Анна Мария | Институт Ароматерапии | Эфирные масла

Аденоиды у ребенка: 4 шага к свободному дыханию 

Мне очень часто приходят вопросы про аденоиды: что делать, как помочь…

И такая картина действительно знакома многим родителям: ребенок дышит ртом, храпит во сне, не высыпается и цепляет каждую простуду. Так и проявляются аденоиды.

Аденоиды — это разрастание лимфоидной ткани носоглотки в ответ на хроническую инфекционную нагрузку. Каждая новая респираторная инфекция вызывает воспаление и отек, ткань увеличивается, носовое дыхание затрудняется, ребенок начинает дышать ртом, хуже спит, чаще болеет — и круг замыкается.

Поэтому работать нужно не с самой тканью, а с циклом: снизить частоту инфекций, поддержать иммунитет и уменьшить хроническое воспаление. Когда ребенок перестает болеть каждый месяц, лимфоидная ткань получает возможность восстановиться и уменьшиться естественным путем.

С чего начать прямо сейчас:

1️⃣ Гигиена носа. Промывание изотоническим раствором раз в день для профилактики и 2-3 раза при инфекции снижает нагрузку на носоглотку и частоту отитов, которые при аденоидах идут следом.

2️⃣ Профилактика в период риска. Для детей старше 3 лет подойдет масло Равинтсары (Cinnamomum camphora), богатое α-терпинеолом, 1,8-цинеолом (эвкалиптолом)) — одно из самых мощных природных противовирусных средств. Согласно исследованиям, действует за счет подавления репликации вируса.

3️⃣ Воздух в комнате. Диффузия с маслом Грейпфрута (Citrus paradisii) очищает воздух — распыление максимум 30 минут. Если есть беременные в I триместре и младенцы до 3 месяцев — включать только в их отсутствие.

4️⃣ То, о чем говорят реже всего: витамин D. С октября по апрель он проседает у большинства детей, а от него напрямую зависит иммунный ответ. Пока эта база не восстановлена, профилактика работает вполсилы.

В ароматерапии есть эффективные решения под каждый шаг. 
Все схемы с дозировками по возрастам собраны в Аромапедии®, боксы досье с рецептами и протоколами в pdf-формате:

 💎 «Профилактика сезонных заболеваний» — протоколы при синусите, рините, фарингите, отите и бронхите, поддержка иммунитета и восстановление после осложнений. 
280+ страниц, 45+ рецептов.

 💎 «Витамины, добавки и микропитание» — дефицит витамина D, осенняя и зимняя усталость, сезонная депрессия, слабый иммунитет, частые инфекции…
11 досье · 253 страницы · 8 нутриентов в разборе · 5 видов анализов с расшифровкой 

💎 Моно-досье на масла с готовыми рецептами и протоколами: Равинтсара, Чайное дерево.

➡️ Забрать протоколы: 
Аромапедия® в рублях:
https://school.anna-maria-coach.ru/aromapedia_ru

Аромапедия® в евро:
https://school.anna-maria-coach.ru/aromapedia

Если ваши дети болеют — с чем сталкиваетесь чаще всего: заложенный нос, отиты, затяжной кашель? Напишите в комментариях ⬇️

Новое в Аромапедии®: мозг, лимфа, витамины, моно-масла 

Когда мне приходит очередной вопрос, какое масло взять для… или что делать при… а детям/беременным/пожилым что и сколько можно…

я могу дать короткий и четкий ответ: симптом → досье → готовое решение в Аромапедии®. Чуть больше года нашей экспертной базе знаний по эфирным маслам — и это возможность получить быструю и — внимание — полезную и безопасную подсказку на все случаи жизни.

Сегодня у нас пополнение в коллекции арома-боксов (тематических наборов PDF-досье):  

📦 Бокс досье «Ясный мозг» — для тех, кто трудится в интеллектуальной сфере, застрял в прокрастинации, тянет за собой тяжелые воспоминания или хочет поддержать память и ясность ума.

Поможет:
🟠 вернуть память, концентрацию и ясность ума 
🟠 перестать прокрастинировать и начать действовать
🟠 справиться с тревогой, навязчивыми мыслями и страхами
🟠 вернуть крепкий сон 
🟠 пережить утрату
🟠 восстановить обоняние и вкус после их утраты 
8 досье · 211 страниц · 45+ состояний 

📦 «Лимфа и отеки» — для тех, у кого к вечеру не налезает обувь, ноги гудят и наливаются свинцом, а на коже проступают сосудистые сетки.

Поможет:
🟠 убрать отеки, тяжесть в ногах и задержку жидкости
🟠 справиться с варикозом, флебитом, варикозными язвами, геморроем и синдромом беспокойных ног
🟠 уменьшить целлюлит, купероз, сосудистые звездочки 
🟠 грамотно работать с лимфедемой после удаления лимфоузлов
🟠 поддержать почки: камни, колика, профилактика
🟠 запустить обмен веществ и убрать лишний вес — с 3 готовыми диетическими программами
6 досье · 279 страниц · 60+ рецептов 

📦 «Витамины, добавки и микропитание» — для тех, кто теряется среди аптечных банок, хочет понимать, что выбрать и что реально работает.

Поможет:
🟠 понять как восполнить дефициты витамина D, цинка, магния и вернуть энергию
🟠 укрепить иммунитет и восстановиться после болезни или терапии
🟠 разобраться в своих анализах и перестать выбрасывать деньги на бесполезные банки
🟠 понять, чем натуральные добавки отличаются от синтетики 
🟠 освободиться от тяги к сладкому и скрытых сахаров
11 досье · 253 страницы · 8 нутриентов в разборе · 5 видов анализов с расшифровкой 

И 3 новых досье на отдельные масла:

🌿 Шалфей мускатный (Salvia sclarea) — масло женского цикла
Ведет женщину через все гормональные перемены: от болезненных менструаций до приливов и сухости в менопаузе. Плюс депрессия, себорегуляция кожи и волос, потливость, варикоз, либидо.
 25 страниц · 27 рецептов · 20 показаний

🌿 Ветивер (Vetiveria zizanioides) — опора для сосудов и нервов
Один из сильнейших флеботоников и лимфотоников: варикоз, тяжесть в ногах, геморрой. Регулирует жирную кожу и волосы, помогает фокусироваться и возвращает устойчивость после затяжного стресса.
 22 страницы · 26 рецептов · 20+ показаний

🌿 Мелисса (Melissa officinalis) — масло спокойствия
При тревоге, бессоннице и перепадах настроения. Работает как природный бета-адреноблокатор: сердцебиение, гипертония. Плюс спазмы желудка, желчь, герпес.
 21 страница · 17 рецептов · 16 показаний

Все новинки уже доступны в Аромапедии®.

Аромапедия® в рублях:
https://school.anna-maria-coach.ru/aromapedia_ru

Аромапедия® в евро:
https://school.anna-maria-coach.ru/aromapedia
 
Какие еще темы вам актуальны? Пишите в комментариях, подскажу, в каком боксе ответы ⬇️

Есть примета: как проведёшь первые 12 дней после дня рождения, так и пройдёт весь год. Примету я придумала сама, поэтому в её надёжности уверена полностью. Отчёт по культурно-физкультурной программе за первую половину срока.

У нас с Николаем Басковым дни рождения подряд, 14 и 15 октября, так что его юбилейный концерт я посетила на правах соседки по календарю. Николая о нашем родстве дат предупрежу при случае. Репертуар его я знаю примерно на уровне радио в такси, и шла я ровно за тем, что знаю хорошо: Басков блестящий ведущий и человек с харизмой такого масштаба, что её хочется увидеть вживую. 

Программа вечера выглядела как учебник по истории музыки: народная песня (Татьяна Куртукова), шансон (Любовь Успенская), джаз (Лариса Долина), рэп (Серёга), эстрада всех поколений (Александр Буйнов, Валерия, Жасмин, Натали, Лолита, Таисия Повалий, Ани Лорак, Полина Гагарина, Сергей Лазарев, Григорий Лепс, Шаман, Севиль, Филипп Киркоров), «Дискотека Авария» как отдельный жанр и симфонический оркестр под управлением Юрия Медяника. И всё это держал один голос, которому после 30 с лишним лет на сцене одинаково подвластны оперная ария и речитатив, и это впечатляет.

Второй пункт программы нашёлся в Comedy Club, на вечеринке, которую я для себя назвала смехотерапией. На старте телефоны велели убрать, и это оказалось лучшим условием вечера: 2 часа весь зал смотрел только на сцену, смеялся в голос, пел хором и получал удовольствие в чистом виде. У меня в кабинете ольфактотерапия, у них смехотерапия, и оба метода дают результат с первых минут.

Третий пункт: занятие по походке у Натальи Петуховой, ИГ  и ТГ @madamdefile. Каблуки я ношу много лет и считала тему закрытой. Наталья сняла видео до занятия, провела час работы и сняла видео после. На первом видео идёт женщина, которая явно опаздывает и отстукивает. На втором опаздывают уже к ней. :))
Обе записи прилагаю, смотреть можно без звука, всё понятно и так. Час прошёл легко и с юмором, и это тот случай, когда о результате за меня говорят 2 ролика.


Эти 3 пункта сложились для меня в одну мысль. Голос, смех и походка даны каждому с рождения. Петь умеют все, смеяться умеют все, ходить умеют все, и именно поэтому специально этим навыкам учатся считанные единицы. 
НО…

Мастера отличает одно: он продолжает учиться тому, что остальные считают давно освоенным. Самый большой запас роста спрятан в автоматических действиях, которые человек повторяет десятилетиями: как он ходит, как дышит, как говорит, как смеётся, как чувствует запахи. Про запахи промолчу, вы и так знаете, чем я занимаюсь. Изнутри всё это годами кажется нормой, со стороны хорошему преподавателю видно за 1 минуту, и 1 час рядом с ним меняет картинку целиком.

Если бы завтра у вас был 1 час с хорошим преподавателем, что бы вы выбрали? Я вот еще о вокале подумываю…  закрыть еще один гештальт 😀

Ответ на аромазагадку

Многие пытались, но не угадали, что это за масло...

То самое масло с бумажной корой, которое почти не горит и не гниет… это Найоли (Melaleuca quinquenervia) 🌿

Одно из лучших масел для дыхания и мощный противовирусный помощник, при этом достаточно мягкое, чтобы применять для детей от 3 лет. Разобрала его по полочкам в карусели и поделилась рецептом профилактики гриппа — сохраняйте, чтобы было под рукой в сезон простуд.

Найоли входит в 2 протокола из эфира «Семейная арома-аптечка»: зимний протокол для всей семьи и синергию при острой ушной инфекции от 6 месяцев возраста. 

Мы собрали полную домашнюю аптечку: какие масла держать для детей, взрослых, пожилых и питомцев, с готовыми протоколами и точными дозировками по возрастам.
Сегодня последний день повтора
👉https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_family_kit?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=231026

У меня есть одна особенность. Команда давно с ней смирилась, а вот подрядчикам пока сложновато.

На днях был созвон с SEO-командой по запуску нового сайта. Все на низком старте, ждут отмашки… а я открываю свой аромаежедневник и сверяю курс с движением планет. 

И что вижу: 24 октября начинается ретроградный Меркурий. И как бы ребята ни улыбались, я точно знаю, что дело пахнет жареным, и запуск мы однозначно сдвигаем.

А вчера созванивались с партнерами по новой медицинской конференции, и та же история. Говорю им: «Всё должны решить и подписать до 24ого, потому что ретромеркурий.» Посмеялись. Но.. 

Да, знаю я эти подшучивания — все они до первого случая. Один знакомый бизнесмен посмеивался над всей этой «астрологией» — ровно до тех пор, пока не потерял приличную сумму на сделке, которая была подписана как раз в ретроград. А я говорила! Больше не смеется 😅 Теперь периодически спрашивает: «Слушай, а когда там этот твой ретроград?».  Другой купил новую!!! Теслу в этот период, через 2 недели полетел мотор. 

А теперь по сути, что это вообще за период.

Меркурий отвечает за связь, договоры, технику, переговоры, поездки, информацию. Примерно 3 раза в год он с Земли выглядит так, будто движется назад — это и называют ретроградом. 

Планета, конечно, никуда не летит вспять, но астрологи веками связывают эти недели с турбулентностью именно в тех сферах, которыми Меркурий заведует: сбои в технике, путаница в договорах, сорванные договоренности, недопонимание, задержки.

Я не призываю замереть и поставить на стоп дела. Отношусь к этому как к сезону со своими правилами: в дождь мы берем зонт, а не отменяем планы.

Мои правила на ретроград, которые я рекомендую всем близким:
 🟠 подписание важных договоров и старты новых больших проектов по возможности планирую до или после
 🟠 внимательно перечитываю документы и письма — дважды!
 🟠 делаю резервные копии, не тяну с сохранением важных файлов
 🟠 закладываю запас времени на дорогу и возможные накладки
 🟠 с олимпийским спокойствием воспринимаю технические сбои

А вот на что ретроград работает прекрасно — сама приставка «ретро» подсказывает: это время не начинать новое, а возвращаться к уже начатому и наводить порядок:
 ☑️ завершить то, что давно висело
 ☑️ пересмотреть, доработать, переупаковать уже начатое
 ☑️ вернуться к идеям, которые когда-то отложили
 ☑️ разобрать завалы в делах и в голове

Ближайший ретроград — с 24 октября по 13 ноября. Хорошее окно, чтобы готовить почву к сильному старту.

Все свои дела и проекты я планирую, ориентируясь на подсказки планет. Они всегда у меня под рукой — в моем аромаежедневнике.

А вы замечаете за собой что-то такое в эти периоды? Поделитесь в комментариях.

Масло-щит для кожи и легких: дерево, которое захватило Флориду  

Сегодня аромазагадка про интереснейшее масло. Даже не знаю, догадается ли кто-нибудь, про него говорим не часто. 

Итак. Это растение привезли в Америку как декоративное — оно должно было украшать сады, но прижилось слишком хорошо. Сегодня во Флориде с ним борются: оно захватывает болота, формирует непроходимые заросли и вытесняет местные виды. Власти пробовали даже завозить насекомых-вредителей, чтобы его остановить. 

У дерева удивительная кора — светлая, мягкая, слоистая, как бумага, и ее можно снимать тонкими пластами. За это его прозвали бумажным деревом, оно почти не горит и не гниет. И ровно это свойство оно передает маслу: аромат свежий, чистый, слегка камфорный.

Масло получают из молодых ветвей с листьями:
 ✔️ одно из лучших при простуде, кашле, бронхите и насморке — очищает дыхание и облегчает его
 ✔️ сильный природный антисептик и поддержка иммунитета в сезон вирусов
 ✔️ ускоряет заживление кожи: ранки, порезы, воспаления, герпес
 ✔️ редкое средство для защиты кожи во время лучевой терапии
 ✔️ тонизирует вены и помогает при куперозе

Есть догадки, какое это масло?
Пишите свои версии в комментариях — а завтра раскрою ответ и расскажу, как с ним работать ⬇️

Любимые масла команды
 
Вся команда Института Ароматерапии пользуется эфирными маслами. Какими и для чего — поделились в карусели ⬆️

У нас всех есть своя арома-аптечка — ровно под те ситуации, которые происходят дома чаще всего. На эфире я как раз делилась тем, чем пользуюсь сама, и тем, что рекомендую своим девочкам из команды, клиентам, друзьям и, конечно, родным. 

За собственной арома-аптечкой сюда ➡️ https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_family_kit?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=221026

Ответы от Аромаключей

Вчера мы задали вопрос и выбрали аромакарту. Сегодня открываем послания: 

Карта 1. Окотея (Ocotea quixos)
Архетип: Мать / Целительница

Редкое масло из амазонских лесов. В его листьях есть тепло корицы, но в более мягкой концентрации — греет, но не обжигает.

Послание: 
Вы привыкли откладывать заботу о себе на потом. Сначала все остальные, а до себя руки доходят в последнюю очередь — это приводит к раздражению и усталости. Карта говорит: забота о себе — это ежедневная необходимость первоочередной важности. Позвольте себе получать тепло и помощь, не заслуживая их.
Фраза-послание: 
«Я забочусь о себе каждый день».

Карта 2. Элеми (Canarium luzonicum)
Архетип: Маг / Алхимик

Смола этого дерева застывает на воздухе, но остается эластичной. Масло для тех, кто застрял на пороге между пониманием и действием.

Послание: 
Вы долго анализируете и собираете информацию, но до действий не доходит. Вы видите тупик, но на самом деле пора просто взглянуть на ситуацию под другим углом. Один конкретный шаг сегодня важнее сотни планов. Доверьтесь своему внутреннему Алхимику.
Фраза-послание: 
«Я вижу за пределами привычных рамок».

Карта 3. Ладанник (Цистус) (Cistus ladaniferus)
Архетип: Жрица / Целительница

Его семена прорастают после пожара. Белый цветок с темными пятнами — символ затянувшейся раны, которая наконец заживает.

Послание: 
Есть ситуация из прошлого, которая все еще болит, хотя кажется, что вы давно ее отпустили. Вы носите в себе эту боль, и она забирает силы. Карта говорит: пришло время запечатать эту рану. Остановите кровотечение, дайте себе время и позвольте этой истории завершиться.
Фраза-послание: 
«Мои раны затягиваются — я даю себе время восстановиться».

Кстати, МАК-колода “Аромаключи”, наконец, готова и в наличии — можно заказывать. 80 карт и книга с раскладами и расшифровками здесь ⬇️
https://anna-maria-coach.com/aromacards

Сегодняшняя подсказка попала в цель? Поделитесь в комментариях.

📣 Повтор эфира «Семейная арома-аптечка»: секреты моей полки с маслами

Когда я говорю про семейную арома-аптечку, то вот что имею в виду:
☑️ на ретрите у соседки разнесло щеку из-за флюса — спасло масло из моей аптечки, за 15 минут прошли боль и отек
☑️ когда посреди улицы у моей мамы случился сердечный приступ, его купировало масло из моей сумочки  
☑️ когда моего кота рекомендовали усыпить, я выходила его в том числе эфирными маслами

Вчера на эфире я раскрыла несколько незапланированных секретов, в том числе аюрведическую практику, которую делаю сейчас каждое утро.  

Участники забрали 4 протокола: рецепт-профилактику на зиму, детскую респираторную синергию, схему при острой боли в ухе у ребенка, протокол от головной боли напряжения.

Кроме того, разобрали:
🟠 одно действие, чтобы семья не свалилась с простудой 
🟠 секрет быстрого выздоровления
🟠 детские дозировки по возрасту и весу 
🟠 решения при боли в ухе, ожоге, укусах и грибке, герпесе и кашле
🟠 4 вида головной боли + масла
🟠 ароматерапию в пожилом возрасте
🟠 черный список масел, опасных для питомцев

По традиции открываю доступ к повтору.
Эфир «Семейная арома-аптечка: какие эфирные масла держать дома для детей, взрослых, пожилых и питомцев» здесь ⬇️
https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_family_kit?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=211026

❗️ Правила: смотрим 1 раз от начала и до конца без перемоток и пауз. Убедитесь, что есть 2,2 свободных часа, чтобы не пропустить рецепты и списки масел.

Для меня и всей команды очень ценно получать такую обратную связь ⬆️ 

В карты мы действительно вложили душу и огромное количество сил. Я искренне радуюсь, когда вы пишите о своих эмоциях, это мотивирует работать и двигаться дальше 🌹