СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.600,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.343▲ 15,3 %было 342
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.5было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.29▼ 5,5 %было 31
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.49,0 %▼ 2,9 п. п.пунктир — было 51,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,46 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7▲ 25,4 %было 1,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
343просмотров за период▲ 15,3 %
Средний охват поста — 29 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,46 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:11 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
В городской клинической больнице города Котовска состоялось особенное событие — праздничная встреча, посвящённая Всероссийскому Дню беременных. Этот праздник отмечают дважды в год — 7 апреля и 7 октября, и каждый раз он напоминает нам о самом главном: о ценности материнства, о важности бережного отношения к будущим мамам и о том, как важно поддерживать друг друга. Для беременных женщин и их семей в зале царила атмосфера уюта и радости: будущие мамы пришли вместе с мужьями и детьми, все активно участвовали в викторине, с азартом ждали розыгрышей и искренне радовались каждому подарку. А в финале — цветы и тёплые слова, от которых в глазах сияли искорки счастья. 💐 Особую нотку празднику придало музыкальное приветствие: ансамбль гусляров «Губеренка» исполнил композицию «Берёзничек». Под звуки гуслей становилось тише вокруг, и в этой тишине слышалось что-то очень родное — голос земли русской, голос дома, голос заботы. Специалисты рассказали будущим мамам о доступных выплатах, консультациях и программах поддержки — ведь знать, что ты не одна, что рядом есть помощь, невероятно важно в этот особенный период. Ведь беременность — это время, когда особенно хочется тишины, опоры и внутреннего спокойствия. И именно такую опору сегодня смогли почувствовать все участницы встречи. От всей души благодарим всех, кто помог сделать этот праздник возможным! Спасибо:
- Администрации ТОГБУЗ «ГКБ г. Котовска»;
- Председателю Котовского городского Совета народных депутатов Александру Викторовичу Кочеткову;
- Настоятелю Благовещенского храма г. Котовска иерею Иоанну Масягину за прекрасные цветы и благословение;
- Директору «ДЮСШ №1» Михаилу Владимировичу Котову — за сертификаты на посещение бассейна «Мечта»;
- Заведующей аптекой № 45 ООО «Ригла» Татьяне Витальевне Маличкиной за предоставленные подарки;
- Директору тамбовского филиала АО «Страховая компания „СОГАЗ‑мед“» Елене Николаевне Семёновой;
- Эксперту отделения Социального фонда по Тамбовской области Алине Алексеевне Тёткиной;
- Психологу, игропрактику, создателю проекта «От мысли к действиям» Евгении Лисиной за подарочные сертификаты;
- Психологу, игропрактику, создателю проекта «Обнимающий психолог» Светлане Дембицкой.
- Творческому фотографу Валентине Юрьевой за красивую фотосессию.
Заведующая женской консультацией Анастасия Михайловна Кострюкова от имени главного врача больницы Олега Николаевича Ямщикова вручила всем партнёрам благодарственные письма — как знак искренней признательности за неравнодушие и поддержку. Пусть это тепло, которое родилось в стенах больницы, не угасает, а согревает всех, кто в нём нуждается. Пусть каждая будущая мама чувствует: её ценят, её берегут, её любят.
ТОГБУЗ «Городская клиническая больница г.Котовска» присоединяется к акции «Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров». Здоровье часто не даёт о себе знать, пока всё в порядке. Именно поэтому так важны регулярные проверки: многие серьёзные заболевания на ранних стадиях почти не имеют симптомов. -Диспансеризация — это комплекс обследований, который помогает выявить риски и первые признаки заболеваний, когда симптомов ещё почти нет. Её можно пройти бесплатно по полису ОМС. -Профилактический осмотр — более короткий набор процедур, который тоже помогает держать здоровье под контролем. Главное: диспансеризация и профосмотры — бесплатные по полису ОМС. КОМУ ОСОБЕННО ВАЖНО : ДЕТЯМ И ПОДРОСТКАМ: регулярные осмотры помогают вовремя заметить отклонения в развитии, подобрать нагрузку и дать рекомендации по образу жизни. ВЗРОСЛЫМ: профосмотры помогают контролировать давление, уровень сахара и холестерина, выявлять риски сердечно‑сосудистых и других заболеваний. ПОЖИЛЫМ: регулярный контроль состояния здоровья — лучший способ сохранить активность и качество жизни. Не ждите, когда появится повод беспокоиться. Запишитесь на диспансеризацию— позаботьтесь о себе заранее.
Затяжная болезнь родного человека, особенно сопровождающаяся лежачим образом жизни или деменцией, полностью меняет привычный уклад семьи.
Оформление инвалидности, ежедневный уход, смена памперсов, контроль приема лекарств и непрерывная борьба с болью родного человека — это тяжелейший труд, который ложится на плечи близких.
В этой круговерти забот ухаживающий человек часто остается один на один со своим испытанием.
Постепенно нарастает не только физическая усталость, но и глубокая душевная боль, бессилие и чувство изоляции.
Происходит эмоциональное выгорание, и человек оказывается на грани срыва.
Все психологи и врачи единогласны: ухаживающий должен быть в ресурсе. Если истощится тот, кто ухаживает, некому будет помочь больному.
Выход из пространства болезни — это восполнение жизненно важных сил:
- Прогулка на свежем воздухе - 30 минут в парке или лесу помогают снизить уровень гормона стресса (кортизола) и дать мозгу кислородную разгрузку.
- Встреча с другом или чашка кофе в тишине. Простые радости и разговор на отвлеченные темы возвращают ощущение собственной личности и нормальной жизни.
- Смена обстановки. - переключение внимания предохраняет психику от нервного истощения и депрессивных состояний.
Не оставайтесь в изоляции. Распределяйте свои силы правильно. Позвольте себе просить о помощи близких, привлекать соцработников или волонтеров хотя бы на пару часов в неделю.
В нашей поликлинике вы всегда можете обратиться за помощью к медицинскому психологу.
Специалист поможет справиться с выгоранием, прожить сложные эмоции и найти точки опоры в этот непростой период.
Берегите себя — ваше здоровье и душевный покой жизненно важны для вашей семьи!
С уважением медицинский психолог ТОГБУЗ "ГКБ г. Котовска" Дембицкая Светлана Владимировна.
🤝«Партнёрство для будущего»: как Школа‑ЭКОТЕХ делится опытом профориентации!🧪🛠🫡 16 октября 2026 года Школа‑ЭКОТЕХ стала площадкой модельного семинара для школ‑партнёров регионального оператора Единой модели профориентации «Билет в будущее». Семинар объединил представителей администраций школ области, чтобы вместе обсудить, как выстроить эффективное взаимодействие школы с Центром занятости и работодателями. Наша школа представила свой опыт сотрудничества с ключевыми партнёрами: ЦЗН г. Котовска, ТГУ им. Г. Р. Державина, ТГТУ, Котовской городской клинической больницей, ОМВД по г. Котовску. Рассказали о том, как в Школе‑ЭКОТЕХ реализуются медицинский, инженерный и полицейский классы. Гости семинара стали участниками наших открытых мероприятий: 🧪 Учитель химии и биологии Блинова Е.А. провела занятие «Исследование качества аспирина». Ученики погрузились в настоящую лабораторную работу. 🕵️♂️ На занятии учителя истории и обществознания, заслуженного учителя РФ Поповой С.Л. шестиклассники попробовали себя в роли детективов — «Следствие вели 6‑классники» получилось по‑настоящему захватывающим! ❤️Преподаватель‑организатор ОБЗР Барашева Г.Е. показала, как действовать в критической ситуации. На уроке «Первая помощь при остановке сердца и дыхания» ребята отрабатывали жизненно важные навыки. 🙂Спасибо всем коллегам за живой диалог, обмен идеями и интерес к нашему опыту! Будем продолжать развивать профориентацию вместе!💡
Меры профилактики рака молочной железы: 1. Держите свой вес под контролем. Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы. 2. Будьте физически активными. Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день и риск рака молочной железы понизится. 3. Придерживайтесь здоровой диеты. Исключить переедание, и ограничить употребление высококалорийных продуктов и животных жиров. 4. Ограничьте употребление алкоголя. Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск РМЖ. При этом, если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать. 5. Кормите детей грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития РМЖ. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка. 6. Узнайте историю своей семьи. Наличие РМЖ у кровных родственников 1-2- ой степени родства (мать, сестры, бабушки, тети), может увеличивать в разной степени (в зависимости от числа болевших родственников) риск развития опухоли в молочных железах. 7. Своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез (некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния, выделения из сосков вне кормления грудью). При любых появившихся у вас жалоб или изменений со стороны молочных желез, следует, не откладывая, обратиться к специалисту. Как правило, эти заболевания легко лечатся и избавление от них часто предупреждает развитие опухоли. 8. Профилактические обследования молочных желез, включающие маммографию и осмотр специалиста. В зависимости от известных факторов риска, женщины в возрасте 40-50 лет должны проходить маммографию ежегодно или один раз в два года, а в возрасте старше 50 лет – ежегодно.Забота о себе, регулярные обследования и чуткое внимание к своему организму — это надежный фундамент вашего долголетия и благополучия.
Как физическая активность помогает в профилактике рака молочной железы? Физическая активность оказывает положительное влияние на гормональный баланс у женщин: 1.Нормализует уровень эстрогенов. Избыточный вес и ожирение часто связаны с повышенным уровнем эстрогенов, что является фактором риска в развитии гормонозависимых опухолей, в том числе таких как рак молочной железы и рак эндометрия. Регулярные физические нагрузки способствуют снижению уровня этих гормонов, тем самым уменьшая риски развития онкологических заболеваний. 2.Улучшает чувствительность клеток к инсулину, снижая уровень сахара в крови и предотвращая развитие диабета второго типа. Инсулин и связанные с ним гормоны играют важную роль в метаболизме и могут влиять на рост злокачественных клеток. 3.Активный образ жизни способствует поддержанию нормального индекса массы тела - это важно для предотвращения развития ряда хронических заболеваний, приводящих к возникновению злокачественных опухолей. 4.Стрессоустойчивость и улучшение настроения. Занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов, улучшая общее самочувствие и помогая справляться со стрессом. Стресс, в свою очередь, может негативно сказываться на иммунном ответе и состоянии организма в целом, провоцируя здоровые клетки к патологическому делению и перерождению в злокачественные. Спорт и прогулки незаменимая часть комплексной профилактики рака молочной железы.⠀
🎉 Экскурсия в мир медицины: ученики медицинского класса Школы‑ЭКОТЕХ в Городской клинической больнице г. Котовска! 🎉 Ребята из медицинского класса побывали в кабинетах функциональной диагностики и лаборатории больницы. 🩺 Экскурсию провели заместитель главного врача Андреева Н.М. и специалист Центра занятости Костюченко С.А. Что успели ученики: 🖥️ Разобрались, чем КТ отличается от МРТ и рентгена, и на себе испытали, как проходит обследование. 🔍 Потренировались анализировать снимки — работали с реальными клиническими случаями. 🧪 Познакомились с лабораторией: увидели вакуумные пробирки, диагностические инструменты и современный микроскоп. 💬 Также обсудили целевое обучение, особенности работы лаборанта и рентгенолога, а ещё — пенсионное обеспечение при работе во вредных условиях. ❤️ Такие экскурсии помогают школьникам осознанно выбирать профессию. Спасибо больнице и Центру занятости за ценный опыт!👍
