ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.70▼ 4,1 %−3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.407▲ 49,3 %было 305
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.95▲ 51,8 %было 70
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.31▼ 18,7 %было 38
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,3 %▼ 7,9 п. п.пунктир — было 52,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.23,34 %▲ 0,4 п. п.
было 22,95 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,1▲ 109,7 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−3подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
407просмотров за период▲ 49,3 %
Средний охват поста — 31 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
23,34 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🎤 Выпуск 3. Что происходит между «я решила» и «я начала делать»?
Можно всерьёз хотеть перемен, принять решение, даже составить план и всё равно не сдвинуться с места. Почему так происходит?
В этом подкасте разбираю, что на самом деле стоит между намерением и действием: - почему первый шаг иногда оказывается слишком большим, - как мы избегаем неприятных переживаний - почему план не всегда работает так, как мы рассчитывали.
Поговорим о том, как найти точку, в которой движение останавливается, разобраться в причинах и выстроить путь к цели, который работает не только на бумаге, но и в реальной жизни.
Почему планирование не всегда приводит к действиям
Можно составить подробный план, расписать цель по шагам, выделить время в календаре и всё равно не начать.
Или начать, немного продвинуться, а потом снова отложить.
В такие моменты легко решить, что проблема в дисциплине, недостатке мотивации или неумении организовать себя.
Но я бы не спешила с такими выводами.
План и движение к цели не одно и то же.
Планирование помогает понять, что нужно сделать, но оно не всегда отвечает на другие важные вопросы: почему я до сих пор этого не делаю? Что именно мешает мне перейти к действиям? Насколько выбранный путь вообще подходит мне и моим обстоятельствам?
Например, можно поставить цель развивать свой проект и даже составить контент-план на месяц, но если непонятно, с какого действия начать сегодня, задача кажется слишком большой и расплывчатой.
А иногда следующий шаг понятен, но его всё равно трудно сделать, потому что есть сомнения, страх ошибки, слишком высокие требования к себе или другие обстоятельства, которые стоит отдельно рассмотреть.
Бывает и так, что мы продолжаем следовать плану, который уже перестал работать, вместо того чтобы пересмотреть стратегию, пытаемся сильнее себя заставить.
Поэтому, когда цель долго не двигается, я предлагаю не начинать с вопроса «Как заставить себя наконец это сделать?».
Попробуйте посмотреть на ситуацию немного шире:
❗️Понятно ли мне, к какому результату я хочу прийти? Не просто «заняться проектом», а что конкретно должно измениться?
❗️Есть ли у меня следующий шаг?Не большой план на месяц, а одно конкретное действие, которое можно выполнить в ближайшее время.
❗️Что мешает мне этот шаг сделать? Не вообще в жизни, а именно в этой ситуации.
Ответы могут показать, что проблема не в отсутствии плана, возможно, нужно уточнить цель, уменьшить масштаб первого шага, найти ресурсы или разобраться с препятствием, которое пока не позволяет двигаться.
Мне близок подход, при котором мы не пытаемся любой ценой заставить себя соответствовать плану, а исследуем свою ситуацию и ищем способ двигаться, который действительно работает.
И небольшой вопрос для самопроверки: вспомните цель, которая сейчас стоит на паузе.
Можете ли вы прямо сейчас назвать одно конкретное действие, которое приблизит вас к ней?
Не «начать заниматься», не «взяться за себя» и не «разобраться с проектом», а действие, которое можно описать одним предложением.
Если можете, подумайте, когда именно вы его выполните.
Если не можете, возможно, сейчас вам нужен не новый план, а более ясное понимание самой цели и пути к ней.
А у вас есть такой конкретный следующий шаг или пока только понимание, чего хочется достичь?
Отлично,что уже есть понимание своего стопора. И очень важно,что ты отмечаешь не только действия или их отсутствие,но и состояние уровня своей энергии.
В мастермайнде мы будем работать на всех уровнях: энергия, тело,дело.
Почему я не верю в универсальные советы о дисциплине или Почему одним людям удаётся реализовывать большие цели, а другие годами ходят вокруг своей?
Мне интересна тема реализации целей не только как специалисту, но и как человеку, который любит разбираться в сложных системах. В моей профессиональной жизни был юридический опыт, работа со сложными ситуациями, а сейчас есть психологическая практика и собственные проекты.
И во всех этих сферах мне интересно одно: не просто увидеть проблему, а понять, как она устроена и что действительно может изменить ситуацию.
Когда человек не движется к своей цели, первое объяснение часто звучит так: «Мне не хватает дисциплины», но давайте посмотрим внимательнее.
Человек может прекрасно понимать, чего хочет, может составлять планы, читать книги, проходить обучения, покупать ежедневники и обещать себе, что с понедельника всё будет иначе, а потом снова откладывать важное дело. Почему?
Возможно, следующий шаг слишком большой. Возможно, выбранная стратегия не подходит. Возможно, человек не учитывает свои реальные ресурсы. А возможно, он пытается решить совсем не ту проблему, которую следовало бы решать в первую очередь.
Именно поэтому я не люблю универсальные советы в духе «просто возьми себя в руки». Прежде чем требовать от себя ещё больше усилий, полезно разобраться, что именно происходит.
Мне кажется, один из самых важных вопросов, который можно задать себе, звучит так: Что конкретно мешает мне продвигаться к тому, что для меня действительно важно?
Не вообще, не «почему я такая», а в моей конкретной ситуации.
Я сейчас готовлю мастермайнд «От Хочу к Делаю». В нём мы будем работать именно с этим переходом: от значимой цели к пониманию препятствий, ресурсов и следующих шагов, и мне интересно спросить вас: Есть ли у вас цель, которую вы давно хотите реализовать, но движение к ней идёт совсем не так, как хотелось бы?
Можно рассказать в комментариях или написать мне лично .
Сижу на занятии по немецкому языку в магистратуре.
И ЭТО я сама себе купила!
Но что интересно, 25 лет назад я свободно говорила на немецком языке. Сейчас уже так не смогу из-за отсутствия практики,но задания сделать смогла, смыслы понимаю, навыки чтения и говорения сохранились.
