Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации

🎶 «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» — именно этими легендарными словами песни 85-летняя Нина Александровна открывает рубрику «И я там был...» 👋

✨Эта жизнерадостная женщина с огромным удовольствием посещает отделение по профилактике возрастных изменений и психологической помощи Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации 🏢 Ведь здесь ее всегда ждет очень разнообразный досуг и душевная атмосфера.

👵 Постоянными гостями здесь стали энергичные спортволонтеры 55+ 🏃‍♂ 👟 , которые приходят со своими фирменными спецзарядками! 💥

В сюжете Нина Александровна с улыбкой делится секретами своего долголетия 🤫 ❤ и рассказывает, что именно помогает ей оставаться активной в столь почтенном возрасте.

Нравится ли ей программа добровольцев? 🤔Смотрите в видео и оставляйте комментарии! 🎬 💬

🎉Напомним, проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина.

✅Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение» и соответствует целям национального проекта «Семья».

#спортдлявсех #силаспорта #старшеепоколение #бабушкинворкаут #активноедолголетие

🧶Творить добро - это искусство, в котором важен каждый стежок.

✨Тюменцы, наверняка у каждого дома есть то, что может стать чьим-то спасением или согреть в трудную минуту. Добровольческое экоателье в рамках проекта «Добро рядом» создает полезные и очень нужные вещи для тех, кто сейчас оказался в беде и остро нуждается в заботе.
«Серебряные» волонтеры шьют с открытым сердцем, но им очень нужны материалы и инструменты. Подарите кусочек тепла — поделитесь тем, что лежит без дела.

Чем можно помочь:
🪡Главным инструментом: если у вас без дела стоит ненужная швейная машинка, мы с благодарностью примем ее в дар для наших мастериц!
🧵Фурнитурой, которая оживит вещи: тесьма, декоративные ленты, молнии, заклепки, пуговицы, нитки.
🪢Наполнителями для уюта: холлофайбер, синтепон.
🎗️Основой для изделий: новыми тканями.

Ваш вклад, даже самый небольшой, превратится в чью-то искреннюю улыбку и согретую душу!

📍 Ждем вас по адресу: ул. Карла Маркса, 123, кабинет 4
🕒 Приезжайте в будни: с 8:00 до 16:30 (обед с 12:00 до 12:30)
📞 Уточнить детали: 51-77-05

#доброРядом #старшееПоколение #активноеДолголетие

📢 Стартует осенняя сессия онлайн-занятий по финансовой грамотности для старшего поколения!

Отделение по Тюменской области Уральского ГУ Банка России приглашает жителей нашего региона предпенсионного и пенсионного возраста на серию бесплатных полезных вебинаров.

🗓 Когда: с 13 октября по 16 декабря 2026 года.
💻 Формат: онлайн-трансляции, к которым легко подключиться!
Программа разработана специально для пожилых людей. Эксперты Банка России простым языком без сложных терминов расскажут, как уверенно управлять своими деньгами в цифровом веке.

💡 Что будет в программе?

• Финансовая защита 🛡 — как распознать уловки мошенников, не попасться на обман и защитить свои сбережения.
• Банковские услуги 💳 — как безопасно платить картой и телефоном, выбирать выгодные вклады и проверять договора.
• Умная экономия 📋 — как вести семейный бюджет, оформлять положенные льготы и возвращать деньги за лечение.

Хит сезона: Всё о цифровом рубле!

💰📱В последнее время у граждан возникает много вопросов о новой форме денег. Специально для этого Банк России подготовил вебинар «Расширяем финансовые горизонты: деньги наличные, безналичные и цифровые»

На занятии вы узнаете:
• Что такое цифровой рубль и зачем он нужен ❓
• Чем он отличается от привычных наличных и банковских карт 💵
• Как безопасно пользоваться им в повседневной жизни 🙌
🔗 Прямая ссылка для регистрации на этот вебинар: pensionfg.ru/56

Проведите эту осень с пользой! Научитесь защищать свои финансы и уверенно пользоваться современными технологиями! 🚀🎒

💙 18 октября — День отца!

Быть папой — значит однажды стать для кого-то целым миром. Учить кататься на велосипеде, отвечать на бесконечные «почему», поддерживать перед первым выступлением и находить нужные слова, когда что-то не получается.

Папина любовь проявляется по-разному: в крепких объятиях, совместных прогулках, заботливо приготовленном завтраке и простом вопросе: «Как прошёл твой день?» Из таких моментов складываются детские воспоминания, которые согревают всю жизнь.

Спасибо всем отцам, которые разделяют с мамами заботу о детях, находят время для разговоров и игр, помогают поверить в себя. Быть рядом, слышать и поддерживать — важнее, чем быть идеальным.

Пусть в ваших семьях будет больше тёплых встреч, общих увлечений и поводов для гордости друг за друга. С Днём отца! ❤️

А чему вас научил папа? Поделитесь в комментариях любимой семейной историей или его советом, который помните до сих пор.

Фото: нейросеть

Пока синоптики пугают первыми заморозками, в городе зафиксирована аномальная волна тепла. И дело вовсе не в погоде. Настоящий градус человечности в эти дни продолжает поднимать благотворительный марафон «Азбука добра», организованный Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Тюменцы объединились, чтобы доказать: согреть одинокое сердце можно всего одним красивым жестом - наполнив дома ветеранов осязаемым уютом, полезными подарками и атмосферой искренней заботы. Инициатива соответствует целям национального проекта «Семья».

🎁 Ярким локомотивом участия стала инициативная группа Романа Арапова. Активисты сделали ставку на личный контакт: сами выбрали, упаковали и доставили «из рук в руки» более чем десяти адресатам комплекты домашнего уюта. Новые кухонные приборы, текстиль и фильтры для воды послужили лишь поводом для самой важной встречи. Настоящей радостью для одиноких бабушек и дедушек стали улыбки волонтеров и крепкие рукопожатия, доказавшие, что современное добровольчество - это мощный тренд искренней заботы между поколениями.

🍁 Секрет успеха кроется в его ювелирной точности. Здесь нет размытых лозунгов, за каждой заявкой на бытовую технику, постельные принадлежности или продуктовые наборы стоит судьба конкретного человека с его маленькой мечтой. За сухими строчками скрывается главное: старшим жизненно необходимы внимание и живое общение.

🗣️Такой глубокий отклик объясняется особой анатомией доверия. Координаторы проекта делятся важным инсайтом: «Главные трудности для человека в годах - это чувство одиночества и однообразные будни. Наша цель - сплотить горожан, чтобы вместе вернуть в жизнь ветеранов радость и теплоту. Тюменцы всем сердцем готовы поддерживать старших, нужно было лишь предложить им простой и прозрачный способ превратить внутреннее желание в настоящие поступки».

✅Напомним, акция продлится до конца октября. У неравнодушных тюменцев еще есть возможность сделать людей элегантного возраста счастливее. Достаточно зайти на портал «Старшее поколение» stp-to.org/marafon-az... , кликнуть на баннер «Азбука добра», выбрать из списка одно или несколько желаний и связаться с координаторами проекта по телефону (3452) 51-77-05.

#АзбукаДобра #АктивноеДолголетие #СтаршееПоколение

⚡ Схема подстанции, которую Людмила Григорьевна чертила полвека назад, давно стала историей – но сама она до сих пор живёт по чертежу, где каждая линия проверена на прочность. И её слова дорогого стоят: они принадлежат человеку, потерявшему зрение, но не утратившему внутренней зоркости.

💬 «Выход один – жить дальше, принимая её такой, какова она есть», – говорит героиня нашей рубрики «Советы по существу», и мы бережно передаём это напутствие дальше.

☀️ Утро Людмилы Григорьевны начинается с обычных дел: приготовить, распределить, заморозить полуфабрикаты на будущее. Соседка помогает включить стиральную машинку, но во всём остальном руки помнят то, что глаза уже не подскажут.

🌱 А ведь когда-то жизнь была совершенно другой. Людмила родилась в 1949-м, пришла в «Тюменьэнерго» рядовой сотрудницей, заочно окончила институт и выросла до инженера. В молодости наша героиня успевала всё: вязала, занималась садом и огородом, делала специальную гимнастику, растила детей вместе с мужем – и при этом хорошо справлялась с работой, за что не раз получала похвалу от руководства.

💔 Правда, ребятишки выросли, и теперь они живут в другом городе, приезжают редко, но она не в обиде – у них своя жизнь.

💬 «Мы прожили с мужем двенадцать лет. Он вышел из столовой в обед – и упал. Мгновенная смерть. В декабре умер муж, в марте – мама, за которой я ухаживала, разрываясь между домом и больницей. На нервной почве развился диабет. А потом начала уходить одна опора за другой: с 2008 года один глаз начал подводить, потом второй, и в 2021 году зрение пропало совсем», – откровенно рассказывает о своей жизни Людмила.

⚙️ Но каждый инженер знает: когда отказывает один узел, нагрузка перераспределяется. Главное – не дать конструкции обрушиться.

🏠 Сегодня она живёт одна, и каждый её день – это спокойная, размеренная работа: приготовить, убрать, продумать, что понадобится завтра. «Привыкла за это время, просто уже самостоятельно» – в этих словах весь её характер: пусть у Людмилы Григорьевны не стало света, зато остались руки, память и воля, которой позавидует иной здоровый человек.

✨ Так и надо: не ждать, пока вернётся прежнее, а строить жизнь из того, что есть под рукой – и вести её до последней линии.

📌 Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте МАХимум полезной информации: https://max.ru/id7224037151_go

#АктивноеДолголетие
#СтаршееПоколение
#СоветыПоСуществу
#Семья

💇‍♀ Привычная семейная встреча неожиданно превратилась в маленький салон красоты, где молодость и опыт звучат в унисон.

💐 Участники проекта «На подиум с бабулей!» вновь провели добровольческое занятие по холодной парафинотерапии – теперь это не просто процедура, а добрая традиция.

📌 Инициатива реализуется Тюменский благотворительный фонд «Старшее поколение» при поддержке Фонда президентских грантов и в соответствии с основными направлениями национальным проектом «Семья».

💅 На площадке постоянного партнёра – учебного центра ARAVIA – младшие бьюти-волонтёры примерили на себя роль SPA-мастеров, а бабушки стали моделями на процедуре.

🌸 Юные косметологи наносили состав, выполняли деликатный массаж и завершали уход кремом. «Серебряные» активисты тоже включились в процесс и подарили такой же уход внучкам – так забота стала взаимной, а встреча – по-настоящему семейной.

💬 «Мы уже ведём мастер-классы по апсайклингу – дело знакомое. А вот холодная парафинотерапия стала для нас экспериментом: интересно было понять, как её применять и проводить. Нэлли – молодец! Старается быть разносторонней, всё успевать, каждому помогать. Она уверена: поддержку можно оказывать по-разному и вкладывать в это все силы. Я с ней солидарна», - делится Бариса Байбикова, 69 лет.

🎉 А дальше – самое интересное. Впереди целая серия уникальных и нескучных событий: семейный швейный эко-цех «Мода из комода», первая в стране семейная мастерская по кастомизации полезных аксессуаров, интернет-агрегатор «PROвозраст» и трогательный фотопроект «Вне времени: на одной волне».

✨ А кульминацией станет грандиозный бьюти-фест – добровольческий фестиваль и модный шоу-показ «От традиций к трендам», который соберет сотни участников!

☎️ Следить за расписанием модных событий и быть на одной волне с проектом просто: подробности – по телефону +7 (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie.

#ФондПрезидентскихГрантов
#КрасотаВнеВозраста
#БьютиВолонтерство
#НаПодиумСБабулей
#СемейныйХарактер
#СтаршееПоколение
#НаОднойВолне

✨Навигатор милосердия: маршрут волонтёрской заботы «Газпромнефть-Ямала»

💬 «Давненько меня не навещали такой большой компанией...» - улыбаясь, 87-летняя Клавдия Афанасьевна принимает огромный букет цветов. В этот день привычную тишину её квартиры нарушили дружный смех гостей и свист закипающего чайника, возвестивший о начале долгожданного чаепития — времени, когда можно просто посидеть,никуда не спешить и согреть душу теплой, неторопливой беседой.

🎉Этот душевный визит стал лишь одной из остановок на большом пути: маршрут заботы и милосердия прямо сейчас продолжает уверенно идти по разным районам города. Волонтеры «Газпромнефть-Ямала» превратили в традицию активное участие в марафоне «Азбука добра». Акцию проводит Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации в партнёрстве с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

🎁 Добровольцы дарят одиноким пожилым людям полезные и трогательные подарки. Благодаря искренней заботе активистов в домах более 60 подопечных появляются мягкие пледы, одеяла, спальные комплекты, а также незаменимые в быту электро приборы, которые заметно облегчат их повседневную жизнь. Самым эмоциональным сюрпризом для бабушек остаются благоухающие цветы.

🌺 В эпоху инноваций и стремительных технологий простые человеческие ценности: внимание, тепло и чуткость — остаются незыблемыми. Организаторы выражают глубокую признательность команде «Газпромнефть-Ямала» за отзывчивость и весомый вклад в сердечный флешмоб.

🍁 Марафон добрых дел продлится до конца октября. Присоединиться к нему может любой желающий, ведь общими усилиями так легко подарить старшему поколению веру в настоящее чудо.

Как узнать о пожеланиях пожилых людей?
✅Перейдите на Областной портал «Старшее поколение» (stp-to.org/).
✅Выберите ссылку с баннером «Марафон «Азбука добра».
✅После загрузки откроется страница со списком имен и пожеланий пожилых людей.

Как передать подарок?
✅Подготовьте адресную посылку.
✅Согласуйте детали передачи с координаторами по телефону: 8 (3452) 51-77-05.
✅Передайте подарок в пункт приёма по адресу: г. Тюмень, ул. Карла Маркса, 123, каб. № 8/4, в рабочие дни с 08:00 до 16:30.

☎️Получить подробную информацию можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте stp-to.org/ или в сообществе партнера - Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie

#АзбукаДобра
#СтаршееПоколение
#АктивноеДолголетиеПоТюменски

🌫 Осень окутывает город прохладным туманом, а вместе с ним незаметно подкрадываются вирусы — хитрые и безжалостные.

🍂 Для людей старше 60 лет грипп — не просто простуда, а настоящий шторм для организма: он способен обрушить здоровье лавиной осложнений и разбудить спящие хронические болезни.

🛡 Хотите вооружиться знаниями, которые станут надёжным щитом для вас и ваших близких? Тогда эти лекции — ваш личный гид в мире защиты от гриппа!

🎥 Смотрите выступления экспертов Роспотребнадзора по Тюменской области — чётко, понятно и без лишней суеты:

✅ Татьяна Зуева раскроет правду о гриппе: покажет, чем он коварно отличается от обычной простуды, и докажет, почему вакцина — это не просто укол, а реальный спасательный круг.

✅ Никита Белусов проведёт по лабиринту групп риска, подскажет идеальные сроки для прививки и объяснит, как ваша забота о себе становится защитой для тех, кто рядом.

🎯 Сейчас, когда за окном холодает, самое время превратить страх в уверенность. Эксперты разложат всё по полочкам: от сроков вакцинации до мифов, которые годами сбивают с толку.

✨ Вы узнаете, какие реакции после прививки — нормальная работа иммунитета, а не повод для паники, и поймёте, как отличить тревожные сигналы от обычной перестройки организма.

❤ Смотрите, делитесь, защищайте самое дорогое — здоровье! ❤