Фитнес-гимнастика для тела и лица l Екатерина Калмыкова

Вымрут или не вымрут динозавры 🦕🤔

Сегодня слушала одного маркетолога — очень мне нравится, как он мыслит.

И он сказал фразу, которая меня зацепила:

«Я наблюдаю, вымрут или не вымрут динозавры».

Под динозаврами он имел в виду нас — специалистов 50+.

И знаете, я не обиделась. Я задумалась.
Потому что он прав. Но прав только наполовину.

Да, многие из нас боятся начинать новое. Нас так научили: выживай, терпи, доживи до пенсии.

Наше поколение прошло через столько кризисов, столько раз жизнь ставила нас в жёсткие условия, что мы привыкли приспосабливаться — порой теряя себя.
Мы научились выживать. Но выжить — не то же самое, что жить.

Я это знаю по себе. 😔

Я начинала учителем в школе — и очень любила это.
Потом жизнь повернулась так, что я ушла в бухгалтерию. На 20 с лишним лет...
И затухла.

А несколько лет назад вернулась к себе — в педагогику, в движение, в помощь людям.

Получается, я меняла свою жизнь трижды. Адаптировалась к обстоятельствам, которые ставила жизнь.

И сейчас я снова там, с чего начинала, — и вокруг меня огромное количество интереснейших людей 🤗 Мне очень интересны люди, и я благодарна судьбе за то, что они меня окружают.

Я не просто фитнес-тренер. Я провожу людей к лёгкости в теле и в голове. И я продолжаю учиться новому.
Потому что мне очень хочется.

Я не динозавр.

Я — та, кто выжил и теперь учится летать.

И знаете, что я вижу вокруг?
Женщин 50+, которые хотят жить, а не доживать. Которые хотят двигаться, чувствовать своё тело, улыбаться себе в зеркало. Я хочу прокладывать для них этот путь. Показывать на своём примере: можно начать в любом возрасте. Можно учиться. Можно быть живой.

А вы чувствуете себя динозавром? 🤔😁

Или тоже пробуете что-то новое,
А если не знаете, с чего начать,напишите мне — расскажу, с чего начинаю я.

С заботой о вашем здоровье и красоте,
Екатерина Калмыкова 💕

Всё в движении. И тело — не исключение


Я часто думаю об этом в последнее время.

Мир не стоит на месте.
Время идёт.
Времена года меняются🌿🍁.
Ситуации меняются.
Люди вокруг меняются.

Всё течёт, всё движется — это закон жизни.

И если ты пытаешься остановиться, застыть, спрятаться — становится только хуже.

Я знаю это по себе.

Когда-то я тоже застыла. . Тело сдавалось, и я, сама того не осознавая, начала останавливаться.
Меньше двигаться. Больше бояться. Беречь себя — как мне казалось. А на самом деле — замирать.

И чем больше я замирала, тем хуже становилось. Боль усиливалась.

А потом я поняла: застой убивает.

Не только в теле. Везде. В мыслях, в чувствах, в жизни.

✨Если мир движется, а ты стоишь — ты отстаёшь.
✨Если ситуация меняется, а ты держишься за старое — ты страдаешь.
✨Если тело просит движения, а ты его «бережёшь» — оно слабеет.

Всё приходит через движение.

🌿Здоровье — через движение.
🌿Ясность — через движение.
🌿Молодость — через движение.

Я не говорю сейчас про спорт. Не про «бегать по утрам» и «качать мышцы».

Я говорю про движение как принцип жизни:

🌿 двигаться навстречу, а не от;
🌿 пробовать новое, а не держаться за старое;
🌿искать подходы, а не стоять на месте;
🌿дышать, а не задерживать дыхание.

Тело — это первое, где виден застой.

🔻Зажатая шея.
🔻Застывшая поясница. 🔻Окаменевшие плечи.

А потом это идёт дальше — в мысли, в настроение, в жизнь.

И наоборот:
начни двигаться — и всё выравнивается.

Сначала тело. Потом голова.
Потом жизнь.

Я это прошла. Я знаю.

По чуть-чуть. Без надрыва. Но всегда — вперёд.

Мир движется. И я — вместе с ним.

А вы?
Вы чувствуете, что застыли где-то? В теле, в жизни, в мыслях?

Напишите в комментариях 📝👇

Или просто сделайте одно маленькое движение прямо сейчас. Оно уже будет началом.

С заботой о вашем здоровье и красоте,
Екатерина Калмыкова 💕