▶ видео
Открытый канал
ID 76505231544873
Здоровье и молодость с проф. Ламыкиным
Тибетская система "Жим Лам" - ЗДОРОВЬЕ СВОИМИ РУКАМИ,
БЕЗ ТАБЛЕТОК, В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Пошаговая система восстановления организма от профессора Ламыкина Олега Дмитриевича:
✔️ Врача с 35+ летним стажем
✔️ Кандидата медицинских наук
✔️ Профессора народной медицины
✔️Президента Международной Академии "Жим Лам"
- Каналов в рубрике
- 15 864
- Место этого канала
- № 4 744
Аналитика канала
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
118
3,5 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
70
59,7 %
было 192
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
6
55,7 %
было 15
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
—
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
—
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
8,57 %
0,8 п. п.
было 7,81 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,3
10,6 %
было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
70просмотров за период 59,7 %
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,57 %ER = реакции ÷ просмотры 0,8 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
👺Осенняя раздражительность: почему всё вокруг злит?
Кто-то из близких спросил какую-то мелочь — и вы уже на взводе. 🤬Утром по дороге на работу надоедливые людишки путаются под ногами — и хочется на всех накричать.🤬 И одновременно с этим вы понимаете, что не хотите быть злюкой, но внутри одно раздражение…
❓Что случилось?
Проф. Ламыкин, как врач с 35-летним стажем, поясняет:
Осенью происходит сразу несколько вещей:
📍Световой день сокращается — организм получает сигнал экономить силы;
📍Холодает — тело тратит намного больше энергии на обогрев;
📍Накопилась усталость из-за интенсивной работы после лета;
📍Стрессы никуда не делись — работа, новости, здоровье близких…
Получается, что ваша батарейка садится, но надпочечникам приходится выбрасывать в кровь кортизол, чтобы держать организм в тонусе. И это очень истощает, провоцирует бессонницу, делает вас раздражительными.
➡️ Исследования подтверждают: даже у абсолютно здоровых людей осенью уровень энергии и стрессоустойчивости физиологически снижается.
Чем можно поддержать себя?
Добавьте утром и вечером 5 мин на упражнение «Насос», которое восстанавливает почки и надпочечники без таблеток.
Делается оно очень просто:
Это один цикл, его нужно повторить 5-10 раз, и Вы почувствуете, будто внутри включили печку!
Посмотрите на видео ниже (длительность — 1 мин), как Проф. Ламыкин выполняет эту форму.
🔥Выполняйте ее каждый день, можно делать это упражнение с детьми и внуками. И Вы почувствуете, как все тревоги и злость отступают.
👉 Самое главное — не вините себя. Ваши эмоции вызваны истощением адаптационных ресурсов организма, но их можно восстановить при ежедневной небольшой практике.
Желаем вам здоровья и благополучной осени!🙌
Кто-то из близких спросил какую-то мелочь — и вы уже на взводе. 🤬Утром по дороге на работу надоедливые людишки путаются под ногами — и хочется на всех накричать.🤬 И одновременно с этим вы понимаете, что не хотите быть злюкой, но внутри одно раздражение…
❓Что случилось?
Проф. Ламыкин, как врач с 35-летним стажем, поясняет:
Осенняя раздражительность вызвана т.н. феноменом «усталости надпочечников» Надпочечники — это маленькие железы размером с грецкий орех, которые сидят верхушкой на каждой почке. Это ваше внутреннее хранилище жизненной энергии. Именно они вырабатывают кортизол и адреналин — гормоны, которые помогают нам реагировать на стресс.
Осенью происходит сразу несколько вещей:
📍Световой день сокращается — организм получает сигнал экономить силы;
📍Холодает — тело тратит намного больше энергии на обогрев;
📍Накопилась усталость из-за интенсивной работы после лета;
📍Стрессы никуда не делись — работа, новости, здоровье близких…
Получается, что ваша батарейка садится, но надпочечникам приходится выбрасывать в кровь кортизол, чтобы держать организм в тонусе. И это очень истощает, провоцирует бессонницу, делает вас раздражительными.
➡️ Исследования подтверждают: даже у абсолютно здоровых людей осенью уровень энергии и стрессоустойчивости физиологически снижается.
Чем можно поддержать себя?
Добавьте утром и вечером 5 мин на упражнение «Насос», которое восстанавливает почки и надпочечники без таблеток.
Делается оно очень просто:
Растираем ладони, чтобы они были теплые, даже горячие.
Ставим ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты ладонями разогреваем область почек со стороны спины.
Успокаиваемся, дышим ровно, можно закрыть глаза и представить почки и другие органы в этой области, которые наполняются теплом и светом – золотым, как Солнышко.
Обязательно дождитесь ощущения тепла внутри. Это очень приятные ощущения.
Затем наклоняемся вперед, сопровождая это движение длинным выдохом, как будто заглядываем в колодец. Руки остаются на спине. Во время выдоха произносим длинный звук «ху-у-у».
Можно почувствовать или представить, как выдыхаете темно-синий холод, а на его место приходит золотое тепло. На выдохе в самом конце также делаем напряжение промежности для укрепления мышц мочевого пузыря.
Затем расслабляемся, распрямляемся и прогибаемся назад, сопровождая движение вдохом. Руки остаются там же. В положении прогнувшись, задерживаемся на некоторое время, как будто смотрим в небо. И возвращаемся в исходную позицию. Руки опускаем, отдыхаем.
Это один цикл, его нужно повторить 5-10 раз, и Вы почувствуете, будто внутри включили печку!
Посмотрите на видео ниже (длительность — 1 мин), как Проф. Ламыкин выполняет эту форму.
🔥Выполняйте ее каждый день, можно делать это упражнение с детьми и внуками. И Вы почувствуете, как все тревоги и злость отступают.
👉 Самое главное — не вините себя. Ваши эмоции вызваны истощением адаптационных ресурсов организма, но их можно восстановить при ежедневной небольшой практике.
Желаем вам здоровья и благополучной осени!🙌
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…