📌 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом
Остеопороз называют «молчаливой эпидемией»: болезнь годами может не давать о себе знать, пока не случится перелом. По данным Международного фонда остеопороза, в мире этим заболеванием страдают более 500 миллионов человек.🌐
🇷🇺 Статистика по России 🇷🇺
По эпидемиологическим данным, в России остеопороз диагностирован у 19,2% людей старше 50 лет. Среди людей старше 65 лет показатель достигает 32%, при этом у женщин он значительно выше — 51,6%, а у мужчин — 10,7%. Эти цифры подтверждают, что проблема широко распространена, особенно среди старшего поколения.
📝 Почему важно быть осведомлённым?
Остеопороз — это не просто «хрупкие кости». Это системное заболевание, при котором костная ткань теряет плотность и прочность, что приводит к переломам при минимальной травме — падении с высоты собственного роста, резком движении или даже чихании. Наиболее опасны переломы шейки бедра: они требуют стационарного лечения, приводят к инвалидности примерно у половины пациентов и связаны с высоким риском осложнений. Раннее выявление и профилактика способны разорвать этот «каскад переломов».
❗ Кто в зоне риска?
В первую очередь — женщины в постменопаузе и люди старше 50–65 лет. Почему именно женщины? Ключевую роль играет дефицит эстрогена: этот гормон (подавляет) активность остеокластов — клеток, разрушающих костную ткань. Когда менопауза наступает, уровень эстрогена резко падает, и процесс разрушения кости начинает преобладать над восстановлением. В первые 5–7 лет после менопаузы потеря костной массы идёт наиболее интенсивно — 2–5% в год.
Но страдают и мужчины, и молодые люди. У них остеопороз часто является вторичным — развивается на фоне других заболеваний или приёма лекарств. Среди причин: длительный приём глюкокортикостероидов, сахарный диабет, ревматоидный артрит, гормональные нарушения, последствия химиотерапии. Исследования показывают, что проблема может начинаться раньше, чем принято думать: признаки остеопении (предшественника остеопороза) выявляют у 28% мужчин и 26% женщин в возрасте от 35 до 50 лет.
❌ Дополнительные факторы риска для всех: курение, злоупотребление алкоголем, дефицит кальция и витамина D, низкая масса тела, длительный приём глюкокортикостероидов, некоторые заболевания (ревматоидный артрит, диабет, патология щитовидной железы).
Как следить за здоровьем?
✅ Проходите ежегодную диспансеризацию, включающую клинические анализы и денситометрию — «золотой стандарт» диагностики. Женщинам 65+ и мужчинам 70+ рекомендуется скрининг; при наличии факторов риска — раньше.
✅ Питание: достаточно кальция (молочные продукты, рыба с костями, зелень) и витамина D, умеренное потребление кофеина, соли, отказ от курения и алкоголя.
✅ Движение: регулярные нагрузки с весом тела (ходьба, танцы, подъём по лестнице) и силовые упражнения 30–40 минут 3–4 раза в неделю.
🏥 В НМИЦ Приорова работает 🧬 научный отдел метаболических остеопатий🦴. Врачи отдела занимаются в том числе проблемой остеопороза: проводят диагностику, оценку минеральной плотности костной ткани и подбор терапии. Остеопороз развивается бессимптомно, и часто первым его проявлением становится патологический перелом — поэтому так важна своевременная оценка состояния костной ткани у пациентов из групп риска.
Записаться на консультацию можно по телефону +7 495 744-40-10 или через ЧАТ на сайте www.cito-priorov.ru.
Остеопороз называют «молчаливой эпидемией»: болезнь годами может не давать о себе знать, пока не случится перелом. По данным Международного фонда остеопороза, в мире этим заболеванием страдают более 500 миллионов человек.🌐
🇷🇺 Статистика по России 🇷🇺
По эпидемиологическим данным, в России остеопороз диагностирован у 19,2% людей старше 50 лет. Среди людей старше 65 лет показатель достигает 32%, при этом у женщин он значительно выше — 51,6%, а у мужчин — 10,7%. Эти цифры подтверждают, что проблема широко распространена, особенно среди старшего поколения.
📝 Почему важно быть осведомлённым?
Остеопороз — это не просто «хрупкие кости». Это системное заболевание, при котором костная ткань теряет плотность и прочность, что приводит к переломам при минимальной травме — падении с высоты собственного роста, резком движении или даже чихании. Наиболее опасны переломы шейки бедра: они требуют стационарного лечения, приводят к инвалидности примерно у половины пациентов и связаны с высоким риском осложнений. Раннее выявление и профилактика способны разорвать этот «каскад переломов».
❗ Кто в зоне риска?
В первую очередь — женщины в постменопаузе и люди старше 50–65 лет. Почему именно женщины? Ключевую роль играет дефицит эстрогена: этот гормон (подавляет) активность остеокластов — клеток, разрушающих костную ткань. Когда менопауза наступает, уровень эстрогена резко падает, и процесс разрушения кости начинает преобладать над восстановлением. В первые 5–7 лет после менопаузы потеря костной массы идёт наиболее интенсивно — 2–5% в год.
Но страдают и мужчины, и молодые люди. У них остеопороз часто является вторичным — развивается на фоне других заболеваний или приёма лекарств. Среди причин: длительный приём глюкокортикостероидов, сахарный диабет, ревматоидный артрит, гормональные нарушения, последствия химиотерапии. Исследования показывают, что проблема может начинаться раньше, чем принято думать: признаки остеопении (предшественника остеопороза) выявляют у 28% мужчин и 26% женщин в возрасте от 35 до 50 лет.
❌ Дополнительные факторы риска для всех: курение, злоупотребление алкоголем, дефицит кальция и витамина D, низкая масса тела, длительный приём глюкокортикостероидов, некоторые заболевания (ревматоидный артрит, диабет, патология щитовидной железы).
Как следить за здоровьем?
✅ Проходите ежегодную диспансеризацию, включающую клинические анализы и денситометрию — «золотой стандарт» диагностики. Женщинам 65+ и мужчинам 70+ рекомендуется скрининг; при наличии факторов риска — раньше.
✅ Питание: достаточно кальция (молочные продукты, рыба с костями, зелень) и витамина D, умеренное потребление кофеина, соли, отказ от курения и алкоголя.
✅ Движение: регулярные нагрузки с весом тела (ходьба, танцы, подъём по лестнице) и силовые упражнения 30–40 минут 3–4 раза в неделю.
🏥 В НМИЦ Приорова работает 🧬 научный отдел метаболических остеопатий🦴. Врачи отдела занимаются в том числе проблемой остеопороза: проводят диагностику, оценку минеральной плотности костной ткани и подбор терапии. Остеопороз развивается бессимптомно, и часто первым его проявлением становится патологический перелом — поэтому так важна своевременная оценка состояния костной ткани у пациентов из групп риска.
Записаться на консультацию можно по телефону +7 495 744-40-10 или через ЧАТ на сайте www.cito-priorov.ru.
