Если эфирное масло не нравится, значит, именно его и нужно нюхать?))
#ответы_доктормишина
На вебинаре «Аромат как зеркало» мы обсуждали эфирное масло перечной мяты. В аромапсихологии оно связано с ясностью мышления, лёгкостью, умением не усложнять себе жизнь.
И одна из участниц написала, что ей как раз очень не хватает этой лёгкости.
А потом спросила:
«А как мне пойти в лёгкость? Нюхать мяту насильно?»
Нет, конечно!))
Я вообще против того, чтобы заставлять себя использовать эфирные масла, запах которых неприятен, ради какой-то «психологической проработки».
Хотя подобные рекомендации встречаю довольно часто.
И знаете, что здесь интересно? Ведь сама привычка заставлять себя делать что-то неприятное ради хорошего результата — это уже определённая стратегия отношения к себе. Через преодоление, принуждение, иногда даже через насилие над собой.
Но зачем выбирать именно такой путь, если есть другие, более бережные и созидательные?
Вот, например, человеку не нравится лаванда. Ему говорят: значит, у тебя проблемы с принятием, расслаблением или отношениями с мамой! И теперь нужно каждый день нюхать лаванду, пока не полюбишь.
А мы ведь даже не спросили, почему ему не нравится это эфирное масло! Возможно, с ним связаны неприятные воспоминания, поднимаются негативные эмоции, нарастает раздражение... И что теперь, заставлять себя все это проживать насильно?
Мне гораздо ближе другой подход — усиливать сильное, опираться на то, что уже является нашим ресурсом.
Если человеку не хватает лёгкости, это вовсе не означает, что ему обязательно нужна перечная мята. Есть и другие эфирные масла, психологические характеристики которых связаны с этим состоянием. И среди них вполне можно найти то, которое будет нравиться.
А со временем, возможно, изменится и отношение к мяте. Или не изменится. И ничего страшного))
Ведь реакция на запах эфирного масла — это не диагноз. Это повод внимательнее прислушаться к себе, своим ощущениям, воспоминаниям и эмоциям.
И именно так мы учимся работать с эфирными маслами на курсе «Аромапсихология». Не навешивать ярлыки, а исследовать человека и его индивидуальные реакции.
Был у вас такой опыт "насиловать" себя каким- то эфирным маслом? А может и не маслом...?
#ответы_доктормишина
На вебинаре «Аромат как зеркало» мы обсуждали эфирное масло перечной мяты. В аромапсихологии оно связано с ясностью мышления, лёгкостью, умением не усложнять себе жизнь.
И одна из участниц написала, что ей как раз очень не хватает этой лёгкости.
А потом спросила:
«А как мне пойти в лёгкость? Нюхать мяту насильно?»
Нет, конечно!))
Я вообще против того, чтобы заставлять себя использовать эфирные масла, запах которых неприятен, ради какой-то «психологической проработки».
Хотя подобные рекомендации встречаю довольно часто.
И знаете, что здесь интересно? Ведь сама привычка заставлять себя делать что-то неприятное ради хорошего результата — это уже определённая стратегия отношения к себе. Через преодоление, принуждение, иногда даже через насилие над собой.
Но зачем выбирать именно такой путь, если есть другие, более бережные и созидательные?
Вот, например, человеку не нравится лаванда. Ему говорят: значит, у тебя проблемы с принятием, расслаблением или отношениями с мамой! И теперь нужно каждый день нюхать лаванду, пока не полюбишь.
А мы ведь даже не спросили, почему ему не нравится это эфирное масло! Возможно, с ним связаны неприятные воспоминания, поднимаются негативные эмоции, нарастает раздражение... И что теперь, заставлять себя все это проживать насильно?
Мне гораздо ближе другой подход — усиливать сильное, опираться на то, что уже является нашим ресурсом.
Если человеку не хватает лёгкости, это вовсе не означает, что ему обязательно нужна перечная мята. Есть и другие эфирные масла, психологические характеристики которых связаны с этим состоянием. И среди них вполне можно найти то, которое будет нравиться.
А со временем, возможно, изменится и отношение к мяте. Или не изменится. И ничего страшного))
Ведь реакция на запах эфирного масла — это не диагноз. Это повод внимательнее прислушаться к себе, своим ощущениям, воспоминаниям и эмоциям.
И именно так мы учимся работать с эфирными маслами на курсе «Аромапсихология». Не навешивать ярлыки, а исследовать человека и его индивидуальные реакции.
Был у вас такой опыт "насиловать" себя каким- то эфирным маслом? А может и не маслом...?
