Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) 🍏

🙋🏻‍♀️ Всемирный день здоровья в 2026 году проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».

Здоровье зависит от образа жизни на 50%. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания. Поэтому, первое что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни.

Соблюдая простые принципы здорового образа жизни, вы убережете себя от многих заболеваний:
🔸Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день;
🔸Достаточная физическая активность;
🔸Не более 5 грамм соли в сутки, включая соль, которая уже содержится в продуктах;
🔸Отказ от курения (совсем) в любом виде;
🔸Отказ от алкоголя.

Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Заболевания выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев.

#ДГП61 #ВсемирныйДеньЗдоровья