Почему я пишу только про женщин?
А давайте теперь и про мужчин
Меня тут в кабинете спросили: «Светлана, а про мужчин почему не пишите?»
Будет. И начну с самого неудобного - с цифр.
Мужчина объективно сильнее. Мышечная масса у него в среднем на 30-40% больше при том же росте. Сила рук и плечевого пояса выше на 40-60%. Сердце больше, гемоглобина больше, кислорода к мышцам больше. Это анатомия, а не социальная несправедливость.
Но вот что редко говорят.
Сила - это не только подарок. Это другая цена.
Тестостерон даёт мышцы и агрессию, но он же раньше изнашивает сосуды. Мужчины умирают от инфаркта в среднем на 10 лет раньше женщин. Женский эстроген до менопаузы защищает сердце и кости - но после 50 защита уходит, и мы догоняем, а по остеопорозу и аутоиммунным состояниям обгоняем.
А ещё есть то, о чём в фитнесе не говорят. По выносливости и болевому порогу мужчина не сильнее. Женщина лучше переносит длительную нагрузку: больше медленных волокон, эффективнее жировой обмен. Мы просто устроены для другой работы - для долгой, а не для рывка.
Теперь главное, зачем я это пишу.
Женщина, у которой болит спина, приходит и говорит: «Я не справляюсь». Мужчина, у которого болит спина, говорит: «Да ерунда, пройдёт».
Потому что если ты сильный по природе - признать, что тело сдаёт, значит признать, что ты не оправдал свою конструкцию.
Сила не отменяет боль. Она только дольше её прячет.
Знакомо у кого в семье мужчина «терпит до последнего» - муж, отец, брат?
А давайте теперь и про мужчин
Меня тут в кабинете спросили: «Светлана, а про мужчин почему не пишите?»
Будет. И начну с самого неудобного - с цифр.
Мужчина объективно сильнее. Мышечная масса у него в среднем на 30-40% больше при том же росте. Сила рук и плечевого пояса выше на 40-60%. Сердце больше, гемоглобина больше, кислорода к мышцам больше. Это анатомия, а не социальная несправедливость.
Но вот что редко говорят.
Сила - это не только подарок. Это другая цена.
Тестостерон даёт мышцы и агрессию, но он же раньше изнашивает сосуды. Мужчины умирают от инфаркта в среднем на 10 лет раньше женщин. Женский эстроген до менопаузы защищает сердце и кости - но после 50 защита уходит, и мы догоняем, а по остеопорозу и аутоиммунным состояниям обгоняем.
А ещё есть то, о чём в фитнесе не говорят. По выносливости и болевому порогу мужчина не сильнее. Женщина лучше переносит длительную нагрузку: больше медленных волокон, эффективнее жировой обмен. Мы просто устроены для другой работы - для долгой, а не для рывка.
Теперь главное, зачем я это пишу.
Женщина, у которой болит спина, приходит и говорит: «Я не справляюсь». Мужчина, у которого болит спина, говорит: «Да ерунда, пройдёт».
Потому что если ты сильный по природе - признать, что тело сдаёт, значит признать, что ты не оправдал свою конструкцию.
Сила не отменяет боль. Она только дольше её прячет.
Знакомо у кого в семье мужчина «терпит до последнего» - муж, отец, брат?