Что в твоем ланч-боксе? Секреты полезного перекуса!🥗
Что в твоем ланч-боксе? Секреты полезного перекуса!🥗
🧐 Родители часто задумываются, что положить ребенку с собой в школу, чтобы было вкусно, сытно и не вредно. Ведь от правильного перекуса зависит внимание на уроках и настроение!
Мы подготовили для вас шпаргалку «Идеальный школьный ланч-бокс»:
🧀 Белки и энергия: сыр, вареное яйцо, куриная грудка или индейка.
🍪 Сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, хлебцы, овсяное печенье.
🥒 Витамины: морковные палочки, огурцы, яблоко, груша или горсть орехов.
☕️ Напиток: вода или несладкий чай.
А что лучше оставить дома?
❌ Чипсы, сухарики, сладкие газировки и шоколадные батончики дают прилив энергии, который быстро исчезает, оставляя усталость и голод.
Если у тебя в боксе шоколадка - не расстраивайся, но добавь к ней яблоко!😎
#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #НашеПитание
🧐 Родители часто задумываются, что положить ребенку с собой в школу, чтобы было вкусно, сытно и не вредно. Ведь от правильного перекуса зависит внимание на уроках и настроение!
Мы подготовили для вас шпаргалку «Идеальный школьный ланч-бокс»:
🧀 Белки и энергия: сыр, вареное яйцо, куриная грудка или индейка.
🍪 Сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, хлебцы, овсяное печенье.
🥒 Витамины: морковные палочки, огурцы, яблоко, груша или горсть орехов.
☕️ Напиток: вода или несладкий чай.
А что лучше оставить дома?
❌ Чипсы, сухарики, сладкие газировки и шоколадные батончики дают прилив энергии, который быстро исчезает, оставляя усталость и голод.
Если у тебя в боксе шоколадка - не расстраивайся, но добавь к ней яблоко!😎
#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #НашеПитание