💥АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ❗
Прошедшая неделя в группе "АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ" в рамках нацпроекта "Семья "прошла под девизом «Будь здоров!».
👍 Очень хорошая представилась возможность системно подойти к теме здоровья пожилых людей: совместить физическую активность, психологическую поддержку, подумать о профилактике и получить массу полезных знаний по здоровому образу жизни.
Как это выглядело на практике? В течение недели для участников был разработан целый цикл мероприятий, который включил несколько типичных форматов:
✅ Физическая активность: физкультминутки, пальчиковая гимнастика, упражнения на равновесие и координацию. Некоторые решили проверить свою активность с помощью специального приложения - шагометра, установленного на смартфоне.
✅ Профилактическая практика. Прогулки на свежем воздухе. участие в вакцинации против гриппа (был организован выезд медицинских работников в отделение дневного пребывания).
✅ Просветительные беседы по ЗОЖ. Детальный разбор ключевых элементов: рациональное питание, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня, умение правильно чередовать труд и отдых, соблюдение правил личной гигиены, важность отказа от вредных привычек, способы снижения стресса.
✅ Психологический аспект. Участники с интересом прошли тест цветодиагностики Макса Люшера. Это методика, которая позволяет оценить психофизиологическое состояние человека, его стрессоустойчивость, активность и коммуникативные навыки.
✅ Творческая и социальная активность. Это направление немало значит для здоровья. Мастер-классы по декоративно-прикладному творчеству — одна из важных частей поддержания жизненной активности.
Цель таких мероприятий — не просто развлечь, а создать среду, которая поможет сохранить и укрепить здоровье, поддержать жизненную активность, снизить риски хронических заболеваний и улучшить качество жизни.❤
Прошедшая неделя в группе "АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ" в рамках нацпроекта "Семья "прошла под девизом «Будь здоров!».
👍 Очень хорошая представилась возможность системно подойти к теме здоровья пожилых людей: совместить физическую активность, психологическую поддержку, подумать о профилактике и получить массу полезных знаний по здоровому образу жизни.
Как это выглядело на практике? В течение недели для участников был разработан целый цикл мероприятий, который включил несколько типичных форматов:
✅ Физическая активность: физкультминутки, пальчиковая гимнастика, упражнения на равновесие и координацию. Некоторые решили проверить свою активность с помощью специального приложения - шагометра, установленного на смартфоне.
✅ Профилактическая практика. Прогулки на свежем воздухе. участие в вакцинации против гриппа (был организован выезд медицинских работников в отделение дневного пребывания).
✅ Просветительные беседы по ЗОЖ. Детальный разбор ключевых элементов: рациональное питание, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня, умение правильно чередовать труд и отдых, соблюдение правил личной гигиены, важность отказа от вредных привычек, способы снижения стресса.
✅ Психологический аспект. Участники с интересом прошли тест цветодиагностики Макса Люшера. Это методика, которая позволяет оценить психофизиологическое состояние человека, его стрессоустойчивость, активность и коммуникативные навыки.
✅ Творческая и социальная активность. Это направление немало значит для здоровья. Мастер-классы по декоративно-прикладному творчеству — одна из важных частей поддержания жизненной активности.
Цель таких мероприятий — не просто развлечь, а создать среду, которая поможет сохранить и укрепить здоровье, поддержать жизненную активность, снизить риски хронических заболеваний и улучшить качество жизни.❤
