Это был не просто день активности, а настоящая встреча единомышленников — тёплая, поддерживающая и очень практичная. 💛
💪 Фитнес‑зарядку провела Мария Девятова — фитнес‑тренер, директор АНО «Двигаюсь к здоровью». Участники отметили, что тренировка получилась мягкой, но при этом отлично зарядила энергией на весь день. 😊
🥗 Мастер‑класс провела нутрициолог Татьяна Кравцева — специалист с опытом работы в сфере здоровья и красоты более 8 лет. Татьяна говорила не про строгие диеты, а про реальные привычки: как выстроить сбалансированный рацион без стресса, поддерживать энергию в течение дня и не попадать в ловушки распространённых ошибок в питании. Она показала примеры простых и полезных блюд — таких, которые реально готовить в будни, и подробно ответила на личные вопросы участников.
💬 В финале все смогли задать свои вопросы и получить персональные рекомендации.
📣Будьте в курсе всех новостей, подписывайтесь на наш канал в МАКС
https://max.ru/id7415093608_gos
#НашСемейныйМФЦ
#ПомогаемСВОим