▶ видео
Спорный, но честный тезис: гипопрессивная гимнастика, которую мы преподаём в школе, тоже не универсальна и не назначается всем подряд.
Её часто подают как безопасную альтернативу классическому прессу — и во многих случаях это так. Но «часто» не значит «всегда». При некоторых состояниях, включая отдельные типы грыж, её нужно адаптировать или временно не использовать вообще.
Универсального упражнения «на все случаи» в принципе не существует — и это касается даже тех методик, которые считаются самыми щадящими.
Для вас это было очевидно?
Если хотите разобраться, когда и как её применять, — пишите ТРЕНЕР в комментариях.
Полная программа курса
Её часто подают как безопасную альтернативу классическому прессу — и во многих случаях это так. Но «часто» не значит «всегда». При некоторых состояниях, включая отдельные типы грыж, её нужно адаптировать или временно не использовать вообще.
Универсального упражнения «на все случаи» в принципе не существует — и это касается даже тех методик, которые считаются самыми щадящими.
Для вас это было очевидно?
Если хотите разобраться, когда и как её применять, — пишите ТРЕНЕР в комментариях.
Полная программа курса
Просмотры: 29