После поста про опору на себя меня спросили, чем описанное мною отличается от "нормальной самооценки"?
Я очень не люблю понятие "самооценка" и все попытки "поднять ее" или сделать "нормальной".
Как только мы говорим об "оценке", нам нужен некоторый образец и критерии оценки. Линейка, так сказать.
В обучении, в профессии, в спорте такую оценку можно худо-бедно найти. И то там тоже непременно вылезет чье-то субъективное мнение.
А что мы будем делать с оценкой себя как человека в принципе? Как ребенка своих родителей (сына или дочери)? Как родителя? Как друга? Как пешехода? Как покупателя воды и хурмы, в конце концов?
У нас очень много социальных ролей и очень много ситуаций оценивания, которые могут быть основаны на устаревших и/или чужих личных критериях. Здесь не может быть единых параметров, поэтому ориентиры очень нестабильны.
Для тети Кати вы будете "сыном маминой подруги", для матери "неблагодарным ребенком", для родителя вашего друга "мне б такого ребенка".
Более того, есть некоторые штуки, "грабли", если говорить моим языком, при наличии которых слово "самооценка" нужно выжигать огнеметом (не обязательно иметь весь набор):
🔘Высокий уровень самокритики
🔘 Постоянное сравнение себя с другими
🔘Перфекционизм (стремление сделать лучше, идеальнее, быстрее, выше, сильнее)
🔘 Опора на мнение других (внешний локус контроля)
🔘 Часто испытываете чувство вины и стыда
🔘 Страх ошибки
🔘 Страх критики и осуждения
🔘 Постоянно обесцениваете себя и свои достижения
🔘 Чувствуете себя регулярно НЕДО (недостаточно хорошим/успешным/умным и т.д.)
🔘 Есть идея о том, что "можно и лучше"
🔘 Вам трудно понять, чего вы хотите и кто вы есть
Перечисленные "грабли" расфигачат в пюре самую-пресамую поднятую самооценку как пятилитровая бутылка переспелую хурму.
🔥Важнее любой самооценки - позитивное отношение к себе, которое включает самопонимание, самоуважение, самосострадание и много каких прекрасных САМО.
Что думаете по этому поводу? 🤔