👌🏻ВЗРОСЛЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ👌🏻

Погода проверяет нас на прочность. Сегодня мы коротко расскажем о том, что делать, если вы заболели, и как поддерживать иммунитет в это непростое время.

Помогите своему организму продержаться: пейте больше тёплой воды, укрепляйте иммунитет.

Соблюдайте режим дня, полноценно питайтесь, следите за тем, чтобы в рационе содержалось достаточное количество витаминов, минералов и аминокислот животного происхождения.

Подбирайте продукты так, чтобы они сбалансированно дополняли друг друга и составляли полный рацион.

Занимайтесь закаливанием, спортом или по крайней мере регулярно делайте зарядку.

При первых признаках недомогания оставайтесь дома, не занимайтесь самолечением, вызовите врача.

И помните, что одной из самых действенных мер является вакцинация.

Чтобы уберечь ребенка от гриппа и возможных осложнений, достаточно просто подписать согласие. Для вашего удобства это можно сделать в МЭШ.

#ДОНМ #БезопаснаяСреда #ШколыКолледжиМосквы