ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.152▼ 0,7 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.357было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.91было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.96просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.63,4 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.25,49 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
357просмотров за период
Средний охват поста — 96 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
25,49 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
И сейчас я стала больше ценить обычный день. Возможность гулять, работать, смеяться, встречаться с людьми, с которыми мне хорошо.
Как часто мы готовимся к тому, что когда-нибудь будем жить в своё удовольствие. Вот закончатся дела, станет посвободнее, тогда встретимся с друзьями, отправимся в путешествие, сделаем что-то для себя.
Только дела не заканчиваются. И жизнь проходит, пока мы ждём подходящего времени, чтобы ей порадоваться.
Мне всё меньше хочется тратить свои дни на сплетни, переживания из-за чужих оценок, споры, в которых давно нет смысла. Хочется внимательнее выбирать, чему и кому я отдаю своё время.
Мы не знаем, сколько его впереди. А сегодняшний день уже есть. ❤️ И мне хочется, чтобы в нём было время на то, что меня радует.
«Вот закончу это обучение, тогда уже буду хорошим специалистом».
Я много раз так думала. Училась, преподавала, снова ехала учиться. Знаний становилось больше, а ощущение, что мне ещё недостаточно, оставалось.
На обучениях встречала коллег, у которых были свои клубы, ретриты, поездки с учениками за границу. Смотрела на них и думала, сколько мне ещё предстоит.
А мои ученицы тем временем восстанавливались после родов, отмечали, что меньше болят колени, что спина больше не мешает жить. Я радовалась этим изменениям. И воспринимала их как само собой разумеющееся. Для этого ведь мы и занимаемся.
Получалось странно: чужие результаты говорили мне об успехе. Свои я почти не учитывала.
Сейчас, за несколько дней до шестидесятилетия, я оглядываюсь на свой путь. Боль в спине привела меня в йогу. Потом я решилась уйти с завода, сменить профессию. Дальше были годы серьёзной учёбы, практики и работы с людьми.
Мне и сегодня есть чему учиться. Но теперь я ценю то, что уже умею, и вижу, сколько это даёт людям.
Через несколько дней мне 60. И вот что я поняла: жизненный опыт не избавляет от переживаний. Он меняет отношение к ним.❤️
Можно решиться на перемены и бояться их. Понимать, что поступила правильно, и всё равно сожалеть о том, от чего пришлось отказаться.
Раньше казалось: если приняла решение, сомневаться уже нельзя. Если справилась, пора забыть. Но пережитое иногда отзывается и спустя годы.
Теперь мне важнее разобраться: почему это меня задевает? Что я могу изменить, чтобы мне стало лучше?
Я живой человек. Могу расстроиться, разозлиться, растеряться. И к шестидесяти вовсе не обязана стать невозмутимой и знать ответы на все вопросы.
Зато я лучше понимаю, чего хочу. Выбираю то, что мне близко, иду туда, где мне хорошо. И могу отказаться, если чувствую, что это не моё. С годами я стала больше доверять себе.🫶
И мне захотелось каждый день немного оглядываться назад. Вспоминать, о чём мечтала, что сбылось и с чем я иду дальше.
Какой я представляла свою жизнь?
Мне хотелось заниматься любимым делом. Иметь семью, любимого мужа. Чтобы рядом были люди, с которыми жизнь становится интереснее, насыщеннее, полнее.
И знаете… это случилось.
У меня замечательная семья. Муж, которого я очень-очень люблю. У нас хороший сын — он идёт своей дорогой, нашёл свою профессию. Есть любимое дело и люди, с которыми хочется встречаться, общаться, придумывать что-то новое.
Пока рассказываю об этом, понимаю: я живу той жизнью, о которой когда-то мечтала. Как же важно иногда остановиться и это заметить.
Часто слышу, как женщины уже в 45, 50, 55 говорят: «Ну всё, моя жизнь закончилась». За этими словами у каждой своя история.
А я за неделю до шестидесяти чувствую: сколько же ещё впереди! Мне хочется учиться, двигаться, любить, пробовать. У меня есть планы, желания и любопытство — что дальше?
В Ба-цзы 60 лет — завершение одного круга и начало следующего. Я смотрю на свой первый круг с благодарностью.
И с радостью думаю о новом. Жизнь только начинается. И она прекрасна.
А вы помните, какой представляли свою жизнь? Что из той мечты уже сбылось?
