Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов: как сохранить ресурс

В условиях высокой нагрузки педагогам важно уметь вовремя замечать первые признаки усталости и владеть простыми, но эффективными техниками самопомощи. Именно этому был посвящён психологический тренинг модераторами которого стали педагоги-психологи Еремина А.А.  (МАДОУ № 2) и  Красникова А.А. (МАДОУ № 49).
Участниками встречи, которая состоялась 15 октября, стали педагоги и руководители детского сада № 2, детского сада №49 города Миасса и детского сада № 10 города Карабаш. Это была  настоящая лаборатория идей и живого обмена опытом, применение на практике технологийсамопомощи для снятия эмоционального напряжения.
Психологи помогли педагогам заглянуть внутрь себя: экспресс-тест на уровень стресса помог каждому участнику найти свои «красные точки». Теперь педагоги знают, на какие тревожные сигналы организма стоит реагировать в первую очередь.
В ходе активного взаимодействия педагоги освоили техники саморегуляции: от дыхательных практик и микропауз до грамотного планирования и упражнений на расслабление. Каждый смог примерить на себя простые ежедневные ритуалы для сохранения энергии.А еще участники попытались найти тот самый сложно уловимый баланс в жизни.
Все участники получили заряд хорошего настроения от общения с коллегами. Коллеги договорились о будущих встречах в этом учебном году.