Детокс и Мозг
Детокс - это не чистка и не голодание. Это поддержка естественных систем выведения, которые у нас уже есть: печень, почки, кишечник, лимфа.
Наш мозг страдает от токсинов не меньше, чем любой орган.
Тяжелые металлы, пестициды, плесень - все это влияет на когнитивные функции.
Мозг особенно уязвим, потому что он жирный и потребляет много кислорода.
Глутатион - главный антиоксидант мозга. Без него токсины активно накапливаются и мозг не может нормально работать.
Мой
Глутатион.Что поддерживает глутатион:NAC - мощный антиоксидант, который в организме превращается в глутатион.
Селен, витамин Е, куркумин.
Печень и мозг - это тоже прямая связь. Печень фильтрует кровь и если она не справляется, нечистая кровь поступает в мозг и, "Здравствуй, туман!"
Что поддержит печень:Крестоцветные, клетчатка, вода, расторопша - простые и доступные вещи, которые реально работают.
Правильный путь токсина:
Еда - желудок - кишечник - кровь - печень (фильтрация) - почки - мочевой пузырь - выведение.Если на любом этапе сбой - токсины возвращаются в кровь и попадают в мозг.
И еще два очень важных вопроса на нашу тему, которые нужно знать.▫️
Детокс и сонГлимфатическая система работает
ночью. Без сна детокс идет плохо.
Это еще одна причина, почему сон так важен.
Об этом подробно написала
здесь.▫️
Детокс и движение.Лимфа движется при движении. Сидячий день - это
застой. Движение помогает выводить токсины.
Теперь мы знаем много про мозг и как его спасать от тумана.
Берегите себя!❤️