🍂 Осенний марафон в «Московском долголетии»: полезные привычки против сезонной хандры
С 15 по 31 октября в центрах московского долголетия и на площадках партнеров пройдет осенний марафон — семь тематических блоков о здоровье, настроении, красоте, стиле, питании, движении и новых впечатлениях.
С приходом осени и сокращением светового дня лучшая профилактика хандры — это движение и общение с единомышленниками. В центрах создана особенная атмосфера: уютные интерьеры, клубная среда и обилие света, а температура освещения рассчитана с учетом циркадных ритмов для поддержания бодрости.
Что ждет участников:
🚶Утренние и вечерние обзорные экскурсии по Москве
⛴️ Речные прогулки на яхтах по маршруту «Сердце столицы»
🧠Три тематических квиза: «Мелодии нашего двора», осенний квиз о приметах сезона и игра о культовых телепередачах СССР
🥗Специалисты Университета образовательной медицины поделятся привычками питания и образа жизни для бодрости и крепкого сна
🍳Кулинарные мастер-классы с осенними рецептами
💊Встречи с фармакологами о лекарственных травах
💅Работа стилистов и визажистов
🧘Занятие по психосоматической коррекции
Отдельные события марафона:
☕️19 октября одновременно в 11 центрах стартует новый сезон «Школы бариста» — пять лекций от экспертов Moscow Barista School об истории кофе, сортах, обжарке и техниках заваривания.
🫖Впервые появится «Школа русской чайной традиции»: четыре занятия о сортах, технологиях заваривания и категориях оценки чая. Финальное занятие пройдет на ВДНХ в историческом павильоне «Чайная № 2».
Занятия марафона идут с 15 по 31 октября. Курсы в 11 центрах стартуют по понедельникам с октября по декабрь, последние две группы наберут 7 декабря.
Количество мест ограничено — требуется предварительная запись в центре московского долголетия. С подробным расписанием можно ознакомиться на странице проекта.
Присоединиться к «Московскому долголетию» можно онлайн на mos.ru или after55.moscow, а также лично в любом из более чем 140 центров или в офисах «Мои документы».
С 15 по 31 октября в центрах московского долголетия и на площадках партнеров пройдет осенний марафон — семь тематических блоков о здоровье, настроении, красоте, стиле, питании, движении и новых впечатлениях.
С приходом осени и сокращением светового дня лучшая профилактика хандры — это движение и общение с единомышленниками. В центрах создана особенная атмосфера: уютные интерьеры, клубная среда и обилие света, а температура освещения рассчитана с учетом циркадных ритмов для поддержания бодрости.
Что ждет участников:
🚶Утренние и вечерние обзорные экскурсии по Москве
⛴️ Речные прогулки на яхтах по маршруту «Сердце столицы»
🧠Три тематических квиза: «Мелодии нашего двора», осенний квиз о приметах сезона и игра о культовых телепередачах СССР
🥗Специалисты Университета образовательной медицины поделятся привычками питания и образа жизни для бодрости и крепкого сна
🍳Кулинарные мастер-классы с осенними рецептами
💊Встречи с фармакологами о лекарственных травах
💅Работа стилистов и визажистов
🧘Занятие по психосоматической коррекции
Отдельные события марафона:
☕️19 октября одновременно в 11 центрах стартует новый сезон «Школы бариста» — пять лекций от экспертов Moscow Barista School об истории кофе, сортах, обжарке и техниках заваривания.
🫖Впервые появится «Школа русской чайной традиции»: четыре занятия о сортах, технологиях заваривания и категориях оценки чая. Финальное занятие пройдет на ВДНХ в историческом павильоне «Чайная № 2».
Занятия марафона идут с 15 по 31 октября. Курсы в 11 центрах стартуют по понедельникам с октября по декабрь, последние две группы наберут 7 декабря.
Количество мест ограничено — требуется предварительная запись в центре московского долголетия. С подробным расписанием можно ознакомиться на странице проекта.
Присоединиться к «Московскому долголетию» можно онлайн на mos.ru или after55.moscow, а также лично в любом из более чем 140 центров или в офисах «Мои документы».