Школа 11 г.Кыштым

🍂 Октябрь на Аркаиме

Степь в золоте, охре и меди. Над этой степью — бескрайнее небо и прозрачная тишина. Заповедник хорош в любой сезон, но осенью его пейзажи особенно глубокие и теплые.

📽 Клип: Татьяна Луговая. Официальный канал Аркаима

Усиление ветра с порывами до 25 м/с и более ожидается на территории Челябинской области 19 и 20 октября. При усилении ветра укройтесь в здании. Не стойте под линиями электропередач, вблизи деревьев и слабо укрепленных конструкций. Не подходите к оборванным проводам. Не оставляйте детей без присмотра. Номера экстренных служб: 101, 112.

📣Сферум запустил новый сервис «Олимпиады»

💻Образовательная платформа Сферум запустила новый сервис «Олимпиады», который позволяет пользователям узнавать об актуальных олимпиадах по разным темам и предметам.

«Олимпиады» можно найти во вкладке «Сервисы» образовательного пространства Сферум в MAX. Новый инструмент позволит консолидировать информацию о ключевых мероприятиях для школьников в едином пространстве в удобном формате мини-приложения. В сервисе представлена информация о каждой олимпиаде и регистрации для участия.

Пользователям Сферума уже доступны первые события: Всероссийская олимпиада по искусственному интеллекту от Минпросвещения России, олимпиады «Безопасные дороги» и по русскому языку и культуре от Учи.ру и «Технокубок» — олимпиада по программированию от МФТИ, МГТУ им. Баумана и VK.

Ранее Сферум запустил сервис полезных уведомлений «Напоминатель». С его помощью педагоги активно решают административные задачи: заполнение журнала, отчетов, сбор согласий, проведение совещаний и собраний, напоминания о дежурствах, линейках или кружках. При этом около 10% пользователей также используют сервис для напоминаний самим себе.

📌Сферум – российская платформа для обучения и общения учителей, школьников и родителей в едином и защищенном образовательном пространстве. Сферум является дополнительным цифровым инструментом, который помогает сделать традиционное образование более эффективным и современным. С 2025 года Сферум интегрирован в национальный мессенджер МАХ и формирует единое образовательное пространство с полезными сервисами для учебы.

Зачем двигаться, если вы не хотите худеть?

Потому что движение — это не про минус на весах. Это про плюс в здоровье ☝🏻

Физическая активность запускает процессы, которые не даёт ни одна диета или добавка ⚡

Вот что происходит с телом, когда вы начинаете регулярно двигаться:

➕ Клетки снова слышат инсулин

Тело начинает лучше усваивать пищу, метаболизм разгоняется, и даже лишние перекусы не вызывают набора веса.

Инсулинорезистентность — назад, в шкаф!

➕ Глюкоза — под контролем

После тренировки десерт не превращается в скачок сахара. Поджелудочная не перегружена, настроение стабильное, энергия — не волнами, а ровным фоном.

➕ Мышцы питают митохондрии = молодость клеток

Каждая тренировка — это сигнал организму: “Ок, живём, омолаживаемся.” Митохондрии активируются, уменьшается воспаление и замедляется старение.

А сколько нужно?🧐

Всего 150 минут в неделю — это по 20–30 минут в день.

⚠ И не обязательно качаться в спортзале:

• быстрая ходьба
• лестница вместо лифта
• плавание
• танцы
• йога
• или просто бодрая домашняя разминка под музыку

Спорт — это про гибкие сосуды, активный мозг и спокойный гормональный фон.

Двигайтесь — чтобы жить дольше и легче 😉

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Тест: как у вас с кровоснабжением мозга?

Нарушения мозгового кровообращения начинаются исподтишка: голова “не та”, память скачет, шум в ушах, усталость… А часто это всего лишь “немного шатает”.

Проверьте себя дома — быстро и просто 💁🏻‍♂

1⃣ Тест на резкий подъём

Показывает, как мозг справляется с перепадами давления
• Сомкните руки за спиной, наклонитесь вперёд
• Засеките 15 секунд
• Резко поднимитесь

Если возникли:
• головокружение
• “мушки”
• шум в ушах
• шаткость

🚨 Это может быть сигналом недостаточного притока крови к мозгу

2⃣ Тест Ромберга

Проверяет вестибулярный аппарат и мелкую регуляцию равновесия
• Встаньте: пятка одной ноги к носку другой
• Руки в стороны, глаза закройте
• Простояли 20 секунд?

🚨Если качает или теряете равновесие — это может указывать на сосудистые или неврологические сбои

🧐Что делать, если “не прошли”?

Не паникуйте.
На ранней стадии проблемы легко корректируются — через питание, дыхание, упражнения и правильную нагрузку.

Мозгу нужен не кофе, а кислород и кровоток ☝🏻

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Учителя или учители: как правильно? 🤔

Оказывается, оба варианта верны, но значение у них разное!

👩‍🏫 Учителя — те, кто преподаёт в школе, университете или другом учебном заведении. А вот учители — духовные наставники, мыслители и создатели учений, за которыми следуют ученики. Например, учители Церкви.

Когда-то словом «учители» называли и обычных преподавателей, но со временем такое употребление устарело. Поэтому, если речь идёт о школьных педагогах, выбираем форму «учителя», а если о великих духовных наставниках прошлого — «учители».

Сегодня День отца!

Роль отца в жизни ребёнка невозможно переоценить. Папа – это про защиту, опору. Это авторитет и наставник.

Мы искренне благодарим всех тех, кто активно включается в процесс воспитания, находит время для ежедневного общения с детьми, участвует в их жизни и учит их важным ценностям.

С праздником, дорогие папы! Крепкого вам здоровья, мудрости и гордости за ваших детей!

Уважаемые родители! Предлагаем принять участие в региональной акции
АКЦИЯ «ПАПА — МОЙ ПРИМЕР»

Ко Дню отца приглашаем семьи присоединиться к тёплой акции «Навигаторов детства» и рассказать о папах, у которых дети учатся жизни!

Папа — это не только тот, кто учит кататься на велосипеде, забивает первый гвоздь или показывает, как забросить удочку. Это ещё и тот, кто поддерживает, когда что-то не получается, учит держать слово, заботиться о близких, не бояться ошибок и верить в себя.

У каждой семьи есть своя история. Давайте поделимся ими!

📸 Как принять участие?
1. Выберите фотографию папы с ребёнком — из семейного архива или сделайте новую.
2. Вместе с ребёнком ответьте на один из вопросов:
🍂 Чему меня научил папа?
🍂 Что я больше всего люблю делать с папой?
🍂 В чём папа для меня пример?
🍂 Чему я хочу научиться у папы?
🍂 За что я хочу сказать папе спасибо?
3. Добавьте к фотографии небольшой рассказ или цитату ребёнка.
4. Опубликуйте историю в социальных сетях с хештегами акции или поделитесь ею в нашем родительском чате.

✨ А сами папы тоже могут ответить на вопросы, опубликовав ответы на своих страницах:
🔸 Чему Вы хотите научить своих детей?
🔸 Чем Вы гордитесь?
🔸 Что вы хотите, чтобы ребенок помнил о Вас спустя годы?

Быть папой - это сильно 💪🏻

#ПапаМойПример #ДеньОтца #НавигаторыДетства #Росдетцентр #Челябинскаяобласть #ПроРодителей #СилаБытьРодителем
#школа13Кыштым

Сегодня в Сатке – особый день. При въезде в город, на самом стыке Европы и Азии, мы открыли скульптурный образ святителя Николая Чудотворца Мысгорновского. У Сатки, которая давно славится своими арт-объектами, появилась новая важная точка притяжения. И особенно символично, что это произошло в Год единства народов России.

Святитель Николай – покровитель путешественников и всех, кто преодолевает трудности, движется к своей цели и занят честным трудом. Его образ напоминает нам о силе духа и важности правды – о том, что добро всегда побеждает зло. И сегодня, когда наша страна защищает свою независимость, а наши воины проявляют героизм на передовой, этот духовный покровитель помогает нам идти вперёд.

Образ создан по проекту Фёдора Конюхова – известнейшего в мире путешественника и протоиерея, которого я называю нашим земляком. Не по месту рождения, но по любви к Южному Уралу. Народный художник России Александр Рукавишников воплотил замысел: десятиметровая бронзовая фигура святого на восьмиметровом постаменте. В основе – икона «Николай Чудотворец Мысгорновский», написанная Фёдором Филипповичем после одиночного плавания вокруг Антарктиды и ставшая символом духовной защиты.

Благодарю всех, кто помог этому замыслу воплотиться. Спасибо Сергею Павловичу Коростелеву и Группе Магнезит за подарок городу и региону. Скульптору и мастерам - за воплощение замысла. Благодарю митрополитов Ташкентского и Узбекистанского Викентия, Миасского и Челябинского Алексия, и всех, кто помогал молитвой.

Эта скульптура станет напоминанием: вера живёт в сердцах людей, в нашей сплочённости, в молитвах за наших защитников. Уверен, что, как и всегда, наша страна преодолеет все трудности.

😱 Что делать, если ребенок потерялся?

Первые действия взрослых могут существенно повлиять на эффективность поиска. Поэтому полезно заранее знать, что делать в такой ситуации и какую информацию подготовить.

Большинство пропавших детей – это дети, которые сами ушли из дома. Причинами могут стать не только проблемы в семье, но и трудности в школе, а также сомнительные знакомства в интернете.

При этом средний возраст детей, которые уходят из дома, значительно снизился. Если раньше это были преимущественно подростки 13–15 лет, то сегодня из дома могут уйти и дети 7–10 лет.

❗Не стоит ждать, что ребенок обязательно вернется сам. Если его местонахождение неизвестно и ситуация вызывает тревогу, важно своевременно обращаться за помощью.

Сохраните карточки НИЦ Мониторинга и профилактики, чтобы инструкция на всякий случай была под рукой. Такая информация может пригодиться родителям, педагогам и всем взрослым, которые отвечают за безопасность детей.

‼ А также расскажите ребенку о базовых правилах и покажите плакат «Что делать, если ты потерялся».

Материал подготовлен на основе статьи добровольческого поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт», ссылка на ресурс.