Один мужчина попросил научить его общаться с детьми не с позиции «заставить и наказать», то есть через насилие и жёсткость, а как-то помягче. Как именно «помягче», не уточнил. Но, видимо, у него есть некоторое понимание, что он жестит и это как-то некузяво и не приносит результата. Но суть не в этом… Суть в том, что это была именно просьба научить. Как будто решение этой проблемы находится в когнитивной плоскости. Видимо, мужчина был уверен, что всё так и есть, и сейчас ему скажут, как надо, а он, как взрослый и разумный человек, сразу возьмёт и овладеет этим волшебным инструментом.
Объясню, почему так не получится. Запрос весьма распространённый, вдруг вам тоже иногда хочется взять этот мир за хобот силой своего разума). Я тоже грешна иногда, каюсь… Короче, всё, что лежит в плоскости выражения агрессии — физическое, эмоциональное насилие, грубость и жёсткость в отношениях с детьми или партнёром, — относится к области саморегуляции. Акт агрессии возникает тогда, когда психика имеет доступ только к ней, а к тому, что под ней, доступа нет. А под агрессией всегда лежит спектр сложных чувств, которые сложно распознавать и проживать: страх, обида, бессилие, беспомощность, тревога. Они там так скомканы и сжаты в пружину, так отщепляются и отвергаются, что остаётся только то, что на поверхности, и то, чем они, собственно, защищаются, - агрессивность и жёсткость. Это всегда форма защиты чего-то уязвимого, что не проживается и не выдерживается.
Поэтому все формы человеческого насилия друг над другом растут от этого отщепления своей чувствительности, от невозможности строить отношения через неё. Тогда остаётся только «надавить, наказать и заставить». Особенно мужчины этим грешат, называя чувствительность слабостью, которую надо вытравить внутри. Многие с этим успешно справляются и становятся источниками насилия, увы… Многие пытаются справляться, подавляя свою агрессивность волевым актом, но получается только хуже. Сжатая пружина быстрее летит и бьёт намного сильнее, когда разожмётся.
Понимаете, почему это не вопрос простого научения? Нельзя научиться гибкости и мягкости, прочитав книжку или вняв совету. Это вопрос развития себя и своей чувствительности, осваивания себя и всех закоулков своей психики, где живут её отвергнутые изгнанники. Мягкость к другим начинается с мягкости к себе. Часто мужчина, который «жестит» с детьми, так же жесток к себе: он запрещает себе слабость, страх, слёзы. Первый реальный шаг — не «научиться говорить спокойно», а разрешить себе чувствовать то, что подавляется.
Когнитивный путь не совсем уж бесполезен — он может быть первым шагом. Да, недостаточно прочитать книжку, чтобы стать мягче. Но чтение или разговор могут помочь осознать, что под агрессией есть другие чувства. Для многих людей сам факт, что «агрессия — это защита от страха и беспомощности», становится открытием. Мгновенного изменения не даст, но запустит процесс наблюдения за собой. Долгий путь, в общем. И довольно трудный. Те, кто много лет в терапии, знают, о чём я говорю..
Я Мах max.ru/id77350230...
Я в ТГ: t.me/lifevspsy
Объясню, почему так не получится. Запрос весьма распространённый, вдруг вам тоже иногда хочется взять этот мир за хобот силой своего разума). Я тоже грешна иногда, каюсь… Короче, всё, что лежит в плоскости выражения агрессии — физическое, эмоциональное насилие, грубость и жёсткость в отношениях с детьми или партнёром, — относится к области саморегуляции. Акт агрессии возникает тогда, когда психика имеет доступ только к ней, а к тому, что под ней, доступа нет. А под агрессией всегда лежит спектр сложных чувств, которые сложно распознавать и проживать: страх, обида, бессилие, беспомощность, тревога. Они там так скомканы и сжаты в пружину, так отщепляются и отвергаются, что остаётся только то, что на поверхности, и то, чем они, собственно, защищаются, - агрессивность и жёсткость. Это всегда форма защиты чего-то уязвимого, что не проживается и не выдерживается.
Поэтому все формы человеческого насилия друг над другом растут от этого отщепления своей чувствительности, от невозможности строить отношения через неё. Тогда остаётся только «надавить, наказать и заставить». Особенно мужчины этим грешат, называя чувствительность слабостью, которую надо вытравить внутри. Многие с этим успешно справляются и становятся источниками насилия, увы… Многие пытаются справляться, подавляя свою агрессивность волевым актом, но получается только хуже. Сжатая пружина быстрее летит и бьёт намного сильнее, когда разожмётся.
Понимаете, почему это не вопрос простого научения? Нельзя научиться гибкости и мягкости, прочитав книжку или вняв совету. Это вопрос развития себя и своей чувствительности, осваивания себя и всех закоулков своей психики, где живут её отвергнутые изгнанники. Мягкость к другим начинается с мягкости к себе. Часто мужчина, который «жестит» с детьми, так же жесток к себе: он запрещает себе слабость, страх, слёзы. Первый реальный шаг — не «научиться говорить спокойно», а разрешить себе чувствовать то, что подавляется.
Когнитивный путь не совсем уж бесполезен — он может быть первым шагом. Да, недостаточно прочитать книжку, чтобы стать мягче. Но чтение или разговор могут помочь осознать, что под агрессией есть другие чувства. Для многих людей сам факт, что «агрессия — это защита от страха и беспомощности», становится открытием. Мгновенного изменения не даст, но запустит процесс наблюдения за собой. Долгий путь, в общем. И довольно трудный. Те, кто много лет в терапии, знают, о чём я говорю..
Я Мах max.ru/id77350230...
Я в ТГ: t.me/lifevspsy