Все знала, но поступала наоборот. И к чему это привело...
Наталья, генератор 6/3, хорошо разбиралась в питании и тренировках, могла объяснить другим, что и как делать, но сама редко следовала собственным рекомендациям.
И очень себя за это критиковала.
В своей истории Наталья рассказывала и о другом выборе, который сделала против собственных интересов.
С детства она любила рисовать, хотела получить художественное образование. Но мама посоветовала выбрать «нормальную профессию», и Наталья стала экономистом.
Человек может многое знать, хорошо разбираться в вопросе, понимать, чего хочет. И всё равно поступать иначе.
Почему? Между пониманием и действием часто стоит привычка ориентироваться на логику, чужие ожидания и представления о том, как правильно.
Наталья получила консультацию по системе Дизайн Человека, начала изучать на курсе, и экспериментировать с применением этого знания в жизни.
Она стала учиться замечать собственные ощущения, отклик, обращать внимание на свои желания, переставать обесценивать их только потому, что они не совпадают с привычными представлениями.
Начала задавать себе простой вопрос: «Хочу я этого или нет?»
Сначала приходилось буквально приучать себя останавливаться и прислушиваться. Это не происходило автоматически.
Постепенно Наталья стала увереннее обозначать свои границы. В её рассказе есть фраза, которая очень точно передаёт произошедшие изменения:
«Научилась говорить нет, не хочу, не моё, не буду».
Не нужно каждый раз доказывать себе, что ты достаточно дисциплинированная. Не обязательно ругать себя за каждое несовпадение с собственными планами. Иногда полезнее разобраться, почему ты поступаешь определённым образом и действительно ли этот способ тебе подходит.
Можно годами собирать знания о правильном питании, режиме дня и здоровых привычках — и при этом почти не замечать собственных реакций.
Мы запоминаем рекомендации, сравниваем себя с другими, стараемся соответствовать. Но редко останавливаемся, чтобы исследовать собственный опыт.
Конечно, личные ощущения не заменяют медицинских рекомендаций, а чужой совет не обязательно плох только потому, что он чужой.
Вопрос в другом: умеем ли мы осмысленно выбирать, что применить в своей жизни, а не следовать всему автоматически?
Именно поэтому в работе с Дизайном Человека мне важно не только передавать знания, но и помогать людям переходить к личному эксперименту — наблюдать, задавать вопросы, проверять свои представления на практике.
27 октября на встрече «Осознанное питание и образ жизни» мы продолжим исследовать эту тему.
Поговорим об индивидуальных особенностях, привычках и о том, как внимательнее относиться к собственному опыту, не превращая рекомендации в очередной список обязательных правил.
А пока предлагаю вам понаблюдать за собой.
Есть ли в вашей жизни что-то, что вы продолжаете делать исключительно потому, что так правильно, хотя никогда по-настоящему не задумывались, подходит ли это вам?
Иногда именно с такого вопроса начинается самое интересное.
Для записи на встречу пишите @hdselfru
Наталья, генератор 6/3, хорошо разбиралась в питании и тренировках, могла объяснить другим, что и как делать, но сама редко следовала собственным рекомендациям.
И очень себя за это критиковала.
В своей истории Наталья рассказывала и о другом выборе, который сделала против собственных интересов.
С детства она любила рисовать, хотела получить художественное образование. Но мама посоветовала выбрать «нормальную профессию», и Наталья стала экономистом.
Человек может многое знать, хорошо разбираться в вопросе, понимать, чего хочет. И всё равно поступать иначе.
Почему? Между пониманием и действием часто стоит привычка ориентироваться на логику, чужие ожидания и представления о том, как правильно.
Наталья получила консультацию по системе Дизайн Человека, начала изучать на курсе, и экспериментировать с применением этого знания в жизни.
Она стала учиться замечать собственные ощущения, отклик, обращать внимание на свои желания, переставать обесценивать их только потому, что они не совпадают с привычными представлениями.
Начала задавать себе простой вопрос: «Хочу я этого или нет?»
Сначала приходилось буквально приучать себя останавливаться и прислушиваться. Это не происходило автоматически.
Постепенно Наталья стала увереннее обозначать свои границы. В её рассказе есть фраза, которая очень точно передаёт произошедшие изменения:
«Научилась говорить нет, не хочу, не моё, не буду».
Не нужно каждый раз доказывать себе, что ты достаточно дисциплинированная. Не обязательно ругать себя за каждое несовпадение с собственными планами. Иногда полезнее разобраться, почему ты поступаешь определённым образом и действительно ли этот способ тебе подходит.
Можно годами собирать знания о правильном питании, режиме дня и здоровых привычках — и при этом почти не замечать собственных реакций.
Мы запоминаем рекомендации, сравниваем себя с другими, стараемся соответствовать. Но редко останавливаемся, чтобы исследовать собственный опыт.
Конечно, личные ощущения не заменяют медицинских рекомендаций, а чужой совет не обязательно плох только потому, что он чужой.
Вопрос в другом: умеем ли мы осмысленно выбирать, что применить в своей жизни, а не следовать всему автоматически?
Именно поэтому в работе с Дизайном Человека мне важно не только передавать знания, но и помогать людям переходить к личному эксперименту — наблюдать, задавать вопросы, проверять свои представления на практике.
27 октября на встрече «Осознанное питание и образ жизни» мы продолжим исследовать эту тему.
Поговорим об индивидуальных особенностях, привычках и о том, как внимательнее относиться к собственному опыту, не превращая рекомендации в очередной список обязательных правил.
А пока предлагаю вам понаблюдать за собой.
Есть ли в вашей жизни что-то, что вы продолжаете делать исключительно потому, что так правильно, хотя никогда по-настоящему не задумывались, подходит ли это вам?
Иногда именно с такого вопроса начинается самое интересное.
Для записи на встречу пишите @hdselfru
Просмотры: 2
