N•E Dental | Сергеев Никита Евгеньевич | Ярославль

Друзья, у меня важная новость.🙏

Я довольно давно веду разработку собственного бота-тренера по бегу — и наконец готов представить его публичную версию.

Знакомая ситуация: вместо того чтобы просто выйти на тренировку, приходится тратить время на поиск подходящего плана. А стандартные программы часто не учитывают вашу физподготовку, цель, свободные дни и реальный объём тренировок.

Я собрал бота, который берёт это на себя.

Что он умеет:

🏃‍♂️ составляет индивидуальный план под вашу цель;
📏 5 км, 10 км, полумарафон, марафон;
⏱ подстраивается под целевое время, дни тренировок и объём;
⚖️ соблюдает правило 80/20: 80% лёгких тренировок, 20% интенсивных;
📈 подходит и новичку, и опытному бегуну;
💬 работает в Telegram и MAX.

В основе — методики из книг известных тренеров по бегу, собранные в одну понятную систему.

Вам не придётся тратить время на поиск качественных тренировок и заниматься по стандартным планам, которые не имеют отношения к вашей физподготовке.

Сейчас у всех тестовый период — Pro-версия бесплатно. Позже планирую разделить на тарифы Free и Pro.

Если хотите попробовать — ниже указал ссылки на ботов.

Telegram - https://t.me/trenningplansforann_bot

MAX - https://max.ru/id760419317275_2_bot

Буду рад обратной связи через ботов.💪💪💪

P.S. ⚠️ Бот не заменяет врача. При боли, проблемах с сердцем или давлением сначала консультация специалиста.

Сразу скажу как есть: еда может попадать под любой условно-съёмный протез на 4 или 6 имплантатах.

Вопрос в том, оставили ли вам возможность её оттуда вычистить.⁉️

Как и обещал в прошлом посте, разбираем обратную сторону конструкции — ту, что обращена к десне. Обычно все смотрят на ровные красивые зубы в зеркале. 🪞 Но задумывается ли кто-то, как выглядит протез изнутри и как эту невидимую часть потом чистить?

Посмотрите на первое фото. 📸
Сверху — протез с выпуклой, овоидной поверхностью со стороны десны. Снизу — с рельефной, вогнутой.
Снаружи оба могут выглядеть одинаково красиво. Но разница становится очевидной, когда приходит время ежедневной гигиены.

✅ Выпуклая поверхность без лишних углублений оставляет доступ для очищения: под конструкцией можно пройти специальным ёршиком и промыть пространство ирригатором💧

❌ При вогнутой, обхватывающей форме всё иначе. Пациент может старательно чистить зубы дважды в день, но под протезом всё равно остаются участки, до которых он не может добраться.

И дело здесь не в том, что человек плохо старается. Нельзя вычистить то, к чему вам не оставили доступа.

На второй фотографии — тот же принцип с другого ракурса. 🔍

Слева — форма, которую можно поддерживать в чистоте. Справа — конструкция с труднодоступными участками, где будут задерживаться остатки пищи и налёт.

⚠️ Последствия — не только неприятный запах. Скопление налёта способствует воспалению тканей вокруг имплантатов, а при развитии периимплантита возможна потеря костной ткани и самих имплантатов.

Суть простая: важно не обещать, что под протез никогда ничего не попадёт. Важно сделать его так, чтобы человек мог ежедневно и самостоятельно всё это оттуда убрать.

‼️Поэтому ещё при планировании стоит обсуждать не только цвет и форму будущих зубов, но и то, как конструкция будет выглядеть со стороны десны. А при сдаче работы — не просто услышать «нужно хорошо чистить», а получить понятную демонстрацию: чем, где и как именно.

👨‍⚕️ На следующем приёме попросите своего стоматолога показать, как очищать протез со стороны десны, и попробуйте сделать это сами в кабинете.
📌 Сохраните этот пост, чтобы не забыть, о чём спросить.