СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.24▲ 4,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.94▼ 38,9 %было 159
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.13▼ 43,4 %было 23
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.53,6 %▼ 45,2 п. п.пунктир — было 98,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▲ 18,1 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
94просмотров за период▼ 38,9 %
Средний охват поста — 13 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🩺 С 19 по 25 октября в регионе проходит Неделя информированности о важности диспансеризации и профилактических осмотров.
Многие болезни на ранних стадиях никак себя не проявляют. Диспансеризация помогает вовремя заметить риски — повышенное давление, высокий сахар или холестерин — и получить рекомендации, чтобы не допустить серьёзных проблем.
✅Проходить профилактический осмотр стоит каждый год. ✅Диспансеризацию — раз в 3 года до 40 лет, а после 40 — ежегодно. ✅Бесплатно по полису ОМС в вашей поликлинике. ✅Есть право на освобождение от работы на 1 день (для предпенсионеров и пенсионеров — на 2 дня).
Профилактика — про сохранение здоровья, а не про лечение. Запишитесь на осмотр уже сейчас!
Самодиагностика молочной железы — самостоятельное обследование груди – это осмотр и пальпация желез для выявления структурных изменений.
Это простой и эффективный способ контроля состояния тканей молочной железы. Его важно проводить между профилактическими осмотрами у маммолога.
Самообследование молочных желез рекомендуется проводить ежемесячно в один и тот же день менструального цикла. Обычно выбирают 5-8 день от начала менструации, желательно один и тот же день. В эту фазу цикла железа максимально расслаблена. После наступления климакса можно проводить осмотр в любой календарный день.
✔️Самодиагностику молочных желез проводят при хорошем освещении в спокойной обстановке. Цель процедуры – убедиться, что молочная железа здорова, а не искать болезнь.
С 13 по 15 октября в Санкт-Петербурге проходит XIV Петербургский международный форум здоровья. Главная тема форума — «Здоровьесбережение как путь к активному долголетию», деловая программа охватила 13 направлений: от цифровизации и искусственного интеллекта в медицине до профилактики хронических заболеваний и развития военной медицины.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области, главный врач ГУЗ «ТОЦМПиР им. Я.С. Стечкина» Владимир Кулагин выступил на форуме с с докладом «Стратегия здорового долголетия — роль региона».
В рамках форума состоялось торжественное награждение победителей VIII Всероссийского конкурса «Здоровые города России». Тула заняла первое место в номинации «Лучшая межведомственная программа укрепления общественного здоровья» — жюри оценило комплексную программу «Укрепление общественного здоровья 2025–2030 гг.». Награду получила заместитель начальника управления физической культуры и спорта администрации Тулы Олеся Мельникова. Ефремов занял 3 место в номинации "Лучший программа/проект по развитию физической активности среди населения" проект "Семейный кросс-квест".
15 октября - День борьбы с раком груди🌸 Сегодня хотим развеять основные мифы этого коварного заболевания. И постараться привлечь ваше внимание к необходимости профилактики, самодиагностике и ежегодной диспансеризации! Мифы и реальность:
Миф 1. Мобильные телефоны, если их носить в верхней части тела, могут вызвать рак груди Никаких научных подтверждений тому, что использование мобильного телефона повышает риск онкологических заболеваний, нет.
Миф 2. Если у родителей или в семье были случаи рака, то болезнь обязательно передастся по наследству Вовсе не обязательно. Даже если у женщины имеется один или несколько факторов риска, это не значит, что у нее точно будет рак.
Миф 3. РМЖ молодеет Рак молочной железы не молодеет, просто методики диагностики становятся более современными, женщины становятся более информированными. Они обращаются к врачу не тогда, когда опухоль уже развалила всю ткань молочной железы, а когда в ней только появился небольшой, например, узелок.
Миф 4. Маммография провоцирует рак и метастазы из-за излучения и из-за сжатия опухоли На сегодняшний день проведение маммографии считается абсолютно безопасной процедурой и не дает никаких осложнений.
Миф 5. Любое образование в груди превращается в рак Это не так, только листовидная фиброаденома имеет высокий риск озлокачествления. Большинство новообразований в груди являются доброкачественными. Это не рак и не предраковое заболевание. Но с любым новообразованием можно справиться Запишитесь на прием к специалисту, позвольте себе заботу о своём здоровье!
Не ждите симптомов: заботьтесь о себе каждый день 🙌
На ранней стадии рак груди хорошо поддаётся лечению. Поэтому важно не откладывать обследования и внимательно относиться к изменениям в организме.
Что должно насторожить, когда нужно обследоваться и какие привычки полезны каждый день — рассказываем в карточках 👆
❗️Чтобы снизить риск заболевания, врачи рекомендуют ежегодно проходить профилактический медосмотр и диспансеризацию, а при появлении подозрительных симптомов сразу обращаться к врачу. ___________________ Полезные ссылки: • запись на диспансеризацию • канал минздрава в МАХ
Всероссийская неделя «Открыто для всех» — время позаботиться о себе! 🎉
С 30 ноября по 6 декабря 2026 года по всей стране проходит Всероссийская неделя «Открыто для всех». В рамках недели приглашаем вас пройти диспансеризацию в государственных учреждениях здравоохранения Тульской области.
Это отличный шанс вовремя узнать о состоянии своего здоровья, получить рекомендации врачей и сделать шаг к профилактике серьёзных заболеваний.
