Спокойный психолог Ольга Берг-Кириллова

Ретроградный Меркурий и психология

Начался еще один период ретроградного Меркурия, в который астрологи дают особые рекомендации. Видимо поэтому вчера мне задали вопрос: как психологи относятся к особенностям периода ретроградного Меркурия?

Если коротко - спокойно. Очень спокойно.
Ретроградный Меркурий последние годы стал мемом. Потеряли документы? Меркурий. Поссорились с партнёром, забыли пароль, трижды отменили встречу? Конечно же, Меркурий виноват (он же ретроградный)!

Почему психологи не обвиняют планеты?
🔹 Потому что важно понимать не только «благосклонность планет», но и реальные причины происходящих неудач. Это могут быть стресс, перегруз, усталость, когнитивные искажения, привычные реакции, сценарные сюжеты.
Планеты тут ни при чём, но вера в них может многое рассказать о человеке:))

🔹 Если человек уверен, что «в период ретроградного Меркурия всё валится из рук», он подсознательно начинает ждать проблем. А когда ожидаешь - легче получить подтверждение. Это так и называется: эффект подтверждения. Сначала вы верите в это, потом оно реализуется. Но можно выбрать другой предмет веры, правда?

🔹 Не стоит спорить с тем, что помогает человеку чувствовать себя спокойнее. Если кто-то использует астрологию как способ структурировать хаос и снизить тревогу - это вполне рабочий механизм.

Вместо того, чтобы винить планеты, задайте вопросы:
— Что может повысить мою стрессоустойчивость?
— Где я могу снизить нагрузку?
— Какие процессы требуют от меня повышенных ясности и внимания?

Итог: психологи относятся к ретроградному Меркурию спокойно, без демонизации и без фанатизма. Это часть современной культуры и хороший повод поговорить о том, что с нами на самом деле происходит.

P/S: Астрологи уверяют, что в период ретроградного Меркурия лучше всего завершать начатые дела, переосмыслить свои проблемы и поработать с психологом :))

Если вы сильно чего-то захотите и начнете идти к цели, вероятность того, что это исполнится, очень высока. И когда это исполнится, когда это придет в вашу жизнь, будьте готовы:

* Принять новые вызовы: то, чего вы так сильно хотели, может повлечь за собой изменение режима дня, новые обязанности, необходимость принимать другие решения.
* Трансформироваться: ваше проявление в мире, ваши поступки, включенность – всё это может измениться. Это может потребовать выхода из зоны комфорта.
* Иметь внутреннюю силу: Если силёнок не хватит, вы можете слить свои возможности и потерять всё, что пришло. Люди часто сливают себя сами.

Вспомните, как часто вы обещаете себе что-то и не делаете. Как часто вы понимаете, что нужно делать, но бездействуете. Как часто вы порываетесь к чему-то новому, но, когда оно приходит, не можете его унести, потому что оно требует от вас стать кем-то другим.

Быть готовым получить желаемое - это не пассивное ожидание. Это подготовка к трансформации, к изменению восприятия себя. Это осознание, что новая жизнь потребует от вас других действий, другой включенности, вовлеченности, другой проявленности.

Возможно, вам просто не хватает импульса, чтобы начать действовать.
Подумайте, действительно ли вы готовы к той жизни, которую так желаете?
Готовы ли вы к изменениям, которые она принесет?

и тут мах заглючил, не дает добавить текст...

Нужно лишь сильно захотеть, и вселенная начнет помогать?

Что тут скажешь? В этом убеждении есть своя правда. Силой своего намерения мы действительно можем создавать неообходимые условия для реализации мечты. Когда наши мысли, чувства и слова направлены в одном русле, запускается мощный механизм притяжения, и мы начинаем замечать возможности, нам встречаются нужные люди, сами собой складываются обстоятельства.

Однако есть один нюанс, который многие упускают. Важно не только хотеть, важно быть готовым к получению того, чего вы так сильно желаете.

Основная проблема: то, чего мы хотим, и то, что нам на самом деле нужно, не всегда одно и то же. Даже если это совпадает, мы не всегда готовы к тем изменениям и ответственности, которые придут вместе с исполнением желания.

Представьте: вы страстно желаете чего-то. Работаете над собой, и вот, вселенная «включается». Желаемое начинает проявляться в вашей жизни.

Но тут происходит неожиданное: вы оказываетесь не готовы. Не хватает духа, воли, внутренней силы. Вместо того чтобы принять и довести дело до конца, вы «сливаете» то, что получили.

Почему так происходит? Потому что новая жизнь, которую вы притягиваете, требует от вас совершенно других действий. Она потребует новой личности, которую вам придется сформировать. Это не просто получение чего-то, выход на новый уровень, это - трансформация.

Если вы действительно готовы получить что-то, будьте готовы над этим работать.
Если вы сильно чего-то захотите и начнете идти к цели, вероятность того, что это исполнится, очень высока. И когда это исполнится, когда это придет в вашу жизнь, будьте готовы:

Привычка, которая мешает достигать целей и портит жизнь.
 
Проведите мысленный эксперимент.
Представьте, что вам нужно прыгнуть в длину (помните, как на школьной физкультуре?) Перед прыжком скажите себе:
 
- Я не смогу прыгнуть дальше, лучшего результата мне не добиться, все как обычно.
И прислушайтесь к ощущениям в теле. Потом в воображении прыгните и посмотрите, куда приземлились. И снова прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, что говорите, как оцениваете результат.
 
Теперь 2я часть эксперимента. Скажите себе:
- Я помню, как когда-то перепрыгнула свой же рекорд. И так было много раз. Как это было здорово!
Прислушайтесь к телесной реакции. Прыгните. Посмотрите. Оцените разницу в результатах и ощущениях.
 
Почувствовали, что во 2й раз у вас было больше энергии и вы, буквально, летели? И удовольствия было больше!? 
 
Речь идет о привычке помнить собственные неудачи и недостатки и фокусироваться на них. На том, что НЕ получается.
 
Большинство людей воспитаны искать причины неудач в себе. Причем, как минимум, уже 3е поколение в нашей стране живет в этой традиции.
 
Когда что-то не получилось, как вы реагируете? Недовольны, разочарованы? Вините себя, беретесь исправиться?
 
Очень многим людям свойственно реагировать именно так. То есть заострять внимание на том, что НЕ получилось. К чему это приводит? К конкретному состоянию, в котором человек оказывается обвинителем и критиком себя. На что способен человек, уверенный в том, что он «виноват», «не сумел», «не справился»? На повторение подобного же опыта. Во что вы верите, то и получите.
 
А теперь рецепт: 
Вместо самокритики «включайте» самоподдержку. Напоминайте себе о своем «капитале» - социальном, профессиональном, личностном, семейном. О том, что у вас уже получилось, с чем вы справились, чего достигли.
 
Помните про свои успехи, даже если они были давным-давно. Они – часть вашего ценного опыта, именно они наполнят вас энергией для новых свершений.