ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.78▲ 1,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.283▼ 25,0 %было 418
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.55▼ 15,3 %было 72
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.21▼ 0,5 %было 21
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,7 %▼ 0,5 п. п.пунктир — было 27,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.19,43 %▲ 2,2 п. п.
было 17,22 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2,3▼ 11,3 %было 2,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
283просмотров за период▼ 25,0 %
Средний охват поста — 21 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
19,43 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
По средам в 19:00 мы собираемся онлайн — в небольшую психологическую группу, где можно лучше понять себя: свои чувства, реакции, границы, потребности и то, как они проявляются в отношениях с другими.
Это не лекция и не «марафон личностного роста». Это регулярная группа с психологом, где есть место и упражнениям, и обсуждению, и тишине. Здесь не нужно быть «удобным», «правильным» или всё время говорить. Можно наблюдать, задавать вопросы и постепенно находить свои ответы.
О чём может быть группа:
— почему в одних ситуациях мы реагируем так, а в других иначе;
— как распознавать свои чувства и потребности;
— где проходят мои границы и как их обозначать;
— как внутренний критик влияет на выборы и отношения;
— что я на самом деле хочу — отдельно от ожиданий других.
Формат: онлайн, по средам в 19:00, всего 12 встреч, небольшая группа.
Если откликается — напишите мне в личные сообщения. Расскажу подробности, отвечу на вопросы. Начать изучать себя в одиночку крайне сложно, нужны « зеркала».
Корни созависимости почти всегда — в детстве. Если ребёнок рос в семье, где его чувства обесценивали («не плачь», «стыдно злиться»), где приходилось заслуживать любовь хорошим поведением или угадывать настроение взрослых, он учится одному: мои потребности не важны, важны чужие. Психологи называют это «травмой привязанности». Во взрослом возрасте такой человек бессознательно выбирает партнёров, рядом с которыми снова приходится «выживать»: эмоционально недоступных, зависимых, нуждающихся в спасении. Это не выбор из любви, а попытка завершить незавершённое детское действие — наконец получить одобрение, которого не было. Осознание этих сценариев — болезненно, но освобождающее.
Спросите себя: «Какие фразы из детства я до сих пор говорю себе? Чью любовь я пытаюсь заработать?» Изучение своей истории — не самоцель, а ключ к тому, чтобы перестать повторять один и тот же круг. Без этого понимания любые попытки «наладить отношения» будут возвращать вас в знакомую ловушку.
А, посветим неделю, такому звучащему из всех утюгов, но все же такому часто встречающемуся феномену, как созависимость
Созависимость — это не диагноз, а паттерн отношений, при котором человек теряет себя, пытаясь контролировать и спасать другого. Психологи определяют её как зависимость от чужого мнения, настроения и поведения. Внешне это может выглядеть как забота: «я живу ради него», «без меня он пропадёт». Но внутри — тревога, страх отвержения и ощущение, что собственная жизнь не имеет смысла без партнёра. Важно понимать: созависимость формируется не по злому умыслу, а как способ выживания в среде, где любовь смешана с контролем. Это не приговор, а навык, который можно изменить. Первый шаг — признать, что вы в отношениях не только с другим, но и с собой. И часто именно эта связь с собой оказывается самой запущенной. Мягко спросите себя: «Кто я, когда рядом никого нет? Что я чувствую, когда не нужно спасать?» Ответы могут удивить. В следующих постах разберём, как формируется этот паттерн и что с ним делать.
Регулярно встречаю людей после разных школ, разных модальностей, я вижу коммерческую механику этой проблемы. Школе выгоднее набрать поток, чем отбирать студентов. Выгоднее продать понятный и быстрый путь, чем честно сказать: профессия требует лет практики, личной терапии и супервизии. Поэтому в рекламе появляются «практический психолог за полгода», «коуч-консультант», «специалист по всем запросам». Внутри программы часто нет сложных тем: травмы, риска, этики, границ компетенции, нет даже элементарной физиологии и нейропсихологии. Как будто психика отдельно, а тело отдельно. Зато есть красивые презентации, чаты поддержки и диплом, который можно повесить на стену. Я не против бизнеса в образовании. Я против бизнеса, где качество подменяется упаковкой, а студент — не будущий профессионал, а покупатель. Когда школа измеряет успех количеством выпускников, а не их безопасностью для клиентов, она производит не специалистов, а уверенных новичков без опоры. Рынок это быстро почувствует: клиенты приходят с тяжёлыми состояниями, а встречают человека, которого научили не видеть границ. Поэтому коммерциализация без профессиональных фильтров — это не свобода, а перекладывание риска на самого уязвимого человека в кабинете. И это ответственность не только школ, но и тех, кто выбирает обучение.
Ну, все дорогие, меня подотпустило. спортивная психология будет в МГУ, не сочтите за рекламу.
Я психолог с практикой больше десяти лет. За это время психология стала рынком, и это само по себе не плохо. Плохо то, что обучение превратилось в конвейер: короткие курсы, красивые обещания «стать психологом за три месяца», дипломы за деньги. Люди приходят с живым запросом помочь другим, а получают набор слайдов и сертификат. Я не против онлайн-форматов и не против новичков. Я против имитации образования. Когда преподаватель сам не ведёт консультаций, не проходит супервизию и не отвечает за результат студентов, он учит не профессии, а видимости профессии. В итоге на рынок выходят специалисты, которые боятся сложных случаев, не знают границ компетенции и не умеют признавать ошибки. Страдают клиенты, а тень падает на всех психологов. Коммерциализация неизбежна, но она не отменяет главного: диплом должен означать безопасность, а не просто оплаченный курс. Нужны прозрачные программы, практика под супервизией и ответственность школ. Иначе мы продолжим производить дипломы вместо специалистов.
Доброго понедельника! Слушайте, подгорело у меня знатно. В последнее время, дорогие товарищи, все сложнее и сложнее найти хороших педагогов, и дело вовсе не в том, что я на самом деле много чего уже знаю (без лишней скромности😂). Например, недавно, я окончила курс по зависимостям, классный курс, когда говорили именно про зависимости. Просто больше половины курса, была информация, которую или надо дальше учить, или просто пройти мимо, короче реклама за мои же деньги и время. Но, повторюсь, сам курс по зависимостям класс.
И, тут, думаю, надо подтянуть направление спортивная психология, там есть тонкости и нюансы в которых я ни чего не понимаю. Начинаю искать, понятно, что 80 % отметаются сразу, ну это те курсы, которые с 0 до практикующего психолога за 2 мес. Нахожу вроде пристойный 10 мес, стоимость не 1,5 коп, программа насыщенная, короче прямо ДА. Хочу. Оставляю заявку, и в ходе общения узнаю, что ВСЮ эту программу ведет «педагог» с общим стажем 5-8 лет, у которой нет даже базы психолога.
Занавес...
Суббота! И это значит МАК!
Метафорические ассоциативные карты — это инструмент, который помогает нам исследовать и понять наше внутреннее мироздание, наши мысли, чувства и взаимосвязи между ними.
Так что возьмите метафорические ассоциативные карты в руки и отправьтесь в захватывающее путешествие в свой внутренний мир! Используйте их, чтобы исследовать свои цели, эмоции и отношения, и откройте новые горизонты самопознания.
Как работать с картами.
1. Что изображено на этой карте?
2. Как ты себя чувствуешь, когда смотришь на карту? Почему?
3. Где твоё место на этой карте?
4. Что тебе хочется сделать, находясь там?
5. Как бы ты назвала эту карту?
6. Каково послание этой карты?
Давно не было денежной колоды. Давайте про деньги 1-24
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
