🍂 Осенний марафон в «Московском долголетии»: движение, общение и новые впечатления
С 15 по 31 октября в центрах московского долголетия и на площадках партнёров проекта пройдёт осенний марафон — семь тематических блоков, которые охватывают здоровье, настроение, красоту, стиль, питание, движение и новые впечатления.
С приходом осени и сокращением светового дня лучшая профилактика хандры — это движение и общение с единомышленниками. По словам заместителя Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, даже маленькое решение выйти из дома и прийти в центр — уже большой шаг к позитивному настрою. Поэтому в проекте особое внимание уделили атмосфере: интерьеры центров разработаны по единому московскому стандарту, где фокус сделан на уюте, клубной среде и обилии света, а температура освещения рассчитана с учётом циркадных ритмов для поддержания бодрости.
Что ждёт участников:
🚌 Утренние и вечерние обзорные экскурсии по Москве
⛵️ Речные прогулки на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал» по маршруту «Сердце столицы»
🧠 Три тематических квиза: «Мелодии нашего двора» с песнями 50–80-х, осенний квиз о приметах сезона и игра «От „Будильника“ до „Клуба путешественников“: телеэпопея СССР»
💻 Эксперты Сбера и СберЗдоровья расскажут, как технологии помогают следить за самочувствием
🥗 Специалисты Университета образовательной медицины поделятся привычками питания для бодрости и крепкого сна
👩🍳 Кулинарные мастер-классы с осенними рецептами, встречи с фармакологами о лекарственных травах, работа стилистов и визажистов, занятие по психосоматической коррекции
Отдельные события — два тематических курса:
☕️ «Школа бариста» — новый сезон стартует 19 октября одновременно в 11 центрах. Пять лекций от экспертов Moscow Barista School: история кофе, сорта, обжарка и техники заваривания в турке, гейзерной кофеварке и воронке.
🍵 «Школа русской чайной традиции» — впервые в проекте. Четыре занятия о сортах, технологиях заваривания и категориях оценки чая. Три пройдут в центрах, а финальное — на ВДНХ в историческом павильоне «Чайная № 2» при партнёрстве с русской чайной «Нитка».
Занятия марафона идут с 15 по 31 октября. Курсы в 11 центрах стартуют по понедельникам с октября по декабрь, последние две группы наберут 7 декабря.
Присоединиться к «Московскому долголетию» можно онлайн на
mos.ru или
after55.moscow, а также лично в любом из более чем 140 центров или в офисах «Мои документы».
#МосковскоеДолголетие #ОсеннийМарафон #АктивноеДолголетие
