▶ видео
«Что для вас жизнь?»
автор статьи:
Иванова (Тихонова) Татьяна Витальевна
(Психотравматолог, психоаналитик, телесно – ориентированный психолог)
Я предлагаю сегодня собирать навигатор - возвращения к жизни.
Но сначала я хочу задать вопрос. Не для галочки. Не чтобы получить красивый ответ. А чтобы вы действительно остановились и услышали себя.
Что для вас жизнь?
Не «что такое жизнь вообще». Не «в чём смысл». А именно для вас. Прямо сейчас. В этой точке.
Может, это вкус утреннего кофе.
Может, тепло собаки под боком. Может, разговор, после которого не хочется уйти. Может, слёзы, которые наконец вышли. Может, тишина, в которой не страшно.
Может, это про то, как вы чувствуете кожей ветер. Как замираете от музыки. Как смотрите в глаза и не отводите взгляд. Как говорите правду — даже если голос дрожит.
Может, это про движение. Про творчество. Про встречу. Про то, что невозможно объяснить словами, но тело знает: вот оно. Вот это — жизнь.
На мой взгляд, одно из самых важных — ощущать и чувствовать эту жизнь. Не знать про неё. Не читать. Не планировать. А именно чувствовать. Кожей. Нервом. Дыханием.
Для меня это такой язык любви с жизнью. Не «я люблю жизнь» как лозунг. А как ежедневный разговор. Через ощущения. Через тело. Через вкус, звук, прикосновение. Через правду себе. Через слёзы, когда они идут. Через смех, когда он поднимается. Через паузу, когда нужно остановиться.
Я говорю с жизнью на языке чувств. И она отвечает мне тем же. Теплом. Дрожью. Вдохновением. Усталостью. Болью. Симптомом. Радостью. Всем, что делает меня живой.
А теперь — навигаторы. Не инструкции. Не правила. А то, что может стать вашей точкой возвращения. Вашим языком любви с жизнью.
И сегодня с Первого навигатора начнем — тело.
Не «займитесь спортом». А «почувствуйте ноги на полу». Не «сядьте на диету». А «заметьте, где сейчас тепло».
Тело — это первое место, где жизнь говорит с вами. Через дыхание. Через напряжение. Через тяжесть. Через покалывание. Просто спросите: «Где я сейчас живу в теле?» И послушайте.
Эта практика👆🏻, которая может помочь в сильной растерянности , тревоге, страхе. Когда стресс ощущается вот сейчас.
Записаться к специалисту:
📱 +7 (495) 650-96-45
https://t.me/+79160447020
https://wa.me/79160447020
#навигаторвозвращения #возвращениекжизни #жизньэточувства #чувствоватьжизнь #телеснаяпрактика #возвращениевтело #осознанность #самопомощь #психология #любовьксебе
автор статьи:
Иванова (Тихонова) Татьяна Витальевна
(Психотравматолог, психоаналитик, телесно – ориентированный психолог)
Я предлагаю сегодня собирать навигатор - возвращения к жизни.
Но сначала я хочу задать вопрос. Не для галочки. Не чтобы получить красивый ответ. А чтобы вы действительно остановились и услышали себя.
Что для вас жизнь?
Не «что такое жизнь вообще». Не «в чём смысл». А именно для вас. Прямо сейчас. В этой точке.
Может, это вкус утреннего кофе.
Может, тепло собаки под боком. Может, разговор, после которого не хочется уйти. Может, слёзы, которые наконец вышли. Может, тишина, в которой не страшно.
Может, это про то, как вы чувствуете кожей ветер. Как замираете от музыки. Как смотрите в глаза и не отводите взгляд. Как говорите правду — даже если голос дрожит.
Может, это про движение. Про творчество. Про встречу. Про то, что невозможно объяснить словами, но тело знает: вот оно. Вот это — жизнь.
На мой взгляд, одно из самых важных — ощущать и чувствовать эту жизнь. Не знать про неё. Не читать. Не планировать. А именно чувствовать. Кожей. Нервом. Дыханием.
Для меня это такой язык любви с жизнью. Не «я люблю жизнь» как лозунг. А как ежедневный разговор. Через ощущения. Через тело. Через вкус, звук, прикосновение. Через правду себе. Через слёзы, когда они идут. Через смех, когда он поднимается. Через паузу, когда нужно остановиться.
Я говорю с жизнью на языке чувств. И она отвечает мне тем же. Теплом. Дрожью. Вдохновением. Усталостью. Болью. Симптомом. Радостью. Всем, что делает меня живой.
А теперь — навигаторы. Не инструкции. Не правила. А то, что может стать вашей точкой возвращения. Вашим языком любви с жизнью.
И сегодня с Первого навигатора начнем — тело.
Не «займитесь спортом». А «почувствуйте ноги на полу». Не «сядьте на диету». А «заметьте, где сейчас тепло».
Тело — это первое место, где жизнь говорит с вами. Через дыхание. Через напряжение. Через тяжесть. Через покалывание. Просто спросите: «Где я сейчас живу в теле?» И послушайте.
Эта практика👆🏻, которая может помочь в сильной растерянности , тревоге, страхе. Когда стресс ощущается вот сейчас.
Записаться к специалисту:
📱 +7 (495) 650-96-45
https://t.me/+79160447020
https://wa.me/79160447020
#навигаторвозвращения #возвращениекжизни #жизньэточувства #чувствоватьжизнь #телеснаяпрактика #возвращениевтело #осознанность #самопомощь #психология #любовьксебе
Просмотры: 6
