АКВИОН ВИТАМИНЫ БАД ЛЕКАРСТВА

Красота начинается изнутри🌸
Аминокислоты, морские мультиминералы и антиоксиданты — комплексная поддержка для сияющей кожи, крепких волос и ногтей.
Легкоусвояемая формула для ежедневной заботы о вашей красоте💞

📌Эти продукты могут ухудшать качество сна – особенно если есть их вечером

• Кофеин блокирует аденозин, вещество, которое накапливается за день и вызывает сонливость. Период полувыведения кофеина – 5–6 часов. Чашка кофе в 18:00 к полуночи оставляет половину дозы в крови, из-за чего точно не заснешь. И источник кофеина – не только кофе. Чай, кола, энергетики и шоколад тоже его содержат.
• Алкоголь сначала расслабляет и как будто помогает заснуть, но затем нарушает процесс сна. Он подавляет фазу быстрого сна, которая очень важна для обработки информации, обучения и эмоциональной разгрузки, и дробит ночной отдых на короткие отрезки. После такой «подготовки ко сну» проснуться бодрым невозможно.
• Острая пища содержит капсаицин. Он повышает температуру тела и запускает рефлюкс: в горизонтальном положении кислота из желудка попадает в пищевод. Появляются жжение и кашель.
• Жирная еда замедляет опорожнение желудка. Пищеварение требует энергии и повышает температуру. Повышенная температура и активное пищеварение мешают засыпанию.
• Сладкое дает резкий скачок глюкозы. Потом уровень сахара падает, и организм выделяет кортизол и адреналин. Результат – ночные пробуждения.
• Сыр, копчености, квашеная капуста содержат тирамин. Он стимулирует выброс норадреналина, и мозг переходит в режим бодрствования.

✅Если хотите спать спокойно, ужинайте за три часа до сна. Если не хватило и все-таки хочется перекусить, выберите творог или банан, но тоже без фанатизма – сон на полный желудок еще никому удовольствия не приносил.

📌Прогревание при цистите: помогает или делает только хуже?

Теплая грелка при цистите действительно приносит временное облегчение – успокаивает, снимает спазм и уменьшает боль. Но пользоваться ей можно только при легком течении заболевания и только по рекомендации врача.

Почему?⬇️
Воздействие тепла расширяет сосуды в области малого таза – именно это помогает расслабить спазмированные мышцы и притупить боль. Но одновременно создает благоприятные условия для того, чтобы инфекция распространялась дальше – вверх по мочевыделительной системе, к почкам. При остром воспалении прогревание ведет к распространению инфекции и осложнениям.

Особенно опасно греть низ живота, если есть температура, озноб или боль отдает в поясницу. Такие симптомы могут означать, что процесс уже затронул почки. Также нельзя использовать горячую грелку при подозрении на венерическую инфекцию или гнойные процессы, так как тепло только ускорит распространение заболевания. Детям прогревание при любой форме цистита противопоказано.

✅Что же делать?
Не искать временного облегчения, а помогать организму бороться с причиной воспаления: как можно скорее обратиться к врачу за выявлением возбудителя и правильным лечением.

Для поддержки мочевыводящей системы во время обострения, в период восстановления и для профилактики рецидивов полезно использовать Цистениум II. Комплекс на основе D-маннозы, экстракта клюквы и витамина С мешает бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря и размножаться в нем, вызывая воспаление, а также повышает сопротивляемость организма и ускоряет процесс восстановления.

Реально ли завести ребёнка от трёх родителей? Смотрите в видео▶️

Сохраняйте и готовьте: согревающая подборка рецептов для осенних вечеров🥰