Привет 👋
Это канал Превентики: врачи-эксперты о питании, весе и энергии.
Мы разбираем исследования и реальные ситуации из практики и честно говорим, где данных пока мало, без громких обещаний и чудо-добавок.
Всё, что стоит прочитать в первую очередь, разложили по полкам 👇
——————————————————
⚖️ Если вы худеете или только собираетесь
→ Похудение — не всегда потеря жира
→ Если начну поднимать тяжести — стану перекачанной?
→ Почему подсчёт калорий часто не помогает снизить вес
→ Вечерний «поиск сладкого»: почему после 16:00 просыпается аппетит
→ «Мне теперь придётся делать эти уколы всю жизнь?»
——————————————————
🔬 Если анализы в норме, а самочувствие нет
→ «Я сдала анализы — и мне стало тревожнее, чем было»
→ Почему «у вас всё хорошо» — иногда самая тревожная фраза
→ Нормальный гемоглобин не исключает дефицит железа
→ Как поднять ферритин: только питание или уже препараты?
→ Гормоны после 40: почему большой список анализов не даёт ясности
——————————————————
💊 Если вы принимаете добавки
→ Как человек выбирает добавки и почему это не похоже на медицинскую логику
→ Почему одна и та же добавка помогает подруге, а мне нет
→ Почему витамин D может не повышаться, даже если вы его принимаете
→ Креатин «провоцирует эндометриоз»? Разбираем страшный заголовок
——————————————————
🥗 Если нет сил и хочется разобраться с питанием
→ Постоянная усталость стала «нормой». Что с этим делать
→ Скрытый сахар: как узнать его под 50 названиями
→ «Я так правильно питаюсь, а воспаление растёт»: разбор реальной ситуации
→ Почему кишечник может влиять на тревожность
—————————————————
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «КОД ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ»
Если хотите разобраться в этих темах системно, а не по одному посту.
👉 Забрать доступ к марафону
🔗 Все наши каналы и актуальные продукты собраны здесь