✨Мой личный математический эксперимент: как вернуть контроль над телом к январю 🌀
Дорогие подписчики и друзья, сегодня хочу быть с вами предельно честной.
Вы знаете мою историю: минус 35 кг, больше 4 лет удержания, системный подход, белок, вода, режим. Это была моя большая победа. Но жизнь вносит свои коррективы — плотный график, стрессы, работа. И за последний год мое тело вернуло 10 кг назад.
Знаете, что я почувствовала? Спокойствие.
Не панику, не перфекционизм, не «ой, всё пропало». А простое понимание: нужно пересчитать переменные. Как консультант по питанию, я знаю эту формулу наизусть. Просто пришло время применить её к себе снова.
В конце января я улетаю в Таиланд. Моя цель — не экстремальное похудение, а возвращение контроля, легкости и порядка в рацион. Без голодовок и насилия над собой.
И я не хочу идти по этому пути одна.
Я открываю закрытую мини-группу «Математика стройности» всего для 5 человек. Что мы будем делать:
🔹 Оцифруем ваши привычки и уберем хаос из тарелок.
🔹 Разберем логику метаболизма — просто, понятно, по полочкам.
🔹 Мягко, без стресса вернем легкость в теле еще до новогодних праздников.
Я не буду для вас идеальным тренером, который никогда не набирал вес. Я буду вашим проводником, который идет этим путем вместе с вами — в реальном времени, честно, без прикрас.
📌 Формат: закрытый чат, еженедельные разборы, ведение до января.
📌 Мест всего 5 — больше не возьму, график расписан.
Если вы хотите перестать воевать с весом и готовы вместе со мной рассчитать свою формулу легкости к январю — напишите мне: «Я с тобой». Начнем на следующей неделе. 💖
Дорогие подписчики и друзья, сегодня хочу быть с вами предельно честной.
Вы знаете мою историю: минус 35 кг, больше 4 лет удержания, системный подход, белок, вода, режим. Это была моя большая победа. Но жизнь вносит свои коррективы — плотный график, стрессы, работа. И за последний год мое тело вернуло 10 кг назад.
Знаете, что я почувствовала? Спокойствие.
Не панику, не перфекционизм, не «ой, всё пропало». А простое понимание: нужно пересчитать переменные. Как консультант по питанию, я знаю эту формулу наизусть. Просто пришло время применить её к себе снова.
В конце января я улетаю в Таиланд. Моя цель — не экстремальное похудение, а возвращение контроля, легкости и порядка в рацион. Без голодовок и насилия над собой.
И я не хочу идти по этому пути одна.
Я открываю закрытую мини-группу «Математика стройности» всего для 5 человек. Что мы будем делать:
🔹 Оцифруем ваши привычки и уберем хаос из тарелок.
🔹 Разберем логику метаболизма — просто, понятно, по полочкам.
🔹 Мягко, без стресса вернем легкость в теле еще до новогодних праздников.
Я не буду для вас идеальным тренером, который никогда не набирал вес. Я буду вашим проводником, который идет этим путем вместе с вами — в реальном времени, честно, без прикрас.
📌 Формат: закрытый чат, еженедельные разборы, ведение до января.
📌 Мест всего 5 — больше не возьму, график расписан.
Если вы хотите перестать воевать с весом и готовы вместе со мной рассчитать свою формулу легкости к январю — напишите мне: «Я с тобой». Начнем на следующей неделе. 💖