Чувствуете тяжесть в желудке, дискомфорт или напряжение в верхней части живота? 😣
Как мы уже рассказывали, стресс и эмоциональное напряжение могут влиять на работу ЖКТ.
🎥 В новом видео Алесь Улищенко показывает мягкую телесную практику, с помощью которой вы научитесь:
✅ Находить область желудка и диафрагмы.
✅ Мягко работать с напряжением в верхней части живота.
✅ Лучше чувствовать своё тело и замечать его реакции.
✅ Уделять внимание расслаблению и собственным ощущениям.
⚡️ Смотрите видео и повторяйте осторожно, без сильного давления и боли. При язве, выраженной изжоге или боли в животе не выполняйте надавливания без согласования с врачом. Техника не заменяет лечение заболеваний ЖКТ.
📌 Сохраните пост, чтобы не потерять практику.
✈️ Отправьте родным и друзьям, которым эта тема может быть полезна.
❤️ Поставьте реакцию, если хотите больше таких техник! А в комментариях поделитесь своими ощущениями после практики.