ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.254▲ 3,7 %+9 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.635▲ 35,9 %было 531
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.18▲ 13,6 %было 18
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 0,9 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.90▼ 15,3 %было 106
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.35,4 %▼ 7,9 п. п.пунктир — было 43,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,83 %▼ 0,6 п. п.
было 3,39 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▲ 81,8 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+9подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
635просмотров за период▲ 35,9 %
Средний охват поста — 90 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,83 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Время от времени собираю ваши вопросы и разбираю самые интересные и значимые из них.
📌 Предлагаю этот разбор посвятить усталости, ферритину и главного виновника (по мнению многих, но это не совсем так. Но об этом позже) - железодефицита.
Задавайте вопросы👇🏻
❗️Сразу обозначу:в комментариях я не диагностирую и не назначаю терапию.Но могу разобрать логику, указать, на что стоит обратить внимание, какие типичные ошибки допускают чаще всего и почему один показатель в анализах имеет смысл только в контексте остальных данных.
На часть вопросов отвечу непосредственно здесь, по некоторым, возможно, запишу отдельные посты, голосовые разборы или короткие подкасты.
«Анализы в норме, а я просыпаюсь уже уставшей». Почему так происходит? 🥱
Вы высыпаетесь, стараетесь больше отдыхать, возможно, уже принимаете витамины. Но даже после выходных сил по-прежнему не хватает 😞
Часто в таких случаях мы начинаем искать дефицит железа.
❗️Но усталость не всегда связана с низким ферритином или гемоглобином. И даже хорошие результаты анализов не всегда объясняют, почему вы плохо себя чувствуете.
➡️ В видео я рассказала, какие причины могут стоять за постоянной усталостью, на какие симптомы стоит обратить внимание и почему важно не пытаться решить проблему самостоятельно, принимая все новые добавки.
🔎 Но что делать, если вы уже сдавали анализы, обращались к врачам, а ответа на вопрос «Почему у меня нет сил?» так и не получили?
Приглашаю вас на мой бесплатный вебинар «Анализы в норме, а сил нет? Разберемся, почему вы устаете».
Мы поговорим о том:
📌 почему показатели в пределах референсов не всегда дают полную картину самочувствия 📌 какие состояния могут сопровождаться постоянной усталостью и как я подхожу к поиску причин 📌 на какие анализы и симптомы стоит обратить внимание, а когда дополнительные обследования могут быть не нужны 📌 с чего начать, если отдых не помогает, а усталость продолжает мешать привычной жизни
Моя задача - помочь вам понять, как последовательно разбираться в причинах усталости, а не бесконечно искать очередной дефицит.
По этим показателям я заподозрила паразитов и не ошиблась 🪱
Все мы знаем, что с паразитами все очень непросто и выявить их задача не из простых.
➡️ В карточках разобрала, на примере моего маленького пациента, как я мыслю и по каким показателям и симптомам могу заподозрить паразитов
❗️Но здесь важно помнить: работа с детками всегда требует особого внимания и работы с врачом, особенно если речь идет о самых маленьких.
Ведь лечение может включать достаточно серьезные препараты, которые важно подбирать с учетом возраста, состояния и подтвержденного диагноза 💊
Если вас беспокоят симптомы, есть вопросы по анализам или вы хотите лучше разобраться в состоянии своего здоровья или здоровья ребенка — приглашаю Вас на консультацию - контакты для записи: MAX: + 7 980 077 6135 TG: https://t.me/AssistDocTarlan
Просыпаетесь уже уставшими? Пьете витамины, сдаете анализы, но энергия так и не возвращается? 😔
Тогда я приглашаю Вас на мой бесплатный вебинар «Анализы в норме, а сил нет? Разберемся, почему вы устаете»
На встрече поговорим:
➡️Почему усталость может сохраняться, даже если анализы в норме ➡️На какие показатели стоит обратить внимание ➡️Почему не нужно сдавать десятки анализов без четкого плана ➡️Что делать, если усталость не проходит ➡️Почему самостоятельный приём витаминов и БАДов не всегда решает проблему
📅 29 октября в 15:00 (мск) ✅ Участие бесплатное
Постоянная усталость — не всегда следствие дефицита железа или возраста. Если хотите разобраться в причинах своего состояния — присоединяйтесь!
Продолжаю разбирать анализы и показатели, на которые мы часто не обращаем внимания, а именно от них может быть Ваша усталость 😩
Пока все считают, что одна из главных причин усталости — это низкий ферритин, и носятся в основном с ним, я хочу рассказать еще про один интересный показатель ⬇️
📌 Гомоцистеин
Про него сейчас говорят все чаще, но многие до сих пор вообще не понимают, что это такое и зачем на него смотреть.
Если совсем просто, гомоцистеин — это аминокислота, которая образуется у нас в организме в процессе обмена другой аминокислоты — метионина.
Метионин мы получаем из обычной белковой пищи. Дальше организм его перерабатывает, и на одном из этапов образуется гомоцистеин.
Но в норме он не должен просто накапливаться. Организм дальше должен его переработать.
❗️И вот здесь нам как раз нужны витамины группы В, в первую очередь В9, В12 и В6.
Поэтому если гомоцистеин начинает расти, одна из первых вещей, о которых стоит подумать, — все ли нормально с этими витаминами 🤔
А дефицит В12 и фолата вполне может давать ту самую картину, с которой люди приходят ко мне на консультации: усталость, слабость, снижение концентрации, ощущение, что голова работает уже не так хорошо.
И при этом ферритин у человека может быть вполне приличным.
Но гомоцистеин интересен не только в контексте дефицитов ❗️
➡️ Это еще и показатель, который связан с состоянием сосудов.
Когда его становится слишком много, это неблагоприятно влияет на эндотелий — внутреннюю выстилку сосудов, может усиливать окислительный стресс и связано с повышением сердечно-сосудистых рисков.
Поэтому для меня это показатель сразу про несколько вещей:и про возможные дефициты, и про обменные процессы, и про здоровье сосудов.
При этом по одному гомоцистеину диагнозы мы, конечно, не ставим.
📈 Он может повышаться не только из-за дефицита витаминов группы В.Здесь всегда нужно смотреть всю картину целиком:питание, ЖКТ, функцию почек, щитовидную железу, лекарства и остальные анализы.
☝🏻 И именно поэтому я постоянно говорю: если вы устаете, недостаточно посмотреть только гемоглобин, железо и ферритин.
Организм намного сложнее.
И часто одна не самая очевидная строчка в анализах может подсказать, куда смотреть дальше.
Почему принято считать постоянную усталость нормой? 🤔
Сегодня на консультации разбирали с пациенткой причины ее усталости и нашли. Их оказалось несколько (как обычно это и бывает) и работать мы будем с ними со всеми ✅
Если долгое время усталость не проходит, даже после длительного отдыха или отпуска - стоит поискать ее причины вместе с врачом 👩🏻⚕️
На октябрь осталось несколько мест на онлайн консультацию ко мне - контакты для записи: MAX: + 7 980 077 6135 TG: https://t.me/AssistDocTarlan
