровое питание: регулярное употребление фруктов, овощей, злаковых продуктов, нежирных молочных продуктов, ограничение потребления соли, сахара и жирных продуктов.
2. Физическая активность: регулярные занятия спортом, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.
3. Поддержание здорового веса: контроль за массой тела, избегание излишнего употребления калорийной пищи.
4. Ограничение времени, проведенного за экранами гаджетов: умеренное использование компьютеров, телефонов и других устройств.
5. Регулярные медицинские осмотры: контроль артериального давления, обследование на наличие других факторов риска развития артериальной гипертензии.
6. Обучение детей и подростков осознанному отношению к своему здоровью: информирование о вреде курения, употребления алкоголя, наркотиков и других вредных привычек.

🚩В целом, профилактика артериальной гипертензии у детей и подростков сводится к поддержанию здорового образа жизни, регулярным медицинским осмотрам и контролю за факторами риска.