Вот, ненавязчиво так, пролетел месяц (!) с прошлого практического занятия, а я все сижу (читай "бегаю") и фантазирую, как бы переформатироваться
В январе текущего, когда небольшой gap в моих активностях ... просто образовался, и я смогла спокойно посидеть пару дней в кресле-качалке, наблюдая падающий снег, у меня, в результате, появились 4 жёсткопосадочные странички для предполагаемых групп. По факту, заработала только одна, которая проходила лёжа. Полагаю, это что-то важное про момент, период, место, etc.
Я очень рада, что мне хватило задора провести, хотя бы по разу, всё, что я задумала. Но этого мало. План был, в общем, про другое
Про что, если совсем-совсем коротко. Все эти упражнения и занятия, направленные на снижение нагрузки от последствий собственной жизнедеятельности на душу и тело, для того, чтобы СМОЧЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЧАСТЬЕ
Это не про концепции типа "я счастлив тогда, когда". Или типа "утопить себя со всеми (со всеми своими неврозами) в захватывающей внимание деятельности". И не про "если хорошо разобраться, мне грех жаловаться, я счастлив". Человек, определенным образом подготовивший свой организм, может переживать им определенные состояния. Длятся они - не очень-то долго. Можно сказать, они мимолётные (тут мой только опыт, полагаю, возможно всякое)
Эти практики - не какой-то прямой и гарантированный путь "с кнопкой", но это точно про создание предпосылок и шансов поймать это "мимолётное"
Пока моя рабочая гипотеза, что это состояние как-то связано с "системным здоровьем", но тут пока сам термин - 100 га простора для дискуссии
Практики саморегуляции - располагают, но не обязывают человека проживать себя хорошо. Но, это точно и гарантированно про "полегче"
Однако. Без работы с двигательными и дыхательными паттернами - эффект и КПД ниже; "полегче" - поменьше. И без работы "с головой" - с вниманием, культурой мышления, осознаванием, культурой проживания эмоций - облегчения наступают не очень надолго; они, возможно, так же мимолетны как искомое переживательное счастье. Поэтому "Лежать на здоровье" - это очень хорошо. Но мало. Кроме того, в основу "лежачей" группы легли упражнения соматики, а это то, что легко и во многих вариациях можно найти
Поэтому. В октябре, в ближайшую среду, 28.10, будет последнее занятие группы "Лежим на здоровье", в обычное время, 19.30 (GMT+3)
Ноябрь и декабрь хочу поработать в смешанном и удлиненном, двухчасовом формате, чтобы мы позанимались разными интересными вещами, а не только соматическим движением в моей творческой интерпретации. Базовое название оставляю - "Двигать собой", мне милее и ближе к сути. Обновленная страничка скоро появится. Большая и хорошая часть практики - по-прежнему будет лёжа, но участникам нужно будет организовать себе место, равное величине размаха рук и ног (это не про спорт, по-прежнему, не про кардио нагрузки). Даты - 11.11; 30.11 и 14.12, с 19.00 до 21.00 (GMT+3)
В следующем году двинемся дальше
В январе текущего, когда небольшой gap в моих активностях ... просто образовался, и я смогла спокойно посидеть пару дней в кресле-качалке, наблюдая падающий снег, у меня, в результате, появились 4 жёсткопосадочные странички для предполагаемых групп. По факту, заработала только одна, которая проходила лёжа. Полагаю, это что-то важное про момент, период, место, etc.
Я очень рада, что мне хватило задора провести, хотя бы по разу, всё, что я задумала. Но этого мало. План был, в общем, про другое
Про что, если совсем-совсем коротко. Все эти упражнения и занятия, направленные на снижение нагрузки от последствий собственной жизнедеятельности на душу и тело, для того, чтобы СМОЧЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЧАСТЬЕ
Это не про концепции типа "я счастлив тогда, когда". Или типа "утопить себя со всеми (со всеми своими неврозами) в захватывающей внимание деятельности". И не про "если хорошо разобраться, мне грех жаловаться, я счастлив". Человек, определенным образом подготовивший свой организм, может переживать им определенные состояния. Длятся они - не очень-то долго. Можно сказать, они мимолётные (тут мой только опыт, полагаю, возможно всякое)
Эти практики - не какой-то прямой и гарантированный путь "с кнопкой", но это точно про создание предпосылок и шансов поймать это "мимолётное"
Пока моя рабочая гипотеза, что это состояние как-то связано с "системным здоровьем", но тут пока сам термин - 100 га простора для дискуссии
Практики саморегуляции - располагают, но не обязывают человека проживать себя хорошо. Но, это точно и гарантированно про "полегче"
Однако. Без работы с двигательными и дыхательными паттернами - эффект и КПД ниже; "полегче" - поменьше. И без работы "с головой" - с вниманием, культурой мышления, осознаванием, культурой проживания эмоций - облегчения наступают не очень надолго; они, возможно, так же мимолетны как искомое переживательное счастье. Поэтому "Лежать на здоровье" - это очень хорошо. Но мало. Кроме того, в основу "лежачей" группы легли упражнения соматики, а это то, что легко и во многих вариациях можно найти
Поэтому. В октябре, в ближайшую среду, 28.10, будет последнее занятие группы "Лежим на здоровье", в обычное время, 19.30 (GMT+3)
Ноябрь и декабрь хочу поработать в смешанном и удлиненном, двухчасовом формате, чтобы мы позанимались разными интересными вещами, а не только соматическим движением в моей творческой интерпретации. Базовое название оставляю - "Двигать собой", мне милее и ближе к сути. Обновленная страничка скоро появится. Большая и хорошая часть практики - по-прежнему будет лёжа, но участникам нужно будет организовать себе место, равное величине размаха рук и ног (это не про спорт, по-прежнему, не про кардио нагрузки). Даты - 11.11; 30.11 и 14.12, с 19.00 до 21.00 (GMT+3)
В следующем году двинемся дальше
Просмотры: 5