Международный PR-специалист 18 лет в бизнесе Бизнес-психолог.Мастер НЛП Организатор🏆FREEDOM EXPERT AWARDS &CONF. Преподаватель МГУ и МИСИС. Автор книги. Клиенты: Олимпийский комитет, KIA,Toyota,предприниматель
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.139▲ 1,5 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.587▲ 34,6 %было 469
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.61▲ 198,2 %было 22
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.55▼ 41,8 %было 94
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.39,3 %▼ 29,2 п. п.пунктир — было 68,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.10,39 %▲ 5,7 п. п.
было 4,69 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▲ 201,1 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 19 окт 2026−2 самая большая убыль · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
587просмотров за период▲ 34,6 %
Средний охват поста — 55 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,39 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 5,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🌟 Почему тебя тянет к эмоционально недоступным мужчинам?
1. Эмоционально недоступные родители могли сделать такую близость привычной. Если в детстве тепла, внимания или поддержки не хватало, недоступность партнёра может ощущаться знакомой. Это не значит, что прошлое определяет твой выбор, но оно может влиять на ожидания от отношений.
2. Неопределённость может казаться сильным влечением. Редкие знаки внимания и ожидание ответа создают эмоциональные «качели». Интенсивность переживаний не всегда означает глубокую совместимость.
3. Ты можешь влюбляться в потенциал. Видеть, каким мужчина мог бы стать, если бы раскрылся, — и строить отношения скорее с этим образом, чем с его реальными поступками.
4. Может включаться установка «любовь нужно заслужить». Тогда его дистанция становится вызовом, а добиться тепла кажется подтверждением собственной ценности. Стоит проверить, помогает ли эта установка получать ту близость, которой ты хочешь.
5. Ты можешь снова занимать знакомую роль. Например, быть той, кто понимает, ждёт, поддерживает и не просит слишком многого. Полезно заметить, какие мысли и действия поддерживают этот сценарий.
6. Недоступность иногда защищает от уязвимости. Когда партнёр держит дистанцию, можно хотеть близости, но не сталкиваться с её повседневными требованиями и риском открыться по-настоящему.
7. Выход начинается с наблюдения за фактами и своими потребностями. Спроси себя: «Что он реально делает?», «Чего я хочу от отношений?» и «Если ничего не изменится, мне это подходит?» Это помогает выбирать взаимность и доступность здесь и сейчас.
🌟 Какая фраза о деньгах до сих пор управляет твоими решениями?
Деньги часто управляют решениями не через сумму, а через тихие правила: сколько можно хотеть, кому нельзя отказывать и что придётся доказать, если начнёшь зарабатывать больше.
Прислушайтесь, какая фраза вызывает узнавание, напряжение или желание немедленно возразить? Это не диагноз, а способ заметить внутренние правила:
1. «Если мне легко достаются деньги, значит, я сделал недостаточно». 2. «Чтобы просить достойную оплату, нужно сначала стать безупречным». 3. «Когда я называю цену, я проверяю не рынок, а любят ли меня». 4. «Большой доход делает меня ответственным за всех, кому не хватает». 5. «Если я стану обеспеченнее близких, между нами что-то изменится». 6. «Лучше недополучить, чем оказаться обязанным». 7. «Тратить на себя можно только то, что осталось после всех остальных». 8. «Если деньги пришли быстро, значит, они ненадёжные». 9. «Пока я не разобрался во всём до конца, нельзя начинать». 10. «Финансовая подушка нужна не для спокойствия, а чтобы никогда ни от кого не зависеть». 11. «Если я повышу цену, клиент решит, что я зазнался». 12. «Мне безопаснее быть нужным, чем хорошо оплачиваемым». 13. «Когда доход растёт, вместе с ним растёт и право других вмешиваться в мои решения». 14. «Если я позволю себе больше, потом придётся оправдываться». 15. «Деньги лучше не обсуждать — иначе отношения станут расчётом». 16. «Чтобы сохранить деньги, нужно постоянно ждать подвоха». 17. «Я могу зарабатывать больше, только если буду работать больше». 18. «Если у меня получится, от меня начнут ждать этого всегда». 19. «Надёжный доход — это тот, который не требует от меня меняться». 20. «Если я перестану тревожиться о деньгах, то стану беспечным».
Не обязательно верить фразе целиком. Иногда достаточно того, что она влияет на один конкретный выбор: назвать цену, принять оплату, потратить, отказаться или рискнуть.
Выберите ту, что зацепила сильнее других, и спросите себя: «От чего это правило меня защищает — и какой ценой?»
🌟 Почему твое желание изменить его в итоге убьет ваши отношения?
1. Ты начинаешь видеть не человека, а проект. Внимание всё чаще цепляется за то, каким он «должен стать», и всё реже — за то, какой он сейчас.
2. Просьбы превращаются в оценку личности. Фраза «мне важно, чтобы ты предупреждал» звучит иначе, чем «ты безответственный», — во втором случае партнёр слышит не просьбу, а приговор.
3. Ты берёшь на себя чужую зону ответственности. Ты можешь рассказать о своих потребностях и обозначить границы, но не можешь вместо него захотеть меняться.
4. Ты видишь не его поведение, а постоянно делаешь выводы. Его поступок — просто факт, а вывод «ему на меня плевать» — лишь твоя интерпретация.
5. Контроль вытесняет близость. Чем больше проверок, уговоров и напоминаний, тем меньше пространства для добровольного выбора и доверия.
6. Ты перестаёшь замечать, что получаешь от отношений. Полезно спросить себя: какую важную потребность я пытаюсь удовлетворить, добиваясь его перемен, и можно ли говорить об этой потребности прямо?
7. Главный вопрос меняется с «как его исправить?» на «подходят ли мне эти отношения такими, какие они есть?». Этот вопрос возвращает тебе право выбирать — остаться, договориться или уйти, не превращая партнёра в свой проект.
Глубоко копнем, откуда этот страх на самом деле берется.
Дам приёмы и методы, которые вы редко где услышите.
Сделаем несколько демо-сессий (страшно будет вызваться и проявиться со своим запросом?)
Что будет на уроке?
♦️Что на самом деле хочет человек, когда хочет публичности и почему это так важно экспертам? ♦️7 причин страха проявленности и почему он может быть таким сильным? ♦️У кого страх проявленности выражен сильнее всего? ♦️5 стратегий поведения, чтобы избегать актов проявления ♦️Где найти ресурс и мотивацию идти в проявленность? ♦️6 приемов НЛП преодолеть страх публичных выступлений ♦️Как работать с запросами про страх публичности и проявленности: пошаговый план
Наш урок - часть бесплатного курса «Лучшие техники терапии через НЛП» с сертификатом!
🌟 Почему рост в доходе вызывает тревогу, а не радость? 7 неочевидных причин.
Повышение дохода тревожит не обязательно потому, что человек боится денег. Вот что может за этим стоять:
1. Придётся стать человеком, которым вы пока себя не считаете. Доход вырос, а внутренний образ себя остался прежним. Тревога здесь — не «я не справлюсь с деньгами», а «кто я теперь?».
2. Успех делает вас заметнее. Пока вы не выделялись, можно было не ждать чужих ожиданий, просьб и оценок. Новый доход словно включает прожектор: теперь вас могут чаще замечать — и предъявлять к вам требования.
3. Появляется долг перед будущим собой. «Раз я теперь столько зарабатываю, обязан удержать уровень, развиваться, не ошибаться». Радость от прибавки превращается в контракт, который вы будто подписали, не читая.
4. Может пошатнуться близость с теми, кто вам дорог. Если в семье или окружении принято жить скромнее, рост дохода способен ощущаться как дистанция от «своих». И ваше окружение при росте дохода неизбежно начнет меняться. Страшно кого-то потерять?
5. Исчезает привычное объяснение, почему нельзя. Пока ресурсов мало, некоторые решения можно отложить «до лучших времён». Когда деньги появляются, выбор становится реальным — а значит, ответственность за него уже труднее переложить на обстоятельства.
6. Новая сумма не сразу становится ощущением безопасности. Человек может проверять баланс и всё равно ждать, что «вот-вот всё исчезнет».
7. Может пропасть прежний смысл достижения. Если раньше деньги были доказательством собственной ценности, то теперь возникает вопрос: «А как и кому я теперь буду доказывать, что я достаточно хорош?»
Я бы предложила не спрашивать только «чего я боюсь?», а уточнить: «Какое правило моей жизни нарушит этот доход — и что я боюсь потерять, если позволю ему стать нормой?»
