Кстати об уверенности и магии изменений, ведь сегодня пятница - а значит, день практик!
Как-то я выступала в частном лицее, перед родителями и учителями - как психолог.
Аудитория людей была прекрасная, а вот организация этой компании была из рук вон плохая! Даже моя презентация открылась в каком-то диком виде - вы видите шрифты….
Но на меня смотрело 200 пар глаз… надо было собраться и выступить.
Сегодня пятница, и я хочу поделиться упражнениями - которые всегда мне помогают перед выступлениями (будь то важный разговор с руководством , или мероприятия, или даже семейная встреча когда ну надо встречаться)
Работа с дыханием (Фундамент голоса)
Артисты и телеведущие говорят «на опоре» — из диафрагмы, а не из горла. Это придает голосу глубину и авторитетность.
1. Упражнение:
Сделайте глубокий вдох носом (живот надувается, плечи не поднимаются). Сложите губы трубочкой и плавно, максимально долго выдыхайте, будто дуете на пламя свечи так, чтобы оно отклонилось, но не погасло.
2. Упражнение:
Положите руку на живот. Сделайте короткий вдох и на выдохе громко и четко произнесите звуки: «Ха! Хо! Ху! Хи!».
Вы должны почувствовать, как мышцы живота толкают воздух.
Конечно, в арсенале у меня их значительно больше, но попробуйте сначала эти
И вот с этим задором можете идти в любой серьезный разговор! И обратите внимание на свою уверенность!
❤️🔥 автору канала ))) - если забрали в работу
#славаБогупятница
#прямая_речь
#практика
Как-то я выступала в частном лицее, перед родителями и учителями - как психолог.
Аудитория людей была прекрасная, а вот организация этой компании была из рук вон плохая! Даже моя презентация открылась в каком-то диком виде - вы видите шрифты….
Но на меня смотрело 200 пар глаз… надо было собраться и выступить.
Сегодня пятница, и я хочу поделиться упражнениями - которые всегда мне помогают перед выступлениями (будь то важный разговор с руководством , или мероприятия, или даже семейная встреча когда ну надо встречаться)
Работа с дыханием (Фундамент голоса)
Артисты и телеведущие говорят «на опоре» — из диафрагмы, а не из горла. Это придает голосу глубину и авторитетность.
1. Упражнение:
Сделайте глубокий вдох носом (живот надувается, плечи не поднимаются). Сложите губы трубочкой и плавно, максимально долго выдыхайте, будто дуете на пламя свечи так, чтобы оно отклонилось, но не погасло.
2. Упражнение:
Положите руку на живот. Сделайте короткий вдох и на выдохе громко и четко произнесите звуки: «Ха! Хо! Ху! Хи!».
Вы должны почувствовать, как мышцы живота толкают воздух.
Конечно, в арсенале у меня их значительно больше, но попробуйте сначала эти
И вот с этим задором можете идти в любой серьезный разговор! И обратите внимание на свою уверенность!
❤️🔥 автору канала ))) - если забрали в работу
#славаБогупятница
#прямая_речь
#практика
