Представьте.
Вы стоите в очереди за кофе. Вокруг обычное утро: кто-то листает телефон, играет музыка.
И вдруг сердце начинает колотиться так, будто вы пробежали марафон.
В голове одна мысль: «Что со мной?!»
Руки холодеют. Воздуха не хватает. Хочется немедленно выйти.
А рядом кто-нибудь обязательно скажет:
— Да не переживай ты так!
Спасибо. Очень помогло. 😅
Знакомая ситуация? Тогда вы в нужном месте!
Давайте знакомиться!
Мы — Мария Пальченкова, клинический психолог, и Надежда Молоткова, врач психотерапевт.
Рады приветствовать вас в нашем канале!
Здесь мы будем говорить о панических атаках, тревоге и страхах.
Чаще всего нас спрашивают:
❓ Почему приступ заканчивается за несколько минут, а страх его повторения остаётся надолго?
❓ Почему даже после нормальных обследований человек продолжает искать у себя признаки болезни?
❓ Как перестать бояться панических атак и вернуться к привычной жизни?
Будем разбирать причины тревоги и панических атак, объяснять, как они работают, и делиться практическими упражнениями и рекомендациями, которые можно использовать в повседневной жизни.
Но сначала хотим немного познакомиться с вами! ❤️
Что беспокоит вас больше всего?
❤️ Панические атаки, которые возникают неожиданно.
💜 Страх повторения панической атаки.
👍 Постоянная тревога без панических атак.
Поставьте реакцию, которая соответствует вашему состоянию.