ОГБУЗ "ТОКБ"

✅Повышение квалификации «Ожоги глаз»
🖇В период с 12 по 16 октября 2026 года врач-офтальмолог Тамбовской офтальмологической клинической больницы Тавлаханова Мария Владимировна успешно прошла цикл повышения квалификации по программе «Ожоги глаз». Обучение проходило на базе ФГБУ «НМИЦ ГБ им. Гельмгольца» Минздрава России.
💫В рамках теоретического курса были детально рассмотрены актуальные вопросы диагностики и лечения ожоговой травмы органа зрения, включая:
·                     классификацию ожогов и общие аспекты ожоговой травмы;
·                     принципы медикаментозного лечения ожоговой болезни глаза;
·                     методы обследования пациентов с ожоговой травмой;
·                     кератопластику при ожогах и их последствиях;
·                     пластическую хирургию при последствиях ожога;
·                     лимбально-клеточную недостаточность;
·                     кератопротезирование при ожоговой болезни глаз.
👀Практическая часть обучения включала работу в операционном блоке и участие в консультативном приеме пациентов. Это позволило на практике изучить клинические случаи пациентов со свежими ожогами, ожоговой болезнью, отдаленными последствиями и осложнениями, а также получить знания о современных методах хирургической помощи.
❗Полученные знания и навыки будут применяться для повышения качества оказания медицинской помощи пациентам с ожоговой травмой глаз и её последствиями.
☝️Развитие кадрового потенциала является нашим приоритетом и вкладом в реализацию национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
        
#новостиТОКБ  #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов  #ТОКБ

✅Снижаем потребление сахара: пошаговый план
https://www.takzdorovo.ru/stati/snizhaem-potreblenie-sakhara-poshagovyy-plan/
 
🍬Сахар часто демонизируют, и в большинстве случаев — справедливо. Хотя натуральные сахара (глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза, мальтоза и другие) — вовсе не абсолютное зло: это важнейший источник энергии для нашего тела. Мозг, например, в обычных условиях почти полностью полагается на глюкозу, а мышцы активно используют ее во время нагрузок. То есть сахара участвуют в естественных и жизненно важных процессах — без них организм просто не смог бы нормально функционировать.
 
Проблема не в самом сахаре как таковом, а в его количестве и форме. Разберемся в терминах. В диетологии сахара подразделяют на свободные и добавленные.
Добавленные — то есть сахара, которые специально вносят в продукт на производстве или дома. Это может быть не только белый сахар, но и мед, сиропы, патока — их добавляют, чтобы сделать продукт слаще.
К свободным сахарам относят и добавленные сахара, и все те, которые естественным образом есть в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах соков.
Если на упаковке написано «100% сок» (или «натуральный сок»), то добавленных сахаров в нем, как правило, нет. При производстве такого сока концентрированный сок просто разбавляют водой — сахар берется из самих фруктов.
То есть любой добавленный сахар — это свободный, но не всякий свободный — «добавленный».
Именно потребление всех свободных сахаров ВОЗ рекомендует держать в пределах 5–10 % от суточной калорийности (25–50 г в день).
Не стоит «досыпать» сахар в рацион: природа уже упаковала все необходимое в цельные растительные продукты, где глюкоза и другие простые углеводы содержатся в связке с пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Такой набор помогает организму усваивать энергию без резких скачков глюкозы крови.
Путь к уменьшению сладкого в рационе возможен не через жесткие запреты и лишения, а через осознанный пересмотр пищевых привычек. Такой подход помогает не только чувствовать себя бодрее, но и заметно снижает риски развития многих хронических состояний. Вот пошаговый план, который поможет сократить количество потребляемого сахара с наименьшим стрессом и без резких ограничений.
 
Шаг 1. Проведите «сахарный аудит
Шаг 2. Научитесь читать этикетки
Шаг 3. Снижайте дозировки плавно
Шаг 4. Найдите полезные альтернативы
Шаг 5. Сбалансируйте рацион
Шаг 6. Управляйте окружением
Шаг 7. Разберитесь с эмоциональными триггерами
Шаг 8. Наладьте сон и физическую активность
Шаг 9. Практикуйте осознанное питание
Шаг 10. Отнеситесь к прогрессу бережно
 
 
#новостиТОКБ  #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов  #ТОКБ  #такздорово

«Про Диабет»: знать, чтобы действовать
Жизнь с сахарным диабетом каждый день ставит новые вопросы. Нужно ли менять лечение с возрастом? Когда проверять кетоны? Кто должен уметь пользоваться глюкагоном? Правда ли, что инсулин неизбежно приводит к набору веса?
В сентябре в разделе «БЛОГ»
на «Про Диабет» и Яндекс Дзене
мы собрали ответы на эти и другие практические вопросы.
• Сахарный диабет после 65 лет: что меняется в лечении
:
• Какие прививки рекомендованы пациентам с сахарным диабетом?
• Почему ребенку с СД1 и его семье важно ежегодно проходить Школу сахарного диабета
;
• Глюкагон при СД1 у ребенка: кто должен уметь им пользоваться
;
• Кетоны при СД1: когда нужно их проверять
.
В рубрике «Доказано: неправда» эксперты «Про Диабет» разобрали распространенные заблуждения:
• Предиабет неизбежно переходит в сахарный диабет 2 типа
;
• Осложнения со стороны почек начинаются только при очень высоком уровне глюкозы
;
• Инсулин всегда приводит к набору веса
;
• Натуральный мед полезнее сахара и не повышает уровень глюкозы.
В сентябре на разных площадках «Про Диабет» выходили и другие полезные материалы:
• Сахарный диабет 1 типа у малышей: что важно учитывать родителям
;
• «Зеленая зона» в тарелке: овощи без подколки
;
• Сахарный диабет и онкология: что нужно знать о контроле гликемии во время противоопухолевой терапии
;
Знания о сахарном диабете помогают каждый день принимать решения.
Больше полезной и проверенной информации о профилактике, диагностике и лечении сахарного диабета — на информационном ресурсе «Про Диабет» и в социальных сетях проекта.
Подписывайтесь на «Про Диабет», чтобы не пропустить новые материалы.

✅Акция "Неделя борьбы против рака молочной железы"
С 12 по 18 октября проходит Всероссийская акция, приуроченная к Всемирному дню борьбы с раком молочной железы (15 октября).
📌Что должна знать каждая женщина:
Самообследование. Проводите ежемесячно, на 5–7 день менструального цикла. Оценивайте форму груди, прощупывайте молочные железы и подмышечные области.
📍Скрининг по возрасту:
🔹20–40 лет — ежегодный осмотр в смотровом кабинете, УЗИ молочных желёз по назначению врача;
🔹после 40 лет — маммография 1 раз в 2 года (или ежегодно по рекомендации врача) в рамках диспансеризации.
❗Управляемые факторы риска: лишний вес, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни. Поддержание здоровой массы тела, физическая активность и грудное вскармливание достоверно снижают риск развития заболевания.
Самообследование помогает заметить изменения, но не заменяет инструментальную диагностику. Не откладывайте обследование — рак, выявленный на ранней стадии, излечим.
🍀Будьте здоровы!
#новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ

💐Поздравляем с Юбилеем Артемову Нину Ивановну!
✨Коллектив Тамбовской офтальмологической клинической больницы поздравляет с Юбилеем заведующую отделением-врача-офтальмолога Артемову Нину Ивановну!
⭐Ваш жизненный путь — это пример беззаветного служения медицине и людям. Окончив Саратовский медицинский институт, Вы посвятили свою жизнь самому ценному — возвращению людям возможности видеть. Пройдя путь от врача-ординатора до заведующей офтальмологическим отделением, Вы стали не просто руководителем, а настоящим лидером и мудрым наставником для своих коллег.
⭐За Вашими плечами — 46 лет трудового стажа. Это десятилетия напряженной работы, постоянного самосовершенствования и высочайшего профессионализма. Ваша высшая квалификационная категория подтверждена практикой, а Ваши золотые руки и чуткое сердце вернули радость видеть мир во всех его красках тысячам пациентов.
🔖Ваши заслуги отмечены высокими наградами, включая нагрудный знак «Отличник здравоохранения» и Почетные грамоты Министерства здравоохранения РФ. Но главная награда — это искренняя благодарность людей, которым Вы помогли и продолжаете помогать.
🌹🌹🌹Дорогая Нина Ивановна! От всей души желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, долгих лет жизни и благополучия. Пусть каждый день приносит радость, пусть близкие всегда будут рядом, а Ваш профессиональный и жизненный путь служит примером для многих поколений!
      
 
#новостиТОКБ  #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов  #ТОКБ