Йога для позвоночника: гибкость, осанка и бодрость 🧘‍♀️🌿💪

Понедельник - и это значит, что в отделении дневного пребывания Калининского района для получателей социальных услуг состоялось очередное занятие по йоге. Главный акцент был сделан на упражнениях для позвоночника и развитии его гибкости. Занятие провела Валентина Ивановна Шиленкова. ✨

Участники выполняли специальные упражнения, направленные на:
🔹 укрепление мышц спины;
🔹 улучшение осанки;
🔹 поддержание подвижности позвоночника.

Йога адаптирована для возрастной группы - помогает сохранять физическую активность, улучшает самочувствие и дарит заряд бодрости. 💛

Получатели социальных услуг с удовольствием приняли участие и отметили пользу для здоровья. 😊

#Йога #Калининцы74 #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеПозвоночника #ВалентинаИвановна #ЗОЖ #Гибкость #Бодрость