Остеопороз развивается постепенно: кости становятся менее прочными, но человек может годами этого не замечать. Иногда первым признаком оказывается перелом после незначительного падения.
Но как проверить их прочность? Достаточно ли рентгена или нужна денситометрия? В карточках разбираемся, что каждый метод знает о наших костях.➡️
Хорошая новость в том, что риск остеопороза можно снизить. Многое в наших руках, и позаботиться о себе можно уже сегодня:
▫️ больше ходить пешком и выполнять силовые упражнения
▫️ включать в рацион продукты, богатые кальцием и белком
▫️ восполнить дефицит витамина D
▫️ отказаться от курения и ограничить алкоголь.
А с вопросами о профилактике можно прийти к эндокринологу. Он поможет оценить риски и понять, нужна ли денситометрия.
Записаться на приём можно:
• по телефону +7 (495) 126-94-31
• через чат-бот в MAX:
написать• на сайте
smclinic.ru • в мобильном приложении «СМ-Клиника»:
скачатьИмеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.