Яна Кальней 🌐 Эмоции как язык жизни

Эксперимент на миллион. Часть 48. Трещина в единственной опоре

​В предыдущей серии мы оставили мой март на точке надлома: билеты в Кению отменились, а отдых в Петрозаводске отравляло липкое чувство вины за нецелевые траты.

​Но именно среди этого мрака вспыхнула моя главная гордость.
​Пока все остальные сферы рушились, я бросила остатки сил в то, во что искренне верила — в создание своей авторской трансформационной игры и печати полноценного игрового поля и колод карт-оттенков эмоций.

​11 марта это произошло: я впервые провела настольную игру с 4 участниками на настоящей, качественной, отпечатанной колоде! Все 4 часа прошли на одном дыхании. Участники были в восторге, а у меня внутри впервые за долгое время потекло чистое, живое вдохновение.

​Потом был Петрозаводск, где на игрофесте я увидела, как молниеносно работают мои задания и практики. Люди моментально получали результаты! Я поняла: как тренер я сильна, моя методология работает идеально. Я вцепилась в эти игрофесты как в спасительную соломинку. Появилась надежда, что именно игра станет моим мостиком к новому масштабу.

​Однако подсознательные сценарии всё еще продолжали вставлять палки в колеса.

​Я осознала, что много лет жила по пагубному сценарию: отпуск — это побег от работы. Перенеся это в бизнес, я пыталась зарабатывать... чтобы вытащить деньги из дела и сбежать в отпуск, где я не буду работать с клиентами. Но бизнес так не строится! Нельзя выстроить великую систему, если твоя скрытая цель — сбежать от нее при первой возможности.

​Пока я распутывала эти ментальные узлы, случилась главная драма.
​Вся эта фоновая тревога, кассовые разрывы и моя «затюканность» начали просачиваться в самое святое — в мои отношения с мужем. С человеком, который весь этот год был моей железобетонной опорой.

​Я ощутила, как между нами растет стена, как теряется нежность и легкость. Почва уходила из-под ног. В конце марта я окончательно свалилась с простудой. Огонек погас, навалилась апатия.

​Я лежала с температурой и думала: неужели после стольких усилий, созданной игры и надежд это тупик?

​Но именно на самом дне мартовского отчаяния зарождался апрель. И он нес в себе совершенно новые правила игры...

Какой инсайт вытащил меня из этой ямы в апреле? И как мы смогли пересобрать отношения и бизнес, когда казалось, что рушится абсолютно всё? Узнаете в следующих сериях #экспериментнамиллион

Ответственность как свобода: как перестать чувствовать себя жертвой в собственном бизнесе или даже жизни

В прошлом эпизоде мы остановились на том, что выстраивание первых двух столбов (Эмоциональной Безопасности и Расхламления) неожиданно возвращает в тело ресурс и привлекает клиентов без всяких продаж.
А теперь давайте поговорим о вещах, в которых признаваться публично честно говоря стыдно.

Мы все умные взрослые люди. Мы постоянно учим других (и себя) ответственности. Я, как тренер по эмоциям, всегда твержу: «Берите ответственность за свои эмоции — это выводит из жертвы». На бумаге и в теории я мастер ответственности. Я плачу налоги, веду проекты, забочусь о близких.

Но в конце прошлой недели меня накрыло сильнейшее озарение.
Я поняла, что в бизнесе я долгие годы жила из глубокого, замаскированного состояния жертвы.

Выглядело это так. Например, назначена диагностика. Я уже вымотана, у меня нет ресурса. Сижу за 10 минут до созвона и судорожно думаю: «Хоть бы человек забыл! Хоть бы не пришел!». А когда они иногда сливались — я искренне радовалась.
Разве это ответственность? Нет. Это классическое бегство.

Человек в позиции жертвы подсознательно чувствует, что над ним есть некий абстрактный «дядечка» (налоговая, рынок, кризис, клиенты или обязательства), который его заставляет всё это делать. Ты ноешь, тащишь лямку, страдаешь, но платишь налоги или проводишь созвоны из позиции «меня принудили».

А что такое настоящая ответственность?
Ответственность — это не тяжесть и повинность. Ответственность — это абсолютная СВОБОДА и выбор.

У взрослого человека всегда есть выбор. Если я понимаю, что не вывожу диагностики — я их не беру. Если я пообещала записать видеоотзыв, но сижу без сил — я либо честно признаюсь себе и людям, либо беру и делаю это легко, потому что это мой изначальный выбор, а не барщина, на которую меня согнали каторжным трудом.

И как только я поймала это физическое ощущение истинной ответственности (не только головой, это важно) вместо внутреннего нытья, произошло чудо. У меня мгновенно появились силы записать то самое зависшее видео. У меня поднялось настроение.

Я осознала, что истощение в бизнесе часто идет не от переработки, а от того, что мы годами тащим свои проекты из позиции «заложника обстоятельств».

Сейчас я продолжаю расхламление, удерживаю это новое ресурсное состояние и чувствую, как подступаю к третьему столбу нашей системы. И мне уже дико хочется запустить что-то новое, взять людей в работу!
Пока сдерживаю кобылку в узде, пока она уже не захочет вырваться. Договорилась с собой, что начну третий этап, когда сделаю хотя бы половину висяков (на момент написания поста я сделала уже 6 из 16, а когда договаривалась с собой было только 3).

Кстати, на эту тему я затеваю большое практическое исследование. Я хочу собрать данные от экспертов, самозанятых и предпринимателей, чтобы оцифровать эти четыре столба и помочь тем, кто сейчас буксует в нересурсном состоянии.

Кто выживает в бизнесе на силе воли, а кто — за счет прочных опор? Скоро я открою сбор анкет для этого исследования, а пока поделитесь в комментариях: ловили себя на ощущении, что ваш собственный бизнес или работа временами кажутся каторгой, где вас кто-то заставляет находиться? Как справляетесь?
#эмоциональнаябезопасность

Эксперимент на миллион. Часть 47. Как ты смеешь радоваться и отдыхать?!

​В предыдущей серии мы остановились на самом краю пропасти: билеты в Кению куплены, в мире разворачивается война с Ираном, на носу — огромный долг по курсу Divine Intervention и надежда на мартовский запуск, который должен был всё спасти.

​Спойлер: спасения не случилось.

​Март начался с суровой реальности. Деньги сами себя не заработают, а моя внутренняя батарейка была разряжена в ноль. Мы с мужем сели, трезвым взглядом посмотрели на кассовый разрыв в 300 000 рублей (который, как мы тогда наивно думали, был пределом) и на ценник в 1,5 миллиона за обучение. И приняли волевое, тяжелое решение: в Кению мы не едем.

​Буквально следом за этим решением мир «помог» нам окончательно закрыть гештальт — из-за войны с Ираном наши билеты отменили, а деньги оперативно вернули. Мечта о поездке растворилась, оставив после себя горький привкус недостижимости.

​А дальше началась мартовская мясорубка смыслов:

‼️​Я пыталась ставить намерения, выступать (получалось тухло), перестраивать заходы.

‼️​Я осознала страшную вещь: я саботирую Instagram не потому, что ленивая, а потому что мозг понимает — если сейчас пойдут залетающие Reels, а у меня нет закрепов, шапки и понятной воронки, это будет просто слив энергии в никуда.

‼️​Я пыталась перестроиться в диагностиках, включить «треугольник власти», чтобы клиент уговаривал меня взять его в работу, а не я заискивала перед ним. Но без ресурса это превращается в цирк.

​Самым горьким открытием марта стало даже не отсутствие денег. В какой-то момент я поняла, что у меня отключились базовые настройки восприятия мира.

​Всю жизнь я обожала фотографировать красоту вокруг: причудливую тень на цветке, забавную птичку, золотые листья. Это была моя природная база, мой встроенный радар радости. В марте я осознала (и это началось явно раньше), что я смотрела на невероятный закат или лучи света и... чувствовала абсолютную пустоту. «Ну да, красиво» — и ноль эмоций. У меня не было сил даже поднять руку для фото. Обычное чтение, рисование или прогулка ощущались не как отдых, а как СЕРЬЕЗНЫЙ труд.

​И даже когда я поехала на игрофест в Петрозаводск (все поездки всегда давали мне сил) и взяла себе отель со спа, меня накрыло чувство вины за отдых. Мозг грыз изнутри: «Как ты смеешь расслабляться, ходить на массаж и тратить деньги, когда у тебя нет результатов и висят долги?!». Знакомо это состояние, когда ты не можешь отдохнуть просто потому, что считаешь, что еще не заслужил?

​Но именно там, в Петрозаводске, среди этого липкого чувства вины, произошел первый настоящий прорыв...

Что это за прорыв с моей собственной трансформационной игрой, который заставил меня поверить, что не всё потеряно? И почему эта победа неожиданно столкнулась с трещиной в отношениях с мужем? Читайте в следующей части #экспериментнамиллион

Четыре столба ресурсности и клиент из ниоткуда: как работает настоящее расхламление

В прошлом эпизоде я остановилась на том, что мягко подошла к этапу Расхламления, решив больше не идти на поводу у головы и не ломать себя силой воли.
И вот что из этого выросло на этой неделе.

Большинство думает, что расхламление — это просто выбросить старые шмотки или навести порядок на рабочем столе, после чего во всех сферах тут же случится магический прорыв. Но на практике всё иначе. Всё зависит от того, в какой именно области у тебя самый большой застой и с каким намерением ты за это берешься.

Когда я выписала свои хвосты-недоделки (их оказалось 18!) и принялась за них, я четко отследила закономерность:
✔️Закрываешь бытовые хвосты — разгружается голова, исчезает фоновая мыслемешалка, и начинают приходить гениальные идеи.
✔️Разгребаешь стратегические хвосты по бизнесу (самые неприятные, к которым месяцами не хочется прикасаться) — высвобождается время и... пространство для денег.

Сработало молниеносно. Стоило мне только взяться за свои зависшие задачи, как из ниоткуда пришел новый клиент. Я не вела никаких продаж, не делала запусков, не постила офферы (вы же помните, что у меня сейчас нет на это ни ресурса, ни желания) — человек просто написал: «Яна, мне нужно к вам в работу».

Я стала анализировать, что же происходит и у меня в голове наконец-то сложилась стройная система. Я поняла, что ресурсность и адекватность собственника бизнеса (а также эксперта, руководителя отдела, топ-менеджера и так далее) держатся на четырех фундаментальных столбах.

Это похоже на колесо баланса, но с принципиальной разницей. В колесе учат «качать сильные зоны». С этими четырьмя столбами фокус другой: если рушится или хромает хотя бы один — он рано или поздно завалит всю конструкцию.

Первый столб — это Эмоциональная Безопасность (то, чем я занималась последние три недели). Второй — Расхламление (цифровое, ментальное и физическое, куда я как раз добавила еще и двухнедельный детокс с мужем для пущей живости тела).

Я еще ничего не продаю миру активными воронками, я просто выстраиваю эти опоры. Но система уже оживает на глазах.

И кто бы знал, какое колоссальное откровение жгло меня изнутри, когда я проснулась в один из дней детокса после осознания главной ловушки, в которой сидят 90% предпринимателей...

Что это за ловушка? Почему мы формально «ответственны за бизнес», но на уровне ощущений чувствуем себя жертвами обстоятельств, которые кто-то заставляет работать? Читайте в следующем эпизоде!
#эмоциональнаябезопасность

Сегодня понедельник, а значит, ваша любимая рубрика #вопросответ

Пишите ваши вопросы про то, как проживать, управлять эмоциями (раздражение, срывы, гнев, обиды, вина, страхи, фобии, тревога, грусть, радость, любовь, стыд), или про то, как наладить отношения и атмосферу в семье,ну или то, что вас интересует про меня и мою жизнь, в комментарии, сегодня буду весь день отвечать

PS буду отвечать на вопросы, заданные сегодня в понедельник (если вы сегодня не успели, то дождитесь следующего #вопросответ чтобы это не растягивалось на несколько дней)

Эксперимент на миллион. Часть 46. Билеты в один конец, война с Ираном и новая надежда марта

В предыдущей серии мы остановились на том, что загнанная в финансовый тупик и одержимая мечтой попасть на учительский курс Divine Intervention, я искала способ выбить почту из-под ног своего страха. Нам нужна была «морковка сзади» — жесткое, невозвратное действие, которое не оставит путей отступления.
И в самом конце февраля мы нашли его.

Муж нашел потрясающие, смешные по цене билеты в Кению — в один конец. Мы почувствовали, что это наша шанс — иначе бы эти билеты не появились!

Мы сидели с открытыми вкладками бронирования. Разумом мы понимали: у нас нет свободных миллионов, долги висят гирей, а впереди полная неизвестность. Но энергия мечты перевесила. Мы рискнули и нажали кнопку «купить». Билеты на руках. Обратного пути нет. Либо мы делаем рывок и зарабатываем на этот курс, либо... ну, либо в нашей жизни начнется совсем другая история.

И что вы думаете произошло сразу после того, как билеты были куплены?
Правильно. В первых числах марта началась война с Ираном.

Международная повестка мгновенно превратилась в хаос. Все рейсы, планы, логистика и надежды повисли на волоске. Мы сидим с билетами в один конец в Африку, в мире разворачивается геополитический кризис, а у меня на носу — обязательства по бизнесу и поиски денег. Классический сценарий для хорошего блокбастера!
Но жизнь продолжается, и останавливаться было нельзя.

Именно в этот момент мне протянула руку моя хорошая приятельница и партнер по совместным проектам. Она предложила выступить в ее закрытом клубе с эфиром, пригласить людей на программу и запустить совершенно новый совместный продукт на очень сильную тему.
У меня внутри снова вспыхнула искра.

Смотря на то, как вокруг рушатся привычные схемы, я цеплялась за эту возможность, как за спасательный круг. Плюс ко всему, я как раз закончила дизайн своего поля игры, распечатала его и карты с красивыми рубашками, билеты в Кению куплены, новый проект маячит на горизонте, и мне искренне казалось, что я наконец-то оживаю после зимней анабиозной спячки.

Казалось, что вот сейчас-то, подстегнутая жесткими дедлайнами и билетами в один конец, моя система выдаст тот самый долгожданный финансовый прорыв (как это работало раньше и не раз!)
Но я еще не знала, какой именно урок приготовила мне эта весна...

Чем закончилась эта авантюра с мартовским запуском? Смог ли новый проект вытащить нас из финансовой ямы перед поездкой в Кению — или реальность снова показала, что на истощенном ресурсе далеко не уедешь? Узнаем в следующих сериях #экспериментнамиллион