Приставучая психологиня 💙

Во время сессии мы работаем с бессознательным, а не с сознанием.

Иногда мои вопросы кажутся странными, но именно они помогают отпустить то, что лежит в бессоознательном и что давно нужно отпустить.

> Разгрузили психику = увеличили эффективность мышления = лучше справляемся с жизненными вызовами.

Я не делаю, потому что не понимаю, что будет дальше. Для психики человека достижение текущей цели=смерть. Как только появляется видение, что есть ещё другая цель, то появляется и путь.

> Вчера вечером я поняла мою цель 2.

Наш мозг не может ничего придумать. Всё уже в нём есть.

> И когда психолог задаёт вопрос про «придумать», то это только чтобы выгрузить все текущие страхи 😱

Почему человеку так сложно изменить свои убеждения?

> Клиент приходит к психологу со своей картиной мира. И для него она абсолютно правильная. Он искренне уверен, что всё именно так и устроено.

Даже когда эти убеждения создают ему проблемы, он продолжает находить им подтверждения.

Поэтому задача психолога - не переубедить человека, а помочь ему самому увидеть, где его убеждения расходятся с реальностью и как влияют на его жизнь.

> Человек делает лучшее, на что способен сегодня.

Он действует исходя из своих возможностей, опыта и представлений о том, что правильно. И делает это из лучших побуждений.
Никто не стремится намеренно причинить другому зло.

> Одна женщина (собирательный образ) очень хотела мужа и рассказывала, сколько всего делает для того, чтобы встретить мужчину, как мечтает об отношениях и как ей надоело быть одной.

В потом оказалось:
— А куда я его приведу? У меня все шкафы заняты.
— Мне придётся освобождать место для его вещей.
— Я привыкла спать одна, как мне удобно.
— Я прихожу домой когда хочу.
— Мне не нужно ни перед кем отчитываться.
— Сейчас я забочусь только о себе, а придётся ещё о ком-то.
— Мне придётся менять свои привычки
и тд и тп


🩵 Иногда мы годами пытаемся получить то, чего очень хотим, и даже не замечаем, сколько причин сами находим, чтобы этого не произошло 🩵

3 формата работы с психологом:

1. Разовая консультация.
Представьте, что у человека открытая рана. Мы обработали её, остановили кровь, наложили повязку.

Стало легче? Да. Помогли? Да.
Но это не значит, что всё зажило.

Так и с разовой консультацией. Можно разобраться в конкретной ситуации, получить поддержку, увидеть то, чего раньше не замечал, понять, что делать дальше.

Но не ожидать, что за 2 часа мы разберём всё, что копилось 30-40 лет.


2. Психотерапевтическая работа с конкретной проблемой.

Есть конкретная проблема. Мы находим её причины, работаем с болезненными переживаниями, разбираемся с убеждениями и привычными реакциями.

Это как операция: мы не просто накладываем повязку, а работаем с самой причиной проблемы.


3. Длительная и регулярная психотерапия.

А здесь мы уже не ограничиваемся одной проблемой.

Мы постепенно исследуем разные стороны жизни человека: отношения, деньги, страхи, чувство вины, стыд, привычку всё контролировать, способы реагировать на других людей.

И в итоге получаем аккуратный хирургический шов, который со временем превращается в тонкую, едва заметную полоску под бикини.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
> Одна консультация может помочь с конкретным вопросом.

> Несколько встреч дать возможность проработать отдельную проблему.

> Длительная терапия позволяет последовательно заниматься разными трудностями, которые влияют на жизнь человека.

🩵 И ни один из этих форматов не плохой и не хороший.
Просто у каждого своя задача 🩵

Клиент: Хочу много денег.

Психолог: Чем плохо иметь много денег?

> Как же этот вопрос бесит клиентов 🤬

Про сопротивление на сессиях.