Почему классический пресс — ваш враг после родов?
Многие мамы совершают одну и ту же ошибку:
хотят быстрее вернуть живот в «добеременную» форму и начинают активно качать пресс. Но если у вас есть диастаз (расхождение прямых мышц живота), обычные скручивания и планки могут не только не помочь, но и серьезно навредить.
В чем опасность?
При диастазе внутрибрюшное давление распределяется неправильно. Вместо того чтобы укреплять мышцы, интенсивные упражнения на пресс «выталкивают» ткани вперед, увеличивая расхождение и создавая избыточное давление на тазовое дно и опущение органов.
Как правильно?
Восстановление должно быть бережным и системным. Наша цель — не «накачать мышцы», а научить ваш организм снова правильно задействовать глубокие мышцы кора.
В нашей студии мы подходим к реабилитации осознанно и комплексно:
💗Работа только под присмотром опытных реабилитологов.
💗 Диагностика + индивидуальный подбор упражнений с учетом вашего состояния.
💗Фокус на глубокие мышцы кора, дыхание и мышцы тазового дна.
__________________
💌Чтобы записаться на пробное занятие или задать вопрос:
напишите нам в чат- ЭЙВА Куркино | +79017051776
Сайт |
Расписание |
Адрес |
Группаг. Москва, Новокуркинское шоссе 51 (14 п, внешняя сторона дома)