Для людей с головными болями и мигренями эта тема особенно важна.
Я часто говорю о замирании - состоянии, в котором мы словно останавливаем своё движение. Когда внутри есть желание, но вместе с ним приходит страх, и мы не позволяем себе сделать следующий шаг.
Мы можем долго откладывать важное решение. Не говорить о том, чего хотим. Не проявляться. Не рисковать. Оставаться в привычном, даже если внутри уже давно хочется перемен.
И внешне наша жизнь может продолжаться как обычно. Мы работаем, заботимся о близких, выполняем свои обязанности.
Но внутри постепенно накапливается напряжение между тем, чего мы хотим, и тем, что разрешаем себе делать.
В психотерапевтической работе с головными болями и мигренями мы исследуем и такие состояния тоже.
Мы учимся замечать, где страх останавливает нас, где мы теряем контакт со своими желаниями и где снова выбираем привычное замирание вместо доступного нам движения.
И постепенно возвращаем себе возможность действовать.
Не через насилие над собой и не через «соберись и перестань бояться», а через бережное отношение к себе, исследование своего страха и маленькие шаги в сторону того, что действительно важно.
В этом движении появляется больше свободы. Возможность выбирать, опираться на себя, чувствовать свою жизнь и распоряжаться собственной энергией.
И мне хочется оставить вам сегодня несколько вопросов:
☄️Чего вам сейчас по-настоящему хочется?
☄️Что вы давно хотите сделать, но не решаетесь из-за страха?
☄️И что изменилось бы в вашей жизни, если бы вы не требовали от себя перестать бояться, а позволили себе двигаться к желаемому в своем темпе?
Возможно, прямо сейчас вам не нужно принимать никаких больших решений, а достаточно просто услышать себя и не отворачиваться от собственного желания.
Я часто говорю о замирании - состоянии, в котором мы словно останавливаем своё движение. Когда внутри есть желание, но вместе с ним приходит страх, и мы не позволяем себе сделать следующий шаг.
Мы можем долго откладывать важное решение. Не говорить о том, чего хотим. Не проявляться. Не рисковать. Оставаться в привычном, даже если внутри уже давно хочется перемен.
И внешне наша жизнь может продолжаться как обычно. Мы работаем, заботимся о близких, выполняем свои обязанности.
Но внутри постепенно накапливается напряжение между тем, чего мы хотим, и тем, что разрешаем себе делать.
В психотерапевтической работе с головными болями и мигренями мы исследуем и такие состояния тоже.
Мы учимся замечать, где страх останавливает нас, где мы теряем контакт со своими желаниями и где снова выбираем привычное замирание вместо доступного нам движения.
И постепенно возвращаем себе возможность действовать.
Не через насилие над собой и не через «соберись и перестань бояться», а через бережное отношение к себе, исследование своего страха и маленькие шаги в сторону того, что действительно важно.
В этом движении появляется больше свободы. Возможность выбирать, опираться на себя, чувствовать свою жизнь и распоряжаться собственной энергией.
И мне хочется оставить вам сегодня несколько вопросов:
☄️Чего вам сейчас по-настоящему хочется?
☄️Что вы давно хотите сделать, но не решаетесь из-за страха?
☄️И что изменилось бы в вашей жизни, если бы вы не требовали от себя перестать бояться, а позволили себе двигаться к желаемому в своем темпе?
Возможно, прямо сейчас вам не нужно принимать никаких больших решений, а достаточно просто услышать себя и не отворачиваться от собственного желания.
