Как сэкономить миллионы на здоровье с помощью правильного прикуса — рекомендации и реальные кейсы от к.м.н. и врачей с 2️⃣0️⃣ стажем клиник OrthoLike 🦷
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2020,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.424▼ 42,6 %было 758
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.43▲ 2,6 %было 43
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.112▼ 11,1 %было 126
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.55,6 %▼ 6,9 п. п.пунктир — было 62,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.10,14 %▲ 4,5 п. п.
было 5,67 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 31,6 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
424просмотров за период▼ 42,6 %
Средний охват поста — 112 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,14 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 4,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С вами Андрей Жук и пока Ольга восстанавливает работу всех административных систем в клинике, мы с врачами продолжаем восстанавливать работу жевательных систем наших пациентов. Даже самых юных.
В первый раз Мария пришла к нам с мамой в 11 лет, с жалобой на непрорезывание зубов. Мы зубы осмотрели, сделали КТ и... ничего. Отправили маму ждать. Это самое сложное: в ситуации когда хочется что-то делать, иначе кажется, что ты недостаточно хороший родитель, не делать НИ-ЧЕ-ГО.
Мама с Марией пришли к нам через год. С прорезыванием стало лучше, но семёрки ещё не вылезли. И мы уже увидели проблему: клыки в кости, премоляры не смыкаются. А мы опять отправили маму и Марию ждать.
И когда Марии было 13 лет, мы начали работать.
✅ Лечили на металлических брекетах Expirience ✅ Тянули клыки и смыкали премоляры в течение 2 лет.
Самое главное: мы не измучали ребёнка вмешательствами. И, конечно, восстановили жевательную функцию. Теперь Мария равномерно жуёт на обеих сторонах зубов. На фото ещё виден небольшой мышечный дисбаланс из-за одностороннего жевания, но это скоро гармонизируется.
Про саму эстетику и говорить нечего, в подростковый возраст Мария вошла с лучезарной улыбкой.
С вами Ольга Жук и щётку выбираем мягкую. А какую пасту? С фтором или без? Мятную или клубничную? За 1000 или пойдёт и за 200?
Начнём с базы:
Налёт с зубов снимает не паста. Его снимает механика щётки — трение щетинок о поверхность зуба разрушает биопленку. Теоретически, пасту можно вообще не добавлять.
А практически? Паста — это буфер между щёткой и зубом. И её вы выбираете, исходя из показаний и пожеланий, которые у вас есть.
Если есть склонность к образованию налёта, присутствует воспаление, запах, то нужна паста снижающая рост бактерий в полости рта. С этим отлично справляется паста с фтором — концентрация для взрослых примерно 1450 ppm.
Если такой склонности нет, и вы хотите легкое отбеливание, то можно взять пасту с ферментами. Особенно хорошо работает паста для курильщиков. Главное следите, чтобы очищение и отбеливание было за счёт ферментов, а не абразивности.
Важно не забывать чистить зубы два раза в день с щёткой в правильной технике. А паста — не самый важный участник вашей рутинной гигиены. Но без неё было бы скучно и не так полезно.
С вами Ольга Жук и я последнее время разбираю сложные вещи, связанные со здоровьем полости рта: менопаузу, тревогу и депрессию, травмы зубов, народные средства.
Но это все не происходит с вами ежедневно. А вот, что касается вашего рта каждый день, мы давно не обсуждали.
Как и чем же чистить зубы, чтобы не навредить?
Вопреки распространённому мнению, жесткая щетка не чистит лучше.
Налёт - это мягкая биоплёнка, и чтобы убрать её, давление не нужно. Жёсткая щетина в сочетании с агрессивной манерой чистки может повредить эмаль. Особенно страдает область шеек зубов. Так же повышается риск травм десны, с её последующей рецессией.
Оптимальный выбор на каждый день: Мягкая или средняя жёсткость.
Жёсткая щетка нужна только при определённых состояниях, чистки зубных протезов или если это монопучок.
А какой щёткой чистите зубы вы? ❤️ Пожестче 🔥 Мягенькой
И не забывайте о регулярной замене щётки: примерно раз в 3 месяца.
С вами Ольга Жук и сегодня я поздравляю всех отцов. И особенно — моего мужа Андрея, отца наших четверых детей. Ты — фундамент, на котором держится наша семья. Спасибо за уважение ко всем:"Пап, а давай... ", за поддержку моих бесконечных идей, пусть даже они сопровождают тяжким вздохом, за умение быть рядом с каждым из наших детей тогда, когда это важнее всего.
Уважаемые папы, поздравляю вас с вашим днём — днем тех, кто умеет быть сильным, не повышая голоса. Тех, кто держит за руку, когда страшно, и отпускает, когда пора идти самому. Тех, кто учит не словами, а примером.
