СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.990,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.169▼ 31,7 %было 254
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.14▼ 44,8 %было 26
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,0 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.30▼ 6,3 %было 32
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.30,1 %▼ 2,0 п. п.пунктир — было 32,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.8,28 %▼ 2,0 п. п.
было 10,24 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 23,1 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
169просмотров за период▼ 31,7 %
Средний охват поста — 30 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,28 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С 19 по 25 октября проходит Неделя информирования о важности диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
Регулярное прохождение профилактических обследований позволяет своевременно выявлять факторы риска и заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Отсутствие жалоб не исключает наличие патологических процессов, поэтому важно уделять внимание профилактике даже при хорошем самочувствии.
Листайте карточки, чтобы узнать о видах профилактических мероприятий, порядке их прохождения и возможностях для работающих граждан. Сохраняйте полезную информацию и делитесь ею с близкими!
Самым эффективным средством защиты от гриппа является вакцинация. Прививка снижает риск заражения гриппом на 80-90%. При развитии заболевания у привитых отмечается легкое течение заболевания, меньший процент осложнений, и, соответственно, отсутствует необходимость стационарного лечения. Смертность от гриппа у привитых практически не регистрируется.
Период с сентября по ноябрь - самый оптимальный, чтобы сделать прививку. Если пациент не успел привиться в начале осени, то поставить вакцину все равно не поздно. Обычно грипп достигает пика активности в январе-феврале.
После вакцинации иммунитет сохраняется в течение 8-12 месяцев. Прививки против гриппа включены в Национальный календарь прививок, согласно которому вакцинации подлежат лица из группы риска. Прививки от гриппа ставят каждый год, начиная с 6 месяца жизни.
В первую очередь в вакцинации нуждаются те, кто входит в группу риска: дети от 6 месяцев, студенты, беременные женщины, педагоги, медработники и люди с хроническими заболеваниями в возрасте старше 60 лет.
Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Юлия Александровна Ермолаева
Общение с человеком, которому поставили тяжелый диагноз, может стать испытанием для любящих его людей. Мы можем не знать, какие слова подобрать в разговоре, бояться сказать лишнее, обидеть или показаться равнодушными. Из-за этого мы можем избегать любого общения вообще, что может эмоционально травмировать больного раком человека. В то время как тактичная психологическая поддержка родных может существенно облегчить эмоциональное состояние человека, узнавшего об онкологическом диагнозе.
Поощряйте выражение чувств. Узнав о своей болезни, люди часто много плачут. Они оплакивают возможность собственной смерти и потерю ощущения, что будут жить долго. Эмоциональная поддержка, которую в данной ситуации может предложить семья больному, — это готовность пережить все эти трудные времена вместе с ним. Не бойтесь поделиться и своими чувствами. Позвольте родному человеку и себе пережить разнообразие чувств: поплачьте, покричите, выразите боль, страх, гнев.
Берегите своих близких!
Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Наталья Юрьевна Ионова
❗️Раннее выявление рака молочной железы значительно повышает шансы на успешное лечение. Мы собрали основные признаки, которые должны насторожить. Внимательно посмотрите: если вы заметили у себя хотя бы один из них, не откладывайте визит к врачу. Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью!
Нет продукта или диеты, которые гарантируют защиту от рака молочной железы. Значение имеет сочетание привычек: здоровое питание, физическая активность, поддержание здоровой массы тела и отказ от алкоголя.
Что важно в питании?
✅Разнообразные овощи и фрукты. Чаще включайте в рацион овощи с низким содержанием крахмала: брокколи, перец, шпинат и другую зелень. Картофель не должен быть единственным овощем на тарелке.
✅Цельнозерновые продукты и бобовые. Выбирайте цельнозерновой хлеб, готовьте блюда с фасолью, чечевицей или нутом.
✅Пищевые источники кальция (молоко, натуральный йогурт, кефир, творог и сыр). Желательны в рационе ежедневно.
✅Меньше переработанных мясных продуктов. К ним относят всё, что прошло соление, копчение или консервирование для вкуса и хранения. Их стоит не есть ежедневно, а оставить на редкие случаи.
✅Меньше сладких напитков. Газировка, пакетированные соки, энергетики, сладкий кофе и чай с сиропом дают много сахара и калорий без сытости. Замена их на воду - один из самых простых шагов
✅Откажитесь от алкоголя. Даже небольшое количество повышает риск рака молочной железы.
Будьте здоровы!
Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Людмила Михайловна Шулико
✅ Онкоскрининг – это поиск злокачественного новообразования у человека, не имеющего никаких симптомов опухоли. Такие тесты в ряде случаев помогают обнаружить заболевания на ранней стадии, когда многие виды рака можно полностью вылечить. Появление у пациента жалоб может говорить о росте и распространении злокачественного новообразования, а, следовательно, и об ухудшении прогноза для больного. Скрининговые исследования позволяют снизить смертность от рака.
Скрининги в России проводятся в рамках программы диспансеризации. Предлагаемые исследования в рамках диспансеризации направлены на раннее выявление злокачественных новообразований по тем группам заболеваний, которые являются наиболее распространенными в определенном возрасте.
📍Скрининговые исследования на выявление злокачественных новообразований шейки матки необходимо проходить женщинам в возрасте 18–64 лет включительно 1 раз в 3 года. Скрининг проводится путем взятия мазка с шейки матки с его последующим цитологическим исследованием.
📍В качестве скринингового метода для выявления злокачественных новообразований молочных желез используется рентгеновская маммография. Исследования проводятся женщинам в возрасте от 40 до 75 лет включительно 1 раз в 2 года.
📍 Скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы необходимо проходить мужчинам в возрасте 45, 50, 55, 60, 64 лет. В рамках скринингового обследования проводится исследование крови на простат-специфический антиген.
📍Скрининг на выявление злокачественных новообразований толстой кишки или колоректального рака проводится путем исследования кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом у мужского и женского населения в возрасте от 40 до 64 лет включительно 1 раз в 2 года, в возрасте 65-75 лет - 1 раз в год.
Визуальный осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов проводится у населения всех возрастов ежегодно.
Также в рамках диспансеризации предусмотрено проведение эндоскопического исследования пищевода, желудка при наличии жалоб, неблагополучного онкоанамнеза, предраковых заболеваний.
Будьте здоровы!
Информацию подготовила к.м.н., главный внештатный онколог Департамента здравоохранения Томской области Лидия Валентиновна Пикалова
