ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.176▲ 1,1 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.266▼ 5,7 %было 295
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.160▲ 1,4 %было 165
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,4 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,0 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Вопрос, который помогает сориентироваться перед тренингом: чем отличаются форматы RESET?
🌿 RESET 1 включает полную самосессию около 45 минут 🌿 RESET 2 включает короткие коррекции по 10-15 минут под конкретный запрос
Я обучаю обоим форматам. Перед выбором программы мы обсуждаем твой опыт и задачи, чтобы ты понимала, что будешь изучать
Длительность самостоятельной практики и длительность самого тренинга различаются. Если хочешь узнать расписание занятий, практическую часть и формат обратной связи, лучше спросить об этом заранее
Напиши «ТРЕНИНГ» в личные сообщения, расскажу подробности
Иногда забота о себе превращается в ещё один список обязанностей. Сделать практику, послушать эфир, приготовить правильный завтрак, всё записать
И к вечеру кажется, что снова не справилась
Сегодня предлагаю выбрать одно небольшое действие, на которое у тебя есть силы. Прогуляться в удобном темпе. Спокойно поесть. Полежать. Поговорить с близким человеком
Тебе не нужно отчитываться за каждую минуту отдыха. Если сегодня хочется просто побыть дома, можно оставить день свободнее
А в комментариях можешь написать одно слово: чего хочется в выходной? Иногда назвать своё желание уже непривычно
Если всем нравится популярное масло, а тебе его запах неприятен, не нужно заставлять себя его использовать
Аромат должен оставаться добровольной частью твоего пространства. У членов семьи тоже могут быть свои ощущения и ограничения
Перед включением диффузора спроси домашних, комфортен ли им запах. Используй прибор и масло по инструкции. При кашле, головной боли или раздражении прекрати использование и проветри помещение
А можно устроить вечер вообще без масел: выбрать тёплый свет, приятную музыку и удобное место для отдыха
Как тебе комфортнее отдыхать: с ароматом или без него? Здесь нет обязательного правильного ответа
Запрос «хочу заняться собой» может означать очень разное. Один человек хочет освоить практику для себя. Другой уже работает с клиентами. Третьему прежде всего нужно понять, куда обратиться со своей жалобой
Поэтому сначала я слушаю. Спрашиваю о состоянии, опыте и ожиданиях, об обследованиях и ограничениях, которые нужно учитывать
После этого обсуждаем, чем я могу быть полезна и какой формат подходит твоей задаче
Ты можешь написать обычными словами: «Я пока не знаю, что мне нужно, но хочу разобраться». Не обязательно заранее выбирать метод
Для первого разговора напиши мне «ВОПРОС» и коротко расскажи свою ситуацию
После долгого разговора иногда хочется помолчать. Особенно если весь день объясняла, отвечала на звонки или старалась перекричать шум
Сегодня предлагаю добавить в день тихий промежуток. Отложи звонок, который может подождать. Если вокруг шумно, по возможности перейди в более спокойное место
Не нужно специально пропевать звуки на пределе выдоха или проверять, насколько низко ты можешь звучать. Для начала можно просто дать голосу отдохнуть
Если охриплость держится или говорить больно, стоит обсудить это с врачом
В какой части дня у тебя больше всего разговоров? У меня этот вопрос помогает понять привычную нагрузку человека
В постах о мягких практиках легко услышать только слово «расслабление». Но если челюсть болит, трудно открывать рот или она заклинивает, самостоятельные эксперименты лучше отложить и обратиться к стоматологу
Не нужно сильно давить на мышцы, растягивать рот через боль или искать в интернете упражнение «посильнее»
На встрече со мной можно обсудить знакомство с RESET и формат тренинга. Но по переписке нельзя определить причину боли и подобрать лечение
Сохрани эту мысль: дискомфорт во время практики не надо преодолевать ради результата. Можно остановиться и задать вопрос специалисту
А о самом тренинге расскажу лично: напиши «ТРЕНИНГ»
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
