ДЕМ4 Р - эффективное управление здоровьем

🌙 Может ли витамин B6 влиять на наши сновидения?

Исследование, опубликованное в 2018 году в научном журнале Perceptual and Motor Skills, показало, что витамин B6 может влиять на то, насколько хорошо мы запоминаем содержание своих снов

▶️ В этом Reels разбираем:

✔️ почему участники, принимавшие витамин B6, лучше запоминали свои сновидения

✔️ как витамин B6 связан с работой нервной системы и процессами памяти

✔️ какие риски могут быть связаны с длительным приёмом чрезмерно высоких доз витамина B6

🔍 А теперь ещё один неожиданный результат исследования!

Участники, принимавшие комплекс витаминов группы B, не стали лучше запоминать сновидения. Более того, они оценивали качество своего сна ниже и чувствовали себя более уставшими после пробуждения

И самое интересное: комплекс содержал те же 240 мг витамина B6, что и отдельная добавка!

Почему так произошло? Точную причину исследователи не установили. Возможно, сыграли роль высокие дозировки других витаминов или их сочетание

Сохраняйте Reels, чтобы не забывать: при выборе витаминов важно учитывать их дозировки, состав и особенности действия

📚 Источник: Aspy D. J. et al. Effects of Vitamin B6 (Pyridoxine) and a B Complex Preparation on Dreaming and Sleep. Perceptual and Motor Skills, 2018
https://doi.org/10.1177/0031512518770326

💊 Как поддержать организм в сезон повышенных нагрузок

Осенью особенно важно уделять внимание не только иммунитету, но и другим процессам, от которых зависит наше самочувствие

Энергетический обмен, работа нервной системы и здоровье сосудов тесно связаны между собой

🔐 Защита — антиоксиданты участвуют в защите клеток от окислительного стресса, а полноценное питание помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы

⚡️ Энергия — витамины, минералы и коэнзим Q10 участвуют в процессах, обеспечивающих клетки энергией

🧘🏻‍♀️ Спокойствие — магний необходим для нормальной работы нервной системы и мышц, особенно в периоды повышенных нагрузок

🧠 Мозг и сосуды — омега-3 жирные кислоты EPA и DHA играют важную роль в поддержании работы сердечно-сосудистой и нервной систем

🗓️ С 27 по 29 октября в DEM4R действуют специальные предложения:

ЛивЛонг-Р и Гранатин Q10-Р — скидка 10%
Детокс-Р, Омега-3 Премиум Актив, D3 Актив и Магний + B6 Актив — скидка 5%

📎 Переходите на сайт DEM4R, знакомьтесь с составами и особенностями комплексов

https://dem4r.s.gy/maks

📝 Шпаргалка на осень: что выбрать для поддержки организма

Мы собрали для вас подборку из 6 комплексов DEM4R, которые помогут дополнить рацион и поддержать организм в осенний период

👉 С 27 по 29 октября на все представленные комплексы действует скидка до 10%!

✔️ Переходите на сайт DEM4R, знакомьтесь с продуктами и выбирайте то, что подходит именно вам

https://dem4r.s.gy/maks

📊 Осень в ресурсе: встречаем сезон во всеоружии!

Утром сложно встать, к вечеру — выжатый лимон, а настроение скачет вместе с погодой. Знакомо? В сезон простуд и авитаминоза организму нужна не просто поддержка, а мощный щит.
Мы знаем, как помочь вам пройти этот период без спада. С 27 по 29 октября дарим скидки на шесть ключевых продуктов ДЕМ4 Р для вашего иммунитета, энергии и спокойствия

Ваш план поддержки на осень:

🔹 Детокс-Р — природный щит

Поддерживает иммунитет, защищает слизистые (первый барьер) и мягко очищает организм. В основе — сила кошачьего когтя

🔹 ЛивЛонг-Р — защита клеток

Работает как антиоксидантная бомба. Помогает клеткам выживать при недосыпе, стрессе и нагрузках

🔹 Гранатин Q10-Р — энергия для жизни

Коэнзим Q10 запускает выработку энергии в каждой клетке. Если силы заканчиваются к обеду, это ваш выбор

🔹 D3 Актив — солнце в капсулах

Восполняет дефицит витамина D, а он критически важен для иммунитета и мышц в тёмные месяцы

🔹 Омега-3 Премиум Актив — для сердца и ума

Поддерживает сосуды и мозг. Помогает справляться с учебной и рабочей нагрузкой

🔹 Магний+B6 Актив — спокойствие и сон

Снимает сезонный стресс, расслабляет нервную систему и возвращает качественный сон

📢 Условия акции (27–29 октября):
максимальная выгода для самых мощных антиоксидантов

ЛивЛонг-Р и Гранатин Q10-Р — СКИДКА 10%,
Детокс-Р, Омега-3, D3 Актив, Магний+B6 — СКИДКА 5%

🔔 Акция действует всего три дня!

Не откладывайте заботу о себе на потом. Добавьте ресурс в свою аптечку сегодня!

✨ Что нужно коже изнутри: 5 важных компонентов

Состояние кожи зависит от множества факторов, и внешний уход — лишь один из них. Важную роль играют также питание и обеспеченность организма нутриентами, которые участвуют в поддержании структуры кожи, её обновлении и защите

✅ Коллаген, витамин C, медь, цинк и витамин E выполняют разные, но взаимосвязанные функции: одни участвуют в формировании и поддержании структуры кожи, другие необходимы для обновления клеток и защиты от окислительного повреждения

➡️ Листайте карусель, чтобы узнать, какую роль играет каждый из этих компонентов и почему для поддержания здоровья кожи важен комплексный подход

🖇 Сохраняйте публикацию, чтобы не забыть: забота о коже начинается не только с косметических средств, но и с полноценного питания

🧪 3 анализа, которые часто смотрят неправильно

Получить результаты анализов — ещё не значит правильно их понять. Иногда один показатель не отражает полной картины, а цифры в пределах нормы не всегда исключают проблему

Разберём три распространённые ошибки 👇

✔️ Гемоглобин — не единственный показатель запасов железа

Нормальный уровень гемоглобина не всегда исключает дефицит железа. Его запасы могут снижаться ещё до развития анемии
Поэтому для оценки запасов железа используют ферритин. Но и его важно интерпретировать с учётом воспалительных процессов, которые могут повышать этот показатель

✔️ ТТГ — не всегда достаточно для оценки щитовидной железы

ТТГ помогает оценить работу щитовидной железы и часто используется как первый этап диагностики
Однако при отклонениях или определённых клинических ситуациях дополнительно оценивают свободный Т4. Соотношение этих показателей помогает точнее определить характер нарушения

✔️ Витамин D — важна не только цифра, но и форма показателя

Для оценки обеспеченности витамином D обычно измеряют 25(OH)D — его основную циркулирующую форму
Активная форма 1,25(OH)₂D для этой цели, как правило, не подходит, поскольку её уровень может оставаться нормальным даже при дефиците витамина

🖇️ Сохраняйте, чтобы не забывать, на что обращать внимание при оценке результатов анализов

💊 5 факторов, которые влияют на усвоение витаминов

Количество витаминов, поступающих в организм, не всегда соответствует тому, сколько из них действительно усваивается

Биодоступность зависит от целого ряда факторов, которые важно учитывать при выборе и приёме витаминных добавок
Химическая форма вещества, состав пищи, дозировка, состояние желудочно-кишечного тракта и взаимодействие с лекарственными препаратами — всё это может влиять на всасывание и дальнейшее использование витаминов организмом

🔍 Листайте карусель, чтобы узнать, какие факторы влияют на усвоение витаминов

📌 Сохраняйте публикацию, чтобы не забыть важные нюансы и подходить к приёму витаминов более осознанно

🧩 EPA и DHA: почему организму нужны обе омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 хорошо известны своей ролью в поддержании здоровья организма. Но за этим названием скрываются разные жирные кислоты, каждая из которых выполняет свои функции

EPA (эйкозапентаеновая кислота) участвует в регуляции воспалительных процессов и липидного обмена, а DHA (докозагексаеновая кислота) является важным структурным компонентом клеток мозга, нервной системы и сетчатки глаза

Вместе они играют значимую роль в поддержании нормальной работы организма

👉 Переходите на сайт DEM4R, знакомьтесь с составом и особенностями комплекса ОМЕГА-3 ПРЕМИУМ АКТИВ

https://dem4r.s.gy/maks

🔍 Недостаток витаминов и минералов не всегда сопровождается очевидными симптомами

Иногда организм продолжает работать привычным образом, даже когда запасы отдельных нутриентов постепенно снижаются
Разберём несколько примеров 👇

🔸 Железо

Запасы железа могут истощаться ещё до развития анемии. При этом уровень гемоглобина остаётся нормальным, а снижение ферритина уже может указывать на недостаток железа

🔸 Витамин B12

Организм способен хранить значительные запасы B12, преимущественно в печени. Поэтому его дефицит может развиваться годами, а первые проявления иногда бывают неспецифичными

🔸 Витамин D

Недостаток витамина D нередко протекает без выраженных симптомов. При длительном дефиците могут нарушаться обмен кальция и минерализация костной ткани

🔸 Витамин B9

Недостаток фолата может постепенно нарушать образование нормальных клеток крови. На ранних этапах человек не всегда замечает изменения в самочувствии

📎 Сохраняйте, чтобы помнить: некоторые дефициты важно выявлять ещё до появления выраженных симптомов